загубим

21 век е различен от останалите по това, че обществото по един или друг начин създава натиск върху хората да станат почти перфектни. В резултат на това хората се опитват да бъдат толкова съвършени, че в крайна сметка да използват дори начини, които са вредни и нездравословни, само за да се впишат. Например, в опит да се съобразят с определен тип тяло, хората отиват до каквато степен им е необходима просто да се опитат да изхвърлят излишните мазнини дори с цената на доброто им здраве. Повечето от тези хора възприемат отслабването по правилните канали като досаден и продължителен процес и тъй като искат незабавно удовлетворение, в крайна сметка използват нездравословни начини. Освен нездравословни, резултатите обикновено не са постоянни и след известно време те започват да напълняват още повече. За да останете на сигурно място, ние съставихме списък, показващ седем изключително нездравословни начина за това как да отслабнете с 20 кг за седмица, от които трябва да стоите далеч.

1. Прекомерно упражнение

С наближаването на празниците хората вече са; опитвайки се да достигнат най-доброто ниво, за да премахнат наднорменото тегло, което са натрупали през периода, в който са били заети. В резултат на това някои планове да добавят програма за отслабване в своя график, която включва тренировка. Много от тях ще го направят в единадесетия час, който през повечето време обикновено е с продължителност от една седмица, следователно това означава, че 90% от седмицата те ще бъдат силно увлечени в ежедневната си работа. Тренировките и поддържането на форма са полезни за тялото, но прекомерните упражнения са нездравословен начин да отслабнете с 10 кг за една седмица. Той идва с тонове неблагоприятни ефекти върху тялото ви. Например, това отслабва имунната ви система, което означава, че сте предразположени към повече заболявания, увеличени наранявания и също безсъние, което е доста нездравословно, тъй като както всички знаем, сънят може да се похвали с безброй ползи за вашето благосъстояние. Ето защо опитът да отслабнете с 10 кг за 1 седмица чрез прекомерно упражнение е метод за отслабване, от който трябва да стоите далеч.

2. Пропускане на хранене

Това е друг често срещан начин, по който хората използват, за да загубят 10 кг за една седмица. Въпреки че много хора, особено моделите на конкурси за красота, го определят като разумен, той е невероятно нездравословен. Всички знаем значението на храната за нашето тяло и когато пропускаме храненията толкова много пъти подред, метаболизмът ни се забавя и системата ни има тенденция да намалява основните телесни мазнини, като теглото на водата, вместо калориите, които сте. се опитва да загуби. Вместо да пропускате критичните хранения, приемайте всяко хранене на малки порции. Той е не само по-безопасен, но и ви помага да свалите излишните килограми, макар че може да отнеме време, резултатите са постоянни и по-красиви.

3. Хапчета за отслабване

Всички сме чували за тях, виждали сме ги и дори в някои случаи сме живели с хора, които ги използват. Когато са включени в програма за отслабване като добавки, те са доста здравословни. Независимо от това, някои хора са склонни да прекаляват с наркотиците и хапчетата, особено когато им предстои събитие или нещо специално; те са склонни да ги приемат в излишък, за да могат да свалят поне 10 кг за една седмица, което изобщо не е препоръчително.

4. Наркотици

Използването на наркотици за бързо отслабване е широко разпространено от незапомнени времена и кокаинът винаги е бил в списъка с такива лекарства, тъй като има тенденция да потиска глада и апетита в продължение на много дни, което води до бърза загуба на тегло. Други стимуланти също се злоупотребяват от модели, известни личности и други видни хора в нашето общество, които искат да изхвърлят излишните мазнини, за да не бъдат критикувани. Резултатите са пристрастяване и дори понякога смърт, тъй като някои в крайна сметка предозират. Следователно, той е не само нездравословен и в много случаи струва живота на потребителите.

5. Ограничение на въглехидратите

Всеизвестен факт е, че въглехидратите са от съществено значение за функционирането на организма. Независимо от това, те също карат човек да напълнее и хората, които се опитват да постигнат огромна загуба на тегло за една седмица, са склонни да елиминират въглехидратите от диетата си. Това не само е нездравословно за вас, но също така кара метаболизма ви да се забави, което означава, че може да надвишите двойно теглото, което толкова много се опитвате да пролеете. Също така, той ви оставя със суха, напукана кожа, глад за захар сред много други ефекти.

6. Прекомерна употреба на лаксативи

Лаксативите са полезни, когато имате проблеми като запек или подуване на корема, тъй като те обикновено разхлабват изпражненията и увеличават изхождането. Въпреки това напоследък те са били използвани неправилно с хора, които ги използват, дори когато нямат такива проблеми. Например, хората, които се опитват да загубят определено количество за определен период, като например 10 кг за една седмица, но не искат да се откажат от яденето, използват лаксативи, за да се отърват от храната в храносмилателната си система. Благодарение на това храносмилателните сокове, които вече са били сигнализирани от мозъка, остават без нищо, върху което да работят, което води до дълъг набор от проблеми като язви, а също така променя вътрешния минерален баланс на тялото.

7. Сауна

Сауните са отличен начин да се освежите от време на време. Похвали се с безброй ползи като изхвърляне на токсини, помага за прочистването на кожата, води до по-добър сън и са отличен начин да се прекара времето. Те обаче помагат и за изгарянето на калории и затова много хора са склонни да вземат последното полза зад борда. Например, тези, които не искат да посещават фитнес залата, а също и които искат незабавни резултати от загуба, са склонни да прекарат повече от двадесет часа в сауна и костюми за пот, за да постигнат желаната от теглото си тежест. Практиката е често срещана сред спортисти и модели на писти. Подобно на много други методи, изброени по-горе, той е изключително нездравословен и идва с редица недостатъци за тялото. Например високите температури излагат живота ви на риск и също така причиняват дехидратация. Следователно в крайна сметка имате суха, непривлекателна кожа и дори губите основни телесни мазнини като теглото на водата.

Заключение

Надяваме се, след като прочетете, разбирате, че отслабването може да бъде лесно и постепенно, без да се жертва или уврежда тялото ви отрицателно. Въпреки че може да е трудно и да отнеме много усилия, за да промените начина си на живот, разумно е да се съгласите, че само чрез прилагане на нов начин на живот ще получите различни резултати.

Вижте Топ 7 съвета за отслабване по естествен и безопасен начин, без стресовите странични ефекти, с които сте имали опит или с които се сблъсквате сега. Ако искате да започнете да трансформирате тялото си, прочетете тази история от топ фитнес знаменитост, Брайън в новата му програма за отслабване. Късмет!