общие

Гората

Сега съм на 210lbs и недохранването изобщо не работи за мен. Опитах се да не ям нищо, но това също не го понижава. Кой е най-ефективният начин да отслабнете (да харесате 200 фунта)

Поддържам теглото от 205 lbs за близо 103 дни, като се храня само когато тъкмо ще започна да умирам от глад (около 75-85% празен стомах) и избягвам напълно содата/закуските. Знам, че някои казват, че „пресните“ меса са по-добри от „сушените“, но не съм виждал разлика, честно казано. Не съм спечелил или загубил нито един килограм през всичките си дни оцелял и силата на силата просто е достигнала 99.

Това, което бих искал да знам (ако някой има отговора) е как ефективно да се повиши статистиката за атлетизма? Плуване? Катерене на скали/въжета?

Поддържам теглото от 205 lbs за близо 103 дни, като се храня само когато тъкмо ще започна да умирам от глад (около 75-85% празен стомах) и избягвам напълно содата/закуските. Знам, че някои казват, че „пресните“ меса са по-добри от „сушените“, но не съм виждал разлика, честно казано. Не съм спечелил или загубил нито един килограм през всичките си дни оцелял и силата на силата просто е достигнала 99.

Това, което бих искал да знам (ако някой има отговора) е как ефективно да се повиши статистиката за атлетизма? Плуване? Катерене на скали/въжета?

Поддържам теглото от 205 lbs за близо 103 дни, като се храня само когато тъкмо ще започна да умирам от глад (около 75-85% празен стомах) и избягвам напълно содата/закуските. Знам, че някои казват, че „пресните“ меса са по-добри от „сушените“, но не съм виждал разлика, честно казано. Не съм спечелил или загубил нито един килограм през всичките си дни оцелял и силата на силата просто е достигнала 99.

Това, което бих искал да знам (ако някой има отговора) е как ефективно да се повиши статистиката за атлетизма? Плуване? Катерене на скали/въжета?

Поддържам теглото от 205 lbs за близо 103 дни, като се храня само когато тъкмо ще започна да умирам от глад (около 75-85% празен стомах) и избягвам напълно содата/закуските. Знам, че някои казват, че „пресните“ меса са по-добри от „сушените“, но не съм виждал разлика, честно казано. Не съм спечелил или загубил нито един килограм през всичките си дни оцелял и силата на силата просто е достигнала 99.

Това, което бих искал да знам (ако някой има отговора) е как ефективно да се повиши статистиката за атлетизма? Плуване? Катерене на скали/въжета?

Прекарайте или 1,36 часа бягане (в реално време), или прекарайте 25 минути под вода без ребратор. Не е нужно да се движите под вода. Просто останете там или тичайте малко около понора. Това означава, че можете да получите 10 атлетизъм за около 15 часа чисто бягане.

Страхотно, благодаря ти! Помислих, че водата може да има нещо общо с нея, защото постоянно съм напред-назад в езерото, на което е моята база. Броят се увеличава, само с темпо на охлюв, защото бях сигурен върху каква дейност да се съсредоточа. Отново благодаря!