Напълняването изглежда неизбежно след четиридесетте години, но няколко прости съвета и промени в начина на живот могат да задържат разпространението, казва Peta Bee
Знаете, че сте достигнали средна възраст, когато загубата на тегло се превръща в трудна борба. Съществуват множество фактори, подредени срещу нас, не на последно място забавяне на метаболизма и промени в хормоните, които обикновено допринасят за по-широки бедра при жените и мъчителност при мъжете. Нашите нива на активност обикновено започват бавен спад и ние естествено губим мускулна маса, така че средното тяло на средна възраст все повече се състои от мазнини.
Повишаването на теглото в средната възраст се случва, дори ако начинът ни на живот остава непроменен. Изследване от Karolinska Institutet в Швеция, публикувано в списанието Природна медицина миналия месец установихме, че липидният ни оборот - скоростта, с която съхраняваме и премахваме мазнините от мастните клетки - се забавя с възрастта.
- Как мога да предотвратя наддаването на тегло, докато имам инжекции на стероиди
- Как протеинът във вашата диета влияе върху увеличаването на теглото Наука на живо
- Намерения за предотвратяване на наддаване на тегло при възрастни и по-млади възрастни; Значението на възприеманото здраве
- Течни калории - как пиенето въздейства върху наддаването на тегло Наука на живо
- Как да постигнем контрол на хормоните си за наддаване на тегло; Стая за вирусни новини