Рецепта за палачинки от настърган краставичен овес

Използваните изображения са само за представителни цели. За желани резултати следвайте рецептите, както е указано по-долу.

направим

  • Съставки
  • Инструкции
  • Съвети за рецепти
  • Хранителна информация (на 100 грама)
  • Ползи за здравето
  • Ръководство за закупуване

Всички индийски храни са пълноценни пълноценни ястия. Въвеждането на сортове храни е много важно за развитието на бебето и овесът е една такава храна. Овесът се счита за супер богата хранителна опция за бебета, тъй като съдържа антиоксиданти, витамини, фибри и минерали. Палачинката от настърган краставичен овес за бебета е вкусна, тъй като е лесна за готвене и е изключително хранителна с много ползи за здравето. По време на началните дни на развитие, вашето бебе се нуждае от добър източник на енергия и овесът е подходящ избор, тъй като овесът е богат източник на енергиен ускорител. Тази палачинка се дава на бебета и малки деца, тъй като е лесна за преглъщане и пълнене на стомаха. Палачинката с настърган краставичен овес лесно се смила, благодарение на диетичните фибри, които правят тази рецепта любимата на вашето бебе. Затова нека започнем да готвим здравословна закуска!

Време за готвене


Тип Време (hh: mm: ss)
Време за подготовка 00:10:00
Време за готвене 00:15:00
Общо време 00:25:00

Метод за готвене

Тип хранене

Подходящ за

Бебета над 10 месеца

График на хранене

Тип рецепта

Съставки

Съставка Количество и обем
Овесено брашно 1 чаша
Дебело настъргана краставица 1 чаша
Нарязан лук 1
Грис (рава) ½ чаша
Куркума на прах ½ ч.л.
Сол Според вкуса
Ситно нарязан кориандър ½ чаша
Гхи 2 с.л.

Инструкции

Лесен и бърз начин за приготвяне на палачинка от настърган краставичен овес, ето инструкции стъпка по стъпка за приготвяне на палачинка от настърган краставичен овес.

  1. Първо, ние се нуждаем от овесено брашно, така че смелете 1 чаша органичен овес в малък буркан с миксер и го направете на фин прах.
  2. В дълбока купа вземете ¾ чаша овесено брашно.
  3. Добавете ½ чаша грис (рава).
  4. Сега добавете гъсто настърганата краставица.
  5. Добавете 1 чаша ситно нарязан лук.
  6. Добавете ½ чаша ситно нарязан кориандър, ½ ч. Л. Куркума на прах и сол според вкуса.
  7. Смесете всички съставки с лъжица.
  8. Сега добавете 1 чаша вода, за да направите тесто с капеща консистенция.
  9. Вземете незалепваща тава и намажете с малко топено масло.
  10. Изсипете черпак от тестото върху него и разнесете с кръгови движения, за да стане малка палачинка.
  11. Добавете няколко капки топено масло върху палачинката и отстрани на палачинката.
  12. Оставете го да се готви до златисто кафяво от двете страни.
  13. Сервирайте палачинка с купичка извара или яжте както е.

Съвети за рецепти

Не забравяйте да запомните посочените по-долу точки, преди да започнете да приготвяте здравословната и проста настъргана рецепта за палачинки с овесени краставици за вашето бебе.

Хранителна информация (на 100 грама)

Хранителни вещества Стойност
Енергия 399 kCal
Протеин 13,07 g
Въглехидрати 69,65 g
Фибри 9 g
Дебел 8 g
Калций 707 mg
Желязо 51,25 mg
Магнезий 138 mg
Натрий 4 mg
Калий 420 mg

Ползи за здравето

Няколко ползи за здравето от домашно приготвената настъргана краставица овес палачинка рецепта за бебешка храна:

  • Овесът е богат източник на протеини, което ги прави много добри за бебета, най-вече за бебета от вегетариански домакинства.
  • Овесът съдържа диетични фибри, които помагат за лесното храносмилане при растящите бебета.
  • Овесът съдържа много минерали като калций, желязо и натрий. Тези минерали са полезни за развитието на костите при бебетата.
  • Той се усвоява лесно, кара стомаха на бебето да се чувства лек.
  • Овесът е добър енергиен ускорител, поддържащ бебето активно по време на етапа на развитие.
  • Овесът поддържа стомаха на бебетата сит за по-дълго време.

Ръководство за закупуване

  • Купете органични (ако е възможно) и качествени продукти от овес и грис (Rava) от добър магазин.
  • Купете органични (ако е възможно) или пресни краставици и кориандър за продавачите.
  • Проверете срока на годност на подправките, преди да ги купите.

Като майки, ние винаги търсим нови иновативни и здравословни рецепти за хранене на нашите бебета. Най-доброто е това, което възнамеряваме да храним, така че давайте тази богата на хранителни продукти опакована палачинка от овесени краставици веднъж седмично и виждайте весело усмихнато лице и щастливо напълнено коремче, което си играе около къщата. Като майка ще се усмихвате, гледайки развитието на вашето бебе по време на неговото/нейното израстване. Тази палачинка е здравословна и вкусна закуска, която да добавите към менюто си!