Написано от София Бхатачаря На 14 август 2020 г.
Тази публикация в блога се основава на научни доказателства, написани и проверени от нашите лекари.
Нашият екип от дерматолози и формулатори се стреми да бъде обективен, безпристрастен и честен.
Тази статия съдържа научни препратки. Цифрите в скобите са кликващи връзки към научни трудове от известни академични организации.
Бледата кожа или бледността е необичайна лекота на цвета на кожата в сравнение с нормалния ви тен. Бледността често може да породи някои притеснения относно здравето на кожата ви. Знаете ли, че бледата кожа може да бъде причинена от намален брой червени кръвни клетки?
Може да се появи по цялата ви кожа или да изглежда по-локализиран. Локалната бледност обикновено засяга един крайник. За щастие има начини за лечение и преодоляване на бледността. Превъртете надолу, за да прочетете повече.
Акценти:
Какво причинява бледа кожа?
Наличието на бледа кожа е предизвикателство, защото може да изглежда скучно и нездравословно. Има много причини кожата ви да избледнее. Те включват:
- Анемия [1]
- Недостиг на витамини
- Ограничено излагане на слънце
- Естествено бледа кожа
- Измръзване или излагане на студена температура [2]
- Опасно ниско кръвно налягане
- Блокада в крайник
Как да накараме бледата кожа да свети?
Бледата кожа е трудна за управление и често може да се окаже бледа или плоска. Вашата кожа обаче може да възвърне изгубения си блясък по няколко прости начина.
1. Изградете рутинна грижа за кожата
Независимо от вашия тип кожа или текстура, кожата ви се нуждае от внимание и правилна рутинна грижа за кожата. Редовното почистване, ексфолиране и овлажняване са от съществено значение за подхранването и озаряването на кожата ви.
Ексфолирането ще помогне за премахване на мъртвите кожни клетки от най-горния слой на кожата ви, като същевременно възстановява естествения блясък на кожата ви. Също така, използването на хидратиращ овлажнител може да помогне за подобряване на цялостния външен вид на кожата ви.
Можете също така да добавите озаряваща маска за лице към вашия режим за допълнително подхранване. Наличието на последователна рутинна грижа за кожата може да ви помогне да видите видими резултати в тонуса на кожата си.
2. Консумирайте правилна диета
Бледата кожа изисква правилна диета, пълна с мастни киселини, антиоксиданти и минерали като цинк и желязо. Включете незаменими мастни киселини [3] като омега-3 и омега-6, открити в мазни риби като риба тон и сьомга. Можете също така да получите незаменими мастни киселини от ядки и семена.
Антиоксидантите играят важна роля в защитата на кожата ви от пребледняване и изсъхване. Горски плодове, броколи, череши, бразилски ядки, грах и папая са най-добрите източници на антиоксиданти.
3. Увеличете приема на витамин
Недостигът на витамини е една от най-честите причини за избледняване на кожата. Вашата диета трябва да се състои от няколко основни витамини като витамин А, Е, С и витамин В комплекс.
Млечните продукти са богати на витамин А. Добавянето им към вашата редовна диета е отличен начин за удовлетворяване на вашите нужди от витамин. Консумирайте ядки, грах, мазна риба и лимон, за да увеличите приема на витамин Е, С и В комплекс. Ако редовният ви прием на храна не е достатъчен за нуждите ви от витамини, опитайте да приемате витаминни добавки.
4. Потърсете медицинска помощ
Ако кожата ви изглежда по-бледа от обикновено, по-вероятно е да имате анемия, която изисква подходяща медицинска помощ. Както бе споменато по-горе, бледостта във всяка конкретна област, както и при локализирана бледа кожа, обикновено показва запушване на конкретния крайник.
Жизненоважно е да си уговорите среща с Вашия лекар, за да диагностицирате основната причина за Вашата бледност.
Домашни средства за бледа кожа
1. Лимон
Лимонът е богат източник на витамин С, който помага за изсветляване на кожата ви. Лимоновият сок може също да помогне за контролиране на излишното производство на масло в кожата ви, като същевременно предлага основни ползи за изсветляване на кожата. Можете да добавите няколко капки лимонов сок в опаковката за лице, за да се възползвате от всичките му предимства.
2. Мляко и мед
Подобно на лимона, меда и млякото могат да ви помогнат да постигнете естествено по-ярка кожа. Млякото е богато на витамин А и калций. За да създадете домашна маска за лице, вземете две супени лъжици мляко и мед и ги смесете с няколко капки лимон. Прилагайте го поне веднъж седмично, за да забележите резултати.
3. Портокалова кора и кисело мляко
Портокалите са не само вкусни, но и изключително полезни за вашата кожа. След като ядете портокал, съхранявайте кората и я смилайте на фин прах. Добавете две супени лъжици кисело мляко към портокаловата кора на прах. Смесете добре съставките и нанесете пастата върху кожата си. Оставете го да изсъхне и изплакнете с хладка вода.
4. Алое Вера
Алое вера регулира активността на тирозиназата [4], която поддържа производството на меланин в кожата ви. Освен това е богат източник на антиоксиданти и ви помага да постигнете гладка, мека и ярка кожа. Можете да нанесете пресен гел от алое вера директно върху кожата си за бистър, блестящ тен.
5. Домат
Доматът действа като средство за изсветляване на кожата и премахва мъртвите кожни клетки от горния слой на кожата. Редовното нанасяне на домат върху кожата ви може да я направи чиста и ярка. Вземете парче пресен домат и го разтрийте върху кожата си. Оставете го да изсъхне и изплакнете със студена вода.
6. Папая
Папаята действа като мощен ексфолиатор и разтваря неактивните протеини и мъртвите кожни клетки, оставяйки ви с по-мека кожа. Вземете сурова папая и я смесете в гладка каша. Нанесете го върху кожата си и го оставете да изсъхне. След като изсъхне, изплакнете с хладка вода.
7. Сандалово дърво
Сандаловото дърво е естествен лечебен агент. Направете смес от сандалово дърво, мляко и куркума за лечение на бледа кожа. Смесете съставките в перфектна смес и нанесете тази паста върху кожата си. Оставете го да изсъхне и го изплакнете след като изсъхне. Повторете този процес веднъж седмично.
Бледа кожа срещу справедлива кожа срещу загарена кожа
1. Бледата кожа се отнася до необичайната лекота на кожата.
1. Светлата кожа е ярка и порцеланова.
1. Почернената кожа се отнася до потъмнял тон на кожата поради екстремно излагане на слънце.
2. Бледата кожа е състояние, което прави кожата ви да изглежда скучна или нездрава.
2. Светлата кожа е кожен тен, който изглежда по-здрав от бледата кожа.
2. Дъбенето е естествен процес, при който производството на меланин в кожата се влияе от слънчевата светлина.
3. Бледата кожа не трябва да е светла на цвят.
3. Хората със светла кожа могат да изпитат бледност. В повечето случаи хората смятат бледото и справедливото за подобно състояние.
3. Независимо от цвета на кожата ви, тен винаги може да се случи.
4. Бледата кожа може да бъде симптом на основно медицинско състояние като анемия.
4. Справедливият тон на кожата обикновено не се свързва с никакво заболяване.
4. Прекомерното излагане на слънце е свързано с няколко рискове за здравето, включително рак на кожата.
Обобщавайки
Както беше обсъдено, бледата кожа може да бъде причинена от различни причини, включително недостиг на витамини и основни здравословни състояния. Следователно определянето на причината за вашата бледа кожа е от решаващо значение за намирането на подходящото лечение за себе си. Трябва незабавно да се обадите на Вашия лекар, ако внезапно настъпи генерализирана бледност или бледност на крайник.
SkinKraft предоставя персонализиран режим на грижа за кожата, базиран на вашия уникален тип кожа и характеристики.