Меган Монахан е сертифициран инструктор по медитация и е учила при д-р Дийпак Чопра. Тя е и автор на книгата „Не мрази, медитирай“.
Шоколадовата медитация е една от най-приятните, „вкусни“ форми на медитация на вниманието и също е много удобна: достатъчно проста за начинаещи, но достатъчно ефективна, за да заинтересува опитни в медитацията и търсещи някакво разнообразие.
Шоколадовата медитация носи много от същите предимства на другите форми на медитация, но е може би по-лесно да се ангажирате, тъй като тя има вградена награда над и извън общите ползи от медитацията: шоколад.
И накрая, ако вече сте фен на шоколада и се опитвате да намалите колко шоколад ядете, можете да го използвате като форма на внимателно хранене, за да си помогнете да ядете по-малко и да стресирате по-малко следващия път, когато се насладите на някои от вашите любими шоколадови десерти. Каквито и да са мотивациите ви, шоколадовата медитация е чудесна за научаване. Ето как да го направите.
- Кето шоколадова чаша рецепта за торта Насладете се за по-малко от 5 минути
- Шоколадът а; по-здрави; избор на бонбони
- По-добре ли е да изядете цял блок шоколад наведнъж или да го освободите
- Здрав ли е шоколадът Как да обичаме шоколада и да поддържаме здравословната си диета
- Салами кето въглехидрати, предимства,; Как да се наслаждавате на Chomps