Жените обикновено са склонни да изпробват всеки трик в книгата, за да запазят тези бръчки и фини линии далеч, а също така биха направили всичко необходимо, за да свалят излишни килограми и да отслабнат. Е, има таен ензим, който може да ви помогне да постигнете едновременно и двете, и ние говорим за коензим Q10, който също се нарича накратко CoQ10, наричан още "свещ" на нашето тяло. CoQ10 се нарича още убихинон и е ензим, който се намира във всяка клетка на тялото. Основните функции на коензима Q10 е да произвежда клетъчна енергия, да се бори със свободните радикали и да защитава телесните клетки и органи от увреждане. Почиства тялото от вредните свободни радикали. Обяснявайки го научно, CoQ10 генерира енергия и е част от веригата за електронен транспорт. Нашите клетки получават енергия под формата на аденозин трифосфат (АТФ) и без CoQ10 генерирането на АТФ не е възможно. Забележително е, че CoQ10 генерира 95% от клетъчната енергия на човешкото тяло. Когато coQ10 е нисък, нашите енергии са ниски.

помага

Какви са функциите на CoQ10:

1. Произвежда до 95% от телесната енергия, наричана още клетъчна енергия.
2. Неутрализира ефекта на свободните радикали.
3. Предотвратява преждевременното стареене.
4. Помага за регенерацията на телесните клетки.
5. Може да предпази тялото от високо кръвно налягане, сърдечни заболявания и дори рак.
6. Прави кожата да изглежда по-млада.

Как коензимът неутрализира свободните радикали?

Убихинолът е антиоксидантната форма на CoQ10, с допълнителен електрон, който може да неутрализира свободните радикали, които увреждат клетките. Важно е да протичат много химически реакции в клетките. CoQ10 трябва да се превърне в активната си форма убихинол, преди да може да се използва от организма. Когато сме млади, тялото ни лесно може да преобразува coq10 в убихинол, но с напредването на възрастта тази способност намалява. Ниските нива на CoQ10 също означават по-малка защита на тялото от свободните радикали и процеса на стареене в режим на бързо пренасочване.

Как CoQ10 помага на кожата:

С напредването на възрастта нивата на CoQ10 намаляват значително. Когато има спад в нивата на CoQ10, нивата на колаген и еластин също падат. Колагенът е влакното, което поддържа кожата стегната и опъната, а изчерпването на нивото на колаген ще направи кожата ви отпусната и отпусната. Също така, при ниски нива на CoQ10, свободните радикали може да не бъдат неутрализирани добре и в резултат на това фините линии и бръчки могат да се покажат.

Как CoQ10 помага при отслабване:

Повечето хора с наднормено тегло са открити с ниски нива на CoQ10. Както споменахме по-рано, coQ10 е силен антиоксидант, както и отговорен за 95% клетъчна енергия, а спадът ще доведе до бавен метаболизъм и бавно изгаряне на калории. Хората с бавен метаболизъм са забелязали спад в теглото си с добавки coQ10.

Какво означава нисък CoQ10:

Знаете ли, че учените са заключили, че 25% дефицит на CoQ10 може да доведе до заболяване, а 75% дефицит може да причини дори смърт.

  • Ниски енергийни нива.
  • Преждевременно стареене.
  • Бръчки.
  • Фини линии.
  • Хипертония.
  • Отпусната и увиснала кожа.
  • По-податливи на вируси и бактерии.
  • Риск от развитие на диабет и други метаболитни нарушения.

Какви фактори намаляват производството на ензима CoQ10?
1. Стрес.
2. Стареене.
3. Висока кръвна захар.
4. Недостиг на витамин В6.
5. Страничен ефект от лечения със статини, които се предприемат при сърдечни нарушения.

CoQ10 може да предотврати тези заболявания:

  • Мигрена
  • Невродегенеративно заболяване.
  • Сърдечно заболяване.
  • Остеопороза
  • Рак.

Най-добрите хранителни източници на коензим Q10:

  • Риба
  • Яйчен жълтък
  • Хранено с трева масло/гхи.
  • Авокадо.
  • Зехтин.
  • Броколи
  • Карфиол
  • Сладък картоф
  • Шам-фъстъци
  • орех
  • сусам
  • Лешници
  • Пиле
  • Месни органи (черен дроб, бъбреци).
  • Фъстъци
  • Портокали
  • Apple
  • Горски плодове
  • Спанак
  • Моркови
  • Чесън
  • Соево масло
  • сусамово масло
  • Рапично масло

Освен естествени източници, ако се открие такъв с ниски нива на CoQ10, лекарят би предложил добавки за увеличаване на метаболизма и за увеличаване на клетъчната енергия.