Как се прави мюсли! По-здравословна, нискокалорична, без захар, понижаваща холестерола алтернатива на мюсли, която може да бъде изпреварвана със съставки, които вероятно вече имате и най-доброто - не е необходимо готвене! Без веган и глутен!

здравословна

Не съм сигурен за вас, но ако някой би ми казал преди няколко години, че някой ден ще се науча да харесвам Мюсли - никога не бих им повярвал! През по-голямата част от живота си имах този огромен предразсъдък срещу него. Защо да имате мюсли, когато можете да пиете мюсли? 😉

Гранола далеч превъзхожда мюслите, що се отнася до мен, както по вкус, така и по текстура. Защо изобщо да се занимавам с Мюсли? И разбира се, заедно дойде една приятелка, която оспори тази идея, като ми даде буркан от нейното мюсли. Отначало се двоумех, но опитах честно. Първата купа беше ок. Не ужасно, но трябваше да свикне. Втората купа беше по-добра. Към третата купа се озовах почти с нетърпение. И докато бурканът беше празен, аз бях тъжен - истински и напълно тъжен. Бях придобил вкус към него! И аз обичах начина, по който тя караше тялото ми да се чувства енергизирано и сито през по-голямата част от деня.

Но това, което наистина ми продаде тази рецепта Мюсли - са всички ползи за здравето и лекотата на приготвянето му.

Гранола, благослови вкусното му сърце, получава пристрастяваща криза от някакъв вид мазнини, което за много от вас не е голяма работа, но за някои от вас е наистина голяма работа. Мюслито не се готви в олио или мазнина. Гранолата също се прави с добавка на някакъв вид подсладител, захар, мед, клен, а мюслите се подслаждат само с добавяне на сушени плодове и плодове. Така накратко, мюслито е без захар, без добавена мазнина, което се свежда до ... .По принцип много по-малко калории, но все пак като пълнеж! Но истинският ритник тук е .... овесът е като малък скрубер за нашите артерии, всъщност намалява нивата на холестерола.

Тази рецепта за мюсли може да бъде направена за 10 минути и е чудесен начин да пресеете и сортирате килера си и да изразходвате това, което вече имате. Не е необходимо готвене, просто сглобете, смесете и съхранявайте. Тази рецепта с мюсли е достатъчна за 8 чаши, които ще ви отведат до 2 седмици закуска. Хубава закуска, която да имате под ръка, когато времето е малко и животът е зает.

Смяната на пресните плодове, които сервирате, дава достатъчно разнообразие, за да го направи интересен. Изсипете ядково мляко отгоре и добавете плодове за лека, пълна закуска.

Но това, което най-много обичам в тази рецепта за мюсли, е колко енергичен се чувствам, след като ям това и как се придържа към мен през деня. Забелязах, че всъщност ям по-малко през деня, когато закусвам. Също така обичам как поддържа нещата да текат, така да се каже. С високо съдържание на фибри, той ни поддържа редовни. Опитайте и вижте какво мислите.

В тази рецепта за мюсли съм използвал препечен овален овес и различни ядки, семена и сушени плодове, които вече имах. Това е толкова добър начин за почистване на килера.

Що се отнася до веганските млека - играйте си с това. Гравитирам към неподсладено конопено мляко, бадемово или овесено мляко с вкус на ванилия.

През по-студените месеци обичам да загрявам млякото, преди да го излея отгоре. Толкова добър!

За допълнителна сладост е хубаво да полеете клен или мед. Най-отгоре пресни плодове или сезонни плодове.

През лятото използвайте пресни плодове, през зимата топлите ябълки са хубави. Или дори ябълков сос. Ако се чувствам особено гладен, понякога лъжица няколко лъжици бадемово масло отгоре.

Позволете си няколко минути внимателно хранене, за да опитате вкусовете.

Опитайте и вижте какво мислите!

Ако изпробвате тази рецепта с мюсли, не забравяйте да ни уведомите как ви е харесала или сте я адаптирали, като оставите коментар и оценка!