Празниците са пред нас ... и какво обикновено означава това за много от нас? Да, спечелвам малко нежелано тегло... или както обичам да го наричам, нежелан пух. Около нас има толкова много изкусителни екстри, партита, на които да отидем, гостите да се отбият и да донесат вкусни лакомства. Денят на благодарността свърши и вероятно всички се натъпкахме и днес разглеждаме по-вкусни остатъци. След месец Коледа ще бъде тук ... и това означава по-голямо хапване. Е, тогава разбира се ... има Нова година и дори повече, за да се отдадете.

кафе Вечеря

Как можем да сме в крак със здравословната диета и фитнес програма - камо ли да отслабнем - с всичко това, което се случва около нас, ден след ден?

Този отговор е прост: Нарежете въглехидратите и сладките и „раздвижете“ тялото си повече ... и след това се придържайте към плана си. И преди сте преодолявали изкушенията и подхлъзванията. Всеки ден поставя предизвикателства, но въпреки това оставаш силен и продължаваш да напредваш към целите си, нали? И така, защо празниците трябва да са по-различни? Можеш да го направиш.

Просто трябва да изберете да останете под контрол, един по един ден.

Мислейки, че сезонът на празниците е времето на годината, много хора качват килограми, ме накара да си спомня диета, която опитах преди много години, когато бях тийнейджър. Добре, така че наистина не отслабнах „с“ отбора по ски на жените в САЩ, както се казва в заглавието на моя блог ... но отслабнах, използвайки диетичния план, който те използваха за бързо отслабване.

Майка ми всъщност видя реклама във вестника, в която се посочва как можете да свалите до 20 килограма за две седмици Диета на ски отбор на САЩ за жени... и тя го поръча. Тя го опита и имаше страхотни резултати.

Отслабна ли 20 килограма за две седмици? Е, не ... Мисля, че 20 килограма за 2 седмици е малко разтегнато, но тя наистина отслабна и беше много доволна.

Бях запален скиор, когато бях по-млад ... и всичко, свързано със „ски“, привлече вниманието ми, така че когато майка ми откри тази „диета за ски екип“, бях прекалена ... особено след като имах няколко килограма, които исках да сваля, така че може да се побере в новата ми ски екипировка.

Ето копие от рекламата във вестника, която майка ми видя ...

Отслабнах ли с тази диета? Да, направих и наистина беше доста просто ... килограмите изглежда се стопиха. Първите няколко дни бяха най-трудните, ще го призная, защото не можех да имам любимите си въглехидрати ... хаха! Но като цяло изобщо не беше лошо ... защото за щастие обичах грейпфрут и зеленчуци ... о, да ... и яйца ... много яйца. И когато видях по-слаб в огледалото след две седмици, разбрах, че си струва жертвата „без въглехидрати“.

Така че, ако сте любопитни каква е тази диета ... и вие също се наслаждавате на грейпфрут и много яйца ... ето копие, което намерих онлайн.

Диета на ски отбор на САЩ за жени

Основата на тази диета е химическа и нормалната ви енергия или повече се поддържа, като същевременно се намалява. Количествата НЕ са важни (можете да ядете колкото искате), С изключение на посочените.

Диетата е само за две седмици! Не превишавайте. Пии много вода. Чай бистър и кафе черно без захар. Яжте само постно месо. Яйцата трябва да се бракуват или варят. Кафето и чаят трябва да са черни без захар или сметана. Пийте поне 64 унции. чиста вода всеки ден.

Не яжте между храненията. Без алкохолни напитки. Всички зеленчуци трябва да бъдат приготвени и изядени без масло.

Понеделник
Закуска: Грейпфрут, две яйца, бистър чай или кафе
Обяд: Две яйца, домати, бистър чай или кафе
Вечеря: Две яйца, комбинирана салата, едно парче сух препечен хляб, бистър чай или кафе

Вторник
Закуска: Същото
Обяд: Две яйца, грейпфрут, чай или кафе
Вечеря: Пържола, маслини, целина, краставица, домати, маруля, бистър чай или кафе

Сряда
Закуска: Същото
Обяд: Две яйца, спанак, чай или кафе
Вечеря: Два агнешки котлета, целина, краставица, домати, бистър чай или кафе

Четвъртък
Закуска: Същото
Обяд: Две яйца, спанак, чай или кафе
Вечеря: Две яйца, извара, зеле, едно парче сух препечен хляб, чай или кафе

Петък
Закуска: Същото
Обяд: Две яйца, спанак, чай или кафе
Вечеря: Пържола, целина, краставица, домати, бистър чай или кафе

Събота
Закуска: Същото
Обяд: Плодова салата (сложете всичко в нея и яжте колкото искате), бистър чай или кафе (без захар/сметана)
Вечеря: Пържола (постна), целина, краставица, домати, бистър чай/кафе

Неделя
Закуска: Същото
Обяд: Студено пиле, домати, грейпфрут
Вечеря: Пиле, домати, грейпфрут, моркови, зеле, бистър чай или кафе

Повторете през втората седмица. НЕ ПРЕВИШАВАЙТЕ ДВЕ СЕДМИЦИ.

Хей, ако опитате, кажете ми как са вашите резултати, нали? Просто бих могъл да опитам отново, за да отлепя малко предпразничен пух. Тук трябва да поддържате форма, да се храните здравословно, да се чувствате страхотно ... и да постигнете целите си.

Последвайте ме във Facebook

Наистина ли можете да спечелите големи чекове за комисиони, работещи от вкъщи? Да, можете ... щракнете тук, за да видите как