В тази статия:
Стриите могат да се развият поради различни причини. Те са толкова често срещано явление през поколенията и половете, че хората опитват различни домашни лечения с надеждата да намалят външния си вид.
Управление вкъщи на стрии
Домашните лекарства не могат да лекуват напълно стриите, но могат да помогнат за намаляване на външния им вид чрез овлажняване и заздравяване.
Някои от тези домашни средства са подкрепени от научни изследвания, докато други са чисто анекдотични. Ето защо е най-добре да внимавате, когато ги използвате, и се консултирайте с Вашия лекар.
Забележка: Винаги провеждайте тест за пластир, преди да използвате някаква локална терапия, за да идентифицирате алергии или действия.
1. Какаовото масло/маслото за тяло помага за избледняване на стриите
Какаовото масло е много популярно като средство против стрии. (1) Помага за подобряване на появата на белези, насърчава кръвообращението, подхранва кожата, а също така притежава антистареещи свойства.
Маслото за тяло не е нищо друго освен овлажнител, състоящ се от какаово масло, масло от шеа и масла.
Как да използвам: Внимателно масажирайте какаово масло върху засегнатата кожа два пъти на ден.
Забележка: Докато какаовото масло обикновено се използва за заздравяване на стрии, някои изследвания отхвърлят тези твърдения. (2) (3)
Значителни анекдотични доказателства и няколко клинични проучвания подчертават ефикасността на какаовото масло при изсветляване на стрии и подхранване на кожата.
2. Алое вера насърчава заздравяването на кожата
Алое вера се използва широко в редица козметични продукти и продукти за грижа за кожата. Той има различни дерматологични приложения, включително овлажняване, заздравяване на кожата и намаляване на стриите. (4) (5)
Как да използвам:
- Нарежете лист от алое вера и извлечете пулпата.
- Втрийте пресния гел от алое вера върху кожата си или го използвайте като маска.
- Оставете го да действа 30 минути.
- Измийте с хладка вода и подсушете кожата си.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:
3. Витамин Е маслото засилва производството на колаген
Стриите обикновено са резултат от зарастването на увредени съединителни тъкани. Витамин Е улеснява производството на колаген и по този начин насърчава възстановяването на кожата. (3) (6)
Как да използвам: Масажирайте кожата си с богати на витамин Е масла, като бадемово, слънчогледово, фъстъчено и зехтин. Можете също така да консумирате храни, съдържащи витамин Е.
4. Кокосовото масло овлажнява кожата
Кокосовото масло е отлично овлажняващо средство, което също подпомага заздравяването на кожата, като по този начин помага за намаляване на стриите. (1)
Как да използвам: Ежедневно масажирайте кокосово масло върху засегнатите области.
5. Нежното търкане може да помогне
Захарта е естествен ексфолиращ и подхранващ агент, който може да се използва за нежно търкане у дома. Можете също така да използвате скраб за кафе, за да помогнете за изсветляване на стриите.
Как да използвам: Смесете захарта с бадемово масло и лимонов сок, за да образувате скраб и го използвайте като ексфолиатор.
Като алтернатива, направете скраб за кафе, като смесите половин чаша смляно кафе в кокосово масло и изтъркайте засегнатата област с пастата.
Начини за управление на сърбящи стрии
Стриите са по-чести при сухата кожа, която е характерно сърбяща. Когато кожните влакна се счупят, нервите в областта предизвикват сърбящ отговор, което допълнително влошава дискомфорта на кожата.
Сърбежът, свързан със стриите, може да бъде предизвикан и от процеса на оздравяване на увредената кожа.
Ето няколко начина за управление на сърбежа:
- Устояйте на желанието да надраскате този сърбеж, за да избегнете допълнително увреждане на кожата.
- Нанесете доброкачествен овлажнител върху засегнатата кожа, за да държите сърбежа под контрол.
- Пийте много вода, за да хидратирате кожата си отвътре.
- Помислете за използването на някои домашни съставки за успокояване на сърбежа, като кокосово масло, масло от витамин Е и какаово масло.
- Къпете се във вода със стайна температура. Приемането на горещи или дълги душове може допълнително да изсуши кожата ви и да влоши сърбежа.
Съвети за предотвратяване на стрии
Няма сигурни начини за предотвратяване на появата на стрии.
Пероралните добавки, които съдържат билка, наречена Centella или хиалуронова киселина, могат да бъдат ефективни за предотвратяване на стрии. (7) Това твърдение обаче трябва да бъде обосновано от по-нататъшни мащабни проучвания.
Ето някои от нещата, които можете да направите, за да предотвратите появата на стрии.
1. Останете хидратирани
Пийте много течности през целия ден, за да поддържате тялото си достатъчно хидратирано.
Добре хидратираната кожа вероятно ще стане еластична и еластична, което я прави по-малко податлива на разкъсване, когато се разкъсва от бързото наддаване на тегло. Препоръчително е да пиете поне 8-10 чаши вода дневно. (8)
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:
2. Поддържайте здравословно тегло
Внезапната загуба или наддаване на тегло, включително натрупване на мускули, може да предизвика образуването на стрии.
По този начин, ако искате да запазите кожата си без стрии, стремете се към прогресивно формиране на мускулите и създайте съответно рутината на упражненията си.
3. Избягвайте тен и пряка слънчева светлина
Слънчевата светлина съдържа UV лъчи, които могат да увредят колагеновите влакна в кожата ви. За да предотвратите това увреждане на кожата, причинено от ултравиолетови лъчи, нанасяйте слънцезащитен крем с първокласно качество върху откритата си кожа, когато излизате.
Може също да ви помогне да носите слънцезащитно облекло, за да покриете голата кожа. Избягвайте солариумите, ако сте склонни към стрии.
4. Консумирайте хранителна диета
Консумирането на добре балансирана диета, включваща витамини С и Е, цинк и протеини, може да помогне за поддържане на здравето и целостта на кожата.
Препоръчително е да увеличите приема на пълнозърнести храни, ядки, млечни продукти, плодове, пиле, яйца, риба и боб.
Най-често задавани въпроси за стрии
Дали стриите са причинени само от разтягане на кожата?
Вярно е, че кожните ви влакна обикновено се разкъсват, когато се разширят над еластичния си капацитет. Други фактори обаче също могат да накарат кожата ви да се разкъса без физическо натоварване.
Излишъкът от глюкокортикоиди и някои други хормони в тялото ви може да намали еластичността на кожата ви.
В резултат на това колагеновите влакна могат да се счупят при най-малкото усилие, което ви прави по-податливи на стрии.
Може ли отслабването да помогне да се отървете от стриите?
Тъй като стриите обикновено са свързани с драстично наддаване на тегло, често погрешно се приема, че загубата на излишното тегло ще направи белезите изчезнали или ще станат по-малко забележими.
Биомаслото е добро за лечение на стрии?
Докато някои проучвания съобщават за ефективността на биомаслото при изсветляване на стрии, (3) други изследвания заключават, че биомаслото няма положителен ефект върху появата на стрии.
По-скоро е установено, че употребата му стимулира по-нататъшното развитие на стрии. (1) Следователно използването на биомасло при лечение на стрии е до голяма степен субективно.
Може ли хамамелис да помогне за лечение на стрии?
Докато хамамелисът е популярен компонент на различни козметични продукти, няма доказателства за използването му при стрии.
Вижда се обаче, че анекдотично се използва от жените, за да облекчи стриите след бременността.
Помагат ли дерма ролерите при изсветляване на стрии?
Дерма ролките много приличат на процедурите за микроигли, използвани за лечение на стрии.
Той образува малки белези, които могат да помогнат за стимулиране на дълбокото заздравяване на кожата, особено когато са последвани от прилагане на лосиони, витамин Е или кокосово масло.
Въпреки това, дерма ролките се използват наскоро за стрии и по този начин липсва доказателство за неговата ефективност. Най-добре е да се консултирате с вашия дерматолог относно употребата му. (9)
Може ли маслото от арган и шипка да помогне за избледняване на стриите?
Използването на масло от шипка за изсветляване на стрии се подкрепя от анекдотични доказателства и няколко проучвания. Необходимо е обаче да се проведат повече изследвания, преди да се заключи ефикасността му. (6)
Аргановото масло, от друга страна, може да помогне за предотвратяване и лечение на стрии, когато се използва като допълнителна терапия.
Можете да се консултирате с Вашия лекар относно употребата на омекотители на основата на масло от органи за същото. (10)
Заключителна дума
Стриите са тесни, нецветни ивици, които се появяват на кожата, когато тя се разширява или свива твърде бързо.
Въпреки че често се свързват с бременност, тези лентовидни ивици могат да се образуват и поради редовен растеж на тялото. Това важи особено за културистите, които развиват тези белези в области, където формират мускули.