Храненето здравословно на круиз не е невъзможна задача. Пътуващите в круизи, които обичат да ядат (и ядат, и ядат), могат лесно да намерят начини да консумират 6000+ калории за един морски ден, да поставят телата си в почти диабетен шок с прекомерен прием на захар и да подуват краката и да подуват коремите с нива на сол, които съперник на Мъртво море. Но все пак е възможно и - смея ли да го кажем? - приятно да намерите здравословна тарифа на борда.
Макар че щорите на бюфет никога не са лоша идея, можете да използвате няколко други прости стратегии, за да проверите консумацията на калории и да си помогнете да вземете по-интелигентни решения относно това какво да поставите в чинията си. Изброихме 10 съвета, които да ви помогнат да се храните здравословно на круиз, но общият съвет се свежда до това: помислете повече за това, което поръчвате (или изберете от бюфета), и отделете време, за да се насладите на всяка една хапка. Можете да намерите по-голямо удовлетворение, като ядете по-малко. и никога няма да кажем, че абсолютно не можете да имате това парче топене на шоколад. (Но може да се справите по-добре, ако споделите половината от него с нас!)
- Как да наддават на тегло, ако човек не го прави; t Яжте месо здравословно хранене SF Gate
- Как да наддадем на естествено тегло; Бързо здравословно хранене SF Gate
- Как да наддават на тегло по здравословен начин Лятната обемна диета - Здравият геймър
- Как да наддадем на тегло с висок метаболизъм за мъже здравословно хранене SF порта
- Как да получите по-голямо дупе с висок метаболизъм Живей здравословно