Честит рожден ден, Ана Пакуин и Дженифър Лопес! Докато 30-годишният Истинска кръв актриса и 43-годишна певица, актриса и бивша Американски идол съдия изглежда, че те не могат да бъдат по-различни, те споделят повече от няколко здравословни философии. Ето как се хранят и тренират майките на близнаците Дженифър и бъдещата майка Ана, за да останат здрави и в добра форма.

рождения

Смесете го: Ана признава, че е обсебена от пилатес, но не се свени да експериментира с упражнения. Опитвала е всичко - от тренировки без ястия до бокс, както и класове въздушна коприна, а също така тича и плува. „Чувствам се добре, когато се чувствам наистина истински силна“, каза Анна пред Health миналата година.

Дженифър също така знае, че променянето на вашата тренировка е най-добрият начин да останете мотивирани и да виждате резултати. Дженифър е помолила за помощ треньорите на знаменитости Трейси Андерсън, чиито тренировки се сменят на всеки 10 дни, за да поддържа тялото ви да гадае, и Гунар Питърсън, който използва комбинация от удари, клекове и експлозивни плиометрични движения, за да запази тонизираната известна задна част на Дженифър. Дженифър също е за предизвикателството; през 1998 г. тя се състезава в спринт триатлон само няколко месеца след раждането на близнаците си. Тя също е фен на TRX, който предлага безброй начини за укрепване и разтягане с помощта на презрамки и собственото си телесно тегло.

Усилената работа се отплаща: И Ана, и Дженифър не се притесняват да показват кожата, независимо дали на камерата или на сцената, но искат да знаете, че изглеждането на добро изисква дисциплина и упорита работа. „Не искам да бъда от онези актриси, които казват:„ Ям непрекъснато чийзбургери “. Не! Ям много плодове и зеленчуци ", каза Анна през 2010 г. и Дженифър признава, че подготовката за секси музикален видеоклип е била мотивацията й да усили тренировките си. „Можете да скриете много с хубави дрехи, но когато правите видеоклип, наистина не можете, защото дрехите стават по-малки“, каза тя.

Продължавайте да четете за още как Анна Пакуин и Дженифър Лопес остават във форма.

Здравословна диета: Ана може да яде много плодове и зеленчуци, но също така оставя място да се отдаде. "Опитвам се да се храня добре, но понякога можете да бъдете прекалено натрапчиви. Добре е да запомните, че всъщност не е всичко и всичко", каза тя. И докато в миналото за Дженифър можеше да се говори, че е била на модерна или две диети, дори тя признава, че това, което работи за нея, е просто „контрол на порциите“.

Изображение на тялото: Те може да денонощно прекарват часове във фитнеса, но и Ана, и Дженифър знаят, че желанието да изглеждате най-добре е различно от стремежа към непостижимо перфектно тяло. Докато Дженифър признава, че се чувства „дебела“ след раждането, тя бавно и стабилно подхожда към загубата на тези килограми след бебето, губейки 50 килограма за малко по-малко от година - огромен подвиг от повечето акаунти, но по-бавен от обикновено неистовата загуба на Холивуд -състезанието с тегло на бебето. „Спомням си, че моят отпуснат корем висеше веднага след като родих ... Просто не ми пукаше“, заяви Дженифър за наддаването на тегло при бременност.

Разумната перспектива на Анна за изображението на тялото несъмнено ще й помогне, ако трябва да се ориентира в подобни нереалистични очаквания след раждането по-късно тази година. „За мен [щастието] има повече общо с това да бъдеш изпълнен в други области на живота, а не колко часа съм във фитнеса,“ каза Анна пред Self през 2010 г. „Ако не си щастлив в други области на твоето живот, няма да сте доволни от начина, по който изглеждате. "