Прееклампсията е усложнение на бременността, което засяга 5-8% от бременностите. Вероятно сте чували за това състояние на кръвното налягане и преди, или чрез разговор с Вашия лекар, или чрез опита на приятел, член на семейството или колега.

кръвното налягане

Но какво, ако са ви казали, че сами сте изложени на риск от прееклампсия? Ако планирате да забременеете скоро или вече сте бременна и знаете, че имате по-висок риск от заболяването, научаването как да предотвратите прееклампсия може да успокои ума ви и да ви даде инструментите, от които се нуждаете, за да сте здрави.

Въпреки че много от нещата, които причиняват прееклампсия, може да са извън вашия контрол, има някои неща, които можете да направите, за да се научите за състоянието и да помогнете за намаляване на рисковете.

Какво е прееклампсия?

Прееклампсията е сериозна бременност, а понякога и следродилно състояние, което се характеризира с високо кръвно налягане и признаци, че друга органна система, най-често черният дроб и бъбреците, може да не работи нормално.

Прееклампсия Признаци, симптоми и диаганоа

Има множество признаци и симптоми на прееклампсия, но двата основни фактора, необходими за диагностика, са:

  • Поне две показания на кръвното налягане над 140/90 mm HG взети с интервал от поне четири часа.
  • Протеин в урината, състояние, наречено протеинурия.

Други симптоми могат да включват:

  • Главоболие
  • Болка в корема
  • Гадене
  • Промени във зрението

Имайте предвид обаче, че също така е възможно прееклампсията да присъства без никакви физически симптоми, поради което е толкова важно никога да не пропускате посещение преди или след раждането за мониториране на кръвното налягане.

Прееклампсията обикновено се диагностицира след бременност от 20 седмици, но в редки случаи може да се развие и след раждането, състояние, наречено следродилна прееклампсия. И въпреки че прееклампсията е много сериозно състояние, има много лекарства за кръвно налягане и възможности за наблюдение, за да се наблюдава майка, докато бебето се развива достатъчно за раждането.

Как да се предпазим от прееклампсия

Въпреки че лекарите и изследователите продължават да изследват състоянието, в момента няма сигурен начин за предотвратяване на прееклампсия. Съществуват обаче някои рискови фактори, свързани с прееклампсия, които могат да бъдат лекувани и управлявани - така че ако сте някой, който в момента е изложен на риск, или ако сте имали прееклампсия в предишна бременност и се стремите да сведете до минимум риска си следващия път има няколко важни стъпки, които можете да предприемете, за да подобрите шансовете си.

Диета при прееклампсия

Няма магическа диета, която да предотврати прееклампсията. Но яденето на много плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, здравословни мазнини и постни протеини винаги е добра идея, независимо дали сте бременна или не. И тъй като теглото и ИТМ са два от рисковите фактори за прееклампсия, които могат да се управляват, за да помогнат за намаляване на риска, полезно е да знаете за какви хранителни вещества трябва да следите и къде да ги намерите, за да помогнете за управлението на теглото си здрави и подпомагайте растежа и развитието на вашето бебе по пътя.

  • Фолиева киселина. Известно е, че предотвратява вродени дефекти и намалява риска от преждевременно раждане, фолиевата киселина може да се намери в листни зеленчуци, цитрусови плодове, сушен боб и подсилени зърнени храни.
  • Калций. Калцият е във всичко - от мляко и кисело мляко до сирене, сьомга и спанак. Получаването на достатъчно от него означава, че вие ​​и вашето мъниче ще имате здрави кости и зъби.
  • Витамин D. Мазната риба, като сьомгата, е чудесен източник на този витамин, който също помага за изграждането на зъбите и костите на вашето мъниче.
  • Желязо. Бременните жени се нуждаят от двойно повече желязо, отколкото небременните жени, така че е важно да сте сигурни, че получавате достатъчно. Добрите източници на желязо включват постно червено месо, птици, риба, боб и спанак.

Вашият пренатален витамин ще съдържа много от тези витамини и минерали, но е добре да се снабдите и с истинските източници на храна, когато е възможно.

Ако сте загрижени за прееклампсията, не забравяйте да говорите по здравословни начини, по които може да успеете да я предотвратите, с вашия доставчик на здравни услуги.