Научете как да направите каша

Искате да научите как да правите каша?

ирландска

Моята традиционна ирландска рецепта за каша ще ви подготви за дълъг ден напред, както и ще ви научи как да правите каша по правилния начин. Продължавайте да четете, за да се научите как да правите каша, която да е както подхранваща, така и вкусна.

Каша

За мен няма нищо по-сгряващо и подхранващо от хубава гореща купа с кремообразна традиционна ирландска каша в студена и мрачна ирландска сутрин. Просто ми харесва как кремообразната, плътна ирландска каша, смесена с обилно мечене на мед, затопля тялото отвътре навън. Това е просто фантастичен начин да започнете деня.

Какво е каша

Ирландската каша е основна диета в Ирландия от хилядолетия до голяма степен благодарение на лекотата на отглеждане на овес, който е устойчиво на дъжд зърно, в нашата много дъждовна и влажна страна. Известно е, че ирландската каша се консумира в огромни количества в Ирландия до въвеждането на картофите в края на шестнадесети век. В по-ново време ирландската каша се завръща малко, тъй като по-здравословните потребители търсят по-здравословна и питателна закуска.

Яденето на купа ирландска каша на закуска е фантастичен начин да подхранвате тялото си за деня. Овесът, който е храна с ниско съдържание на ГИ, е с ниско съдържание на мазнини, а типичната купа, направена с вода с тегло 171 kcal, е бавно освобождаващ се въглехидрат. Това означава, че една купичка каша трябва да ви даде достатъчно енергия, за да ви преведе до обяд, без да е необходимо да закусвате между тях. Това може да бъде чудесен начин да ви видим през работния ден или чудесен начин да засилите енергията си, преди да направите сутрешна разходка из сочните зелени хълмове на ирландската провинция.

Как да готвя каша

Традиционно в Ирландия правим каши с вода и щипка сол, за да подчертаем вкуса на овесените ядки. Често се поднася с обилно мляко от мед и пръскане на мляко или пръскане на уиски като малко допълнително удоволствие през уикенда. Децата винаги обичат овесена каша с добавени няколко зърна от тъмен шоколад, в които се създава красива купа с шоколад, знам, че дъщеря ми го прави.

Тази рецепта за ирландска каша е основна, но традиционна рецепта, която ви показва как се прави каша с вода. Опитайте да добавите различни съставки към тази рецепта за ирландска каша, за да я направите още по-вкусна, отколкото вече е като да добавите малко ядки, семена или само малко плодове. Тази ирландска рецепта за каша е толкова универсална, надявам се да я изпробвате и да научите как да приготвите каша по правилния начин за себе си.

Каша от овесени ядки Калории

Калориите от овесена каша са доста ниски, като се получават 115 калории на порция, когато се приготвят с вода. Използвайки традиционните овесени ядки, приготвени във вода, овесените овесени калории са сведени до минимум, докато получавате допълнително хранене, което се съдържа в олово от олово. По-популярните валцувани овесени ядки или дори бързият овес съдържат по-малко количество храна, отколкото главата на шпилката поради обработката. Използвайки традиционна овесена каша за приготвяне на вашата традиционна ирландска каша, вие гарантирате, че получавате най-много хранителна стойност от зърното.

Тази традиционна ирландска каша, приготвена с вода, е основен начин за приготвяне на хранителна закуска, както и за поддържане на калориите на овесените ядки възможно най-ниски, но винаги можете да добавите различни вкусове към рецептата, за да създадете своя собствена закуска.

Изпробвайте моята рецепта и добавете към нея любимите си гарнитури, за да създадете купа чиста радост за себе си.

Не забравяйте да разгледате другите ми рецепти и публикации за повече информация.