Клизмата е чудесен начин да стимулирате движението на червата. Това няма да прочисти цялото черво, нито ще обуслави мускулите. Това обаче може да донесе незабавно облекчение, когато сте „в обвързаност“ и когато знаете как да си направите клизма!
ТОП 5, КОИТО ТРЯБВА ДА СЕ ДА ДАДЕТЕ КЛЮЧ
- Чанта за клизма. Можете да го получите във всяка аптека.
- K-Y Jelly или каквото и да е хранително масло. Това се използва за улесняване и по-удобно поставяне на ректалната тръба.
Нещо за окачване на чантата, ако се прилага само. Торбата за клизма трябва да бъде окачена на не повече от 18-24 инча над нивото на ректума. - Добро местоположение: най-доброто място да си поставите клизма е на леглото или в банята, било то легнало на килим или във ваната.
- Подложка или тежка кърпа за баня, която трябва да се постави под дупето по време на клизмата.
- Здравословен източник на вода. Дебелото черво ще абсорбира тази вода в тялото ви. Използвайте същата вода, която бихте пили, за предпочитане филтрирана или изворна вода.
ПРОЦЕДУРА ЗА КАК ДА СЕ ДАДЕТЕ КЛЕЗА
За най-добри резултати и за вашия собствен комфорт, клизмата трябва да се прави в легнало положение. Ако ще си правите клизмата, първото нещо, което трябва да направите, е да настроите зоната за процедурата.
Следвайте тези 16 стъпки, за да си направите клизма:
СЪВЕТИ ЗА МИНИМИЗИРАНЕ НА ДИСКОМФОРТА, КОГАТО СЕ ПРЕДОСТАВЕТЕ КЛЕЗА
Има три основни причини, поради които клизмата е по-неприятна процедура, отколкото трябва да бъде:
- Грешна позиция: Използвайте позициите, предложени тук, и не си правете клизма, докато сте седнали на тоалетна.
- Грешна температура: Разтворът за клизма, твърде хладен, може да причини прекомерни спазми. Ако е прекалено горещо, може да увреди деликатната лигавица, покриваща червата. Телесната температура или малко над (98-105F) е точно подходяща.
- Прекалено голямо налягане: Ако торбата или кутията са окачени твърде високо, прекомерното налягане може да причини силен дискомфорт. Торбата трябва да е достатъчно висока, за да може разтворът да тече едва
СЪВЕТИ ЗА МАКСИМИЗИРАНЕ КАК ДА СЕ ДАДЕТЕ КЛЮЧ
- Използвайте достатъчен обем разтвор.
- Задръжте разтвора за 5 до 15 минути.
- Задържането на клизмата за известно време преди изгонването й може значително да допринесе за добри резултати.
- Започнете да използвате билков регулатор на червата Diju за редовно поддържане на изпражненията и/или за подготовка за клизми. Diju е най-продаваният продукт от храма Tummy повече от 15 години по причина. За да се подготвите за клизми, вземете 15 гранули (около 1/2 чаена лъжичка) на обяд и 25 пелети (около 1 чаена лъжичка) преди лягане в продължение на 3 дни преди клизмата. Уверете се, че пиете 1/2 телесно тегло в унции дневно (например 200 lb човек би пил 100 унции дневно).
КАК ДА СЕ ДАДЕТЕ СЕБЕ ЗА КАФЕ
- Добавете 1/4 чаша органично кафе Wilson’s (вижте по-долу) към 2 литра филтрирана или изворна вода.
- Оставете да заври и след това оставете да къкри 20 минути.
- Прецедете през фин филтър [филтрите за кафе работят добре].
- Добавете 1/4 ч. Л. Нерафинирана морска сол.
- Добавете към кофата за клизма.
- Въведете бавно в дебелото черво, за да можете да го задържите възможно най-дълго (до 10 минути е добре).
- Повторете с останалото кафе, докато приключите.
- Може да се направят по-силни решения, въпреки че се препоръчва да започнете с тази рецепта. Пазете се от вземането на решения твърде силни, тъй като те може да са твърде стимулиращи и биха могли да създадат гадене.
Ако все още търсите облекчение след клизма, помислете за уговаряне на хидротерапия на дебелото черво.
** Забележка: С почти 20-годишен опит като специалист по клизма за кафе, SA Wilsons води индустрията в предоставянето на зърна, подбрани и преработени, за да максимизират това, което според изследователите са двата най-важни компонента на кафето за клизми: кофеин и палмитинова киселина.
Без да използва никакви добавки, SA Wilsons направи внимателен подбор на био зърна кафе и разработи процес, който произвежда кафе с до 44 процента повече кофеин и 87 процента повече палмитинова киселина от обикновеното, предлагано на пазара кафе.