Зелето е с ниско съдържание на калории и високо съдържание на суперхрана! Независимо дали ви харесва сурово, варено или ферментирало, винаги се нуждаете от главата на този евтин кръстоцветен зеленчук в чистата си храна - особено ако се опитвате да отслабнете с ограничен бюджет!
1. Има детоксикиращи диуретични свойства
Ако задържате вода, започнете да нарязвате малко зеле и се пригответе да ядете. Редовното ядене на богато на вода и минерали зеле помага на тялото ви да освободи излишната течност и теглото на водата; ще започнете да виждате всичките си резултати от фитнеса по-рано!
2. Помага ви да деблокирате
Поради богатите си нива на витамин С и витамин А, зелето може да се похвали с основни противовъзпалителни свойства. Ако ядете зеле заради неговата деблокираща сила, изберете червено зеле пред зеления сорт, тъй като то може да се похвали с по-високи нива на тези витамини.
3. Подпомага храносмилането
Зелето е натъпкано с високи нива фибри, което поддържа графика на банята ви редовен. Освен запек, зелевият сок също е в състояние да помогне на тези, които страдат от редовно киселини, пептични язви и други сериозни проблеми с храносмилателния тракт.
Започнете да се наслаждавате на ASAP със тези здравословни рецепти за зеле или помислете дали да не приготвите собствено кисело зеле, богато на пробиотици!
Отказ от отговорност: Мненията, изразени в тази статия, са собствени на автора и MSN не ги подкрепя по никакъв начин. Нито MSN може самостоятелно да провери каквито и да било твърдения, направени в статията. Трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете някаква програма за отслабване или управление на здравето, за да определите дали тя е подходяща за вашите нужди.