Стриите, целулитът и други несъвършенства на кожата всъщност означават недостиг на хранителни вещества.

Когато става въпрос за стрии или целулит, имайте предвид, че това, което се случва на повърхността на тялото, е пряко отражение на разграждането, което се случва под повърхността. Това означава, че освен стрии, целулит и бръчки, може да почувствате и разграждането на съединителната тъкан в ставите, кръвоносната система или дори в чревната лигавица.

Когато тренировъчните видеоклипове твърдят, че разрушават целулита, а локалните кремове твърдят, че разтварят стриите, те адресират само част от проблема.

Стриите не са наследствени. Което означава - ако майка ви ги е имала по време на бременност, това не означава, че и вие ще имате.

Стриите не са непременно резултат от бърз растеж, въпреки че могат да бъдат резултат от бърз растеж. Например, те могат да се появят по време на пубертета, културизма или бременността.

Най-често срещаната грешка е да вярваме, че мазнините създават целулит. Това не е така.

хранителни вещества

Вашата кожа се нуждае от колаген, за да остане гладка, еластична и силна. Vitality SuperGreen на Body Ecology е направен с ферментирала спирулина, пълна с жизненоважни хранителни вещества, за да помогне на тялото ви да произвежда естествено колаген.

Доброто хранене поддържа кожата еластична и стегната. Докато лошото хранене води до преждевременно разграждане на кожата и загуба на еластичност.

Оказва се, че ако хранителните дефицити са достатъчно тежки, както стрии, така и целулит могат да се появят на всяка възраст. По една или друга причина обаче се насърчаваме да забравим за самите храни, които задържат тези недостатъци.

Това са животински храни като кости, кожа, крака и сухожилия. За съжаление, най-популярната част от животното за ядене е плътта или мускулното месо, докато ние изхвърляме останалата част от животното.

Ако искате да поддържате здравето на кожата си, най-доброто нещо е да ядете самата кожа. Или от какво е направена кожата, която е колаген.

Красотата е по-дълбока от кожата

Кожата се състои от три слоя: епидермиса, дермата и хиподермата.

В случай на стрии, белезите се извършват в дермата, тъканта, която се намира точно под най-повърхностните слоеве на кожата. Когато в дермата се образуват белези, кожата променя цвета си и в крайна сметка омекотява.

Под дермата се намира хиподермата. Тук откриваме подкожни мазнини и листове съединителна тъкан.

Когато съединителната тъкан е слаба в хиподермата, мазнината естествено се задържа в този слой кожни хернии или пробива съединителната тъкан, която я задържа на място. Херния на мазнини в хиподермата придава на кожата бучка и води до развитие на целулит.

Това означава, че когато кожата загуби своята структурна цялост, тя може да образува стрии или стрии и джобове на целулит.

Колагенът придава на кожата ни структурна цялост.

Колагенът се състои от три протеина, които се завъртат един около друг. Той преминава през всяка тъкан в тялото. Колагенът помага да се придаде структурата на тялото.

В тялото има няколко вида колаген. Например, глюкозаминът и хиалуроновата киселина ни поддържат гъвкави и смазани. Целият колаген съставлява поддържаща матрица, която обединява клетки, органи и жлези.

Пилешки крака, бичи опашка, кости от мозък и рибни очи

Производството на колаген изисква много работа и тялото се нуждае от специфични хранителни вещества, за да го направи.

Бульонът, направен от животински части, които обикновено изхвърляме, прави най-добрата и най-гъста хранителна добавка за вашата съединителна тъкан. Това включва неща като:

  • Пилешки крака, кожа, шия и кости
  • Оксите, кокалчетата на костите и колянните стави
  • Рибни трупове, включително рибната глава и очи

Частите на животно, пълни с дъвчащи хрущяли и жилави сухожилия, са точно това, което може бавно да се сготви в подхранващ бульон. Намирането на вегетариански еквивалент на тези храни е трудно.

Това е така, защото процесът на синтезиране на колаген е сложен и отнема много време. Например, ако някога сте наблюдавали заздравяване на рани или изчезване на акне, може да забележите, че белезите отнемат седмици или дори месеци. Понякога белегът може да остане цяла година.

Колагеновите влакна са направени от протеини, по-специално хидроксилизин и хидроксипролин. Ако сте вегетарианец или веган, яденето на храни с високо съдържание на пролин и лизин може да помогне на тялото да произвежда колаген. Ферментиралата спирулина е отличен източник както на пролин, така и на лизин.

Как да се отървем от целулит и стрии

Освен да изберете да ядете храни, богати на колаген, можете да направите и няколко други диетични корекции, за да оптимизирате регенерацията и възстановяването на кожата.

Важно е да се избягват провъзпалителни храни, като пшеница, прекомерна захар и окислени масла. Това е така, защото възпалението предизвиква имунен отговор. След като това се случи, белите кръвни клетки освобождават нещо, наречено колагеназа, която е ензим, който пробива колагена.

Като следвате диетата за телесна екология и принципа на киселина/алкал, можете естествено да поддържате възпалението под контрол. Ферментиралите храни и пробиотичните напитки ще помогнат за излекуването на червата и ще намалят възпалението.

Също така, не забравяйте да ядете храни, които съдържат:

  • Витамин Ц: Витамин С е необходим за синтезиране на протеините, необходими за производството на колаген.
  • Цинк: Установено е, че недостигът на цинк инхибира образуването на колаген, особено след травма.

Всеки иска гладка, несъвършена кожа. Здравата кожа е знак за вътрешно здраве. Подпомагането на целостта на кожата с правилната диета прави повече намаляването на белезите и целулита - допринася за здравето отвътре навън!

Какво да запомните най-много за тази статия:

Противно на общоприетото схващане, несъвършенствата на кожата като целулит и стрии всъщност са признак на недостиг на хранителни вещества. Това, което се случва от външната страна на тялото, е идеалното отражение на проблемите, възникващи под повърхността на кожата.

Днес в общността за красота има два често срещани мита:

  1. Стриите са наследствени.
  2. Мазнините създават целулит.

И двата тези слуха са напълно неверни! Истината е, че доброто хранене е това, което ще поддържа кожата ви еластична и стегната, а лошото хранене ще доведе до преждевременно стареене.

Колагенът е веществото, което придава на кожата ви структурна цялост. Можете да подкрепите здравето на кожата си с хранителни вещества, които спомагат за производството на колаген от храни като пилешки крака, волска опашка и рибни очи. Ферментиралата спирулина е отличен избор за вегетарианци и вегани, за да осигури жизненоважни хранителни вещества, които ще помогнат на тялото да произвежда повече колаген.

За да поддържате кожата си мека и еластична, избягвайте провъзпалителните храни, като следвате Принципа на киселина/алкал в диетата за телесна екология. Също така е важно редовно да ядете ферментирали храни и да пиете пробиотични напитки, за да облекчите системното възпаление. Извършването на тези критични промени във вашата диета ще подобри здравето ви отвътре навън, което ще доведе до гладка, непорочна кожа!