Бейшор | Понеделник, 12 ноември 2018 г. 20:00 ч. EST | Блог

предотвратим

С напредване на възрастта хората не рядко ядат по-малки количества, защото са по-малко активни и изискват по-малко калории. Въпреки това те все още трябва да ядат три хранителни ястия на ден, за да предотвратят недостиг на витамини и недохранване, което може да доведе до сериозни и дори животозастрашаващи състояния. Усложненията от болести, дори обикновена настинка, могат да станат много по-тежки при възрастните в резултат на лошо хранене.

Според a Проучване на здравето на общността от 2013 г. от Статистика на Канада, 34% от възрастните хора са изложени на риск от хранене, като жените (38%) са изложени на по-голям риск от мъжете (29%).

Вие или остаряващ родител може да сте доволни и доволни от чаша чай и парче препечен хляб или малко сирене и бисквити, но тялото се нуждае от протеини, витамини, минерали и соли, за да остане здраво. И тъй като тялото възприема по-малко хранителни вещества с напредването на възрастта, възрастните хора особено трябва да ядат хранителна диета от четирите групи храни - зеленчуци и плодове, зърнени храни, мляко и млечни алтернативи и месо и месни алтернативи.

Проблеми, които могат да доведат до недохранване при възрастните хора

„Синдромът на чай и препечен хляб“ се отнася до недохранване при възрастните хора поради липсата на желание или неспособност да приготвят и/или да ядат правилни ястия, разчитайки вместо това на обикновена храна, като чай и препечен хляб.

Често се причинява от комбинация от физически, социални и психологически проблеми, като например:

Загуба на вкус и мирис: Сетивата намаляват с възрастта, особено обонянието, така че храненето може да бъде по-малко привлекателно и приятно. Броят на вкусовите рецептори, които имате, също намалява. Чувствителността към сладки, солени, кисели и горчиви вкусове намалява. Освен това произвеждате по-малко слюнка и получената сухота в устата може да повлияе на чувството ви за вкус.

Лекарства: Някои лекарства могат да повлияят на способността ви за вкус и мирис, да намалят апетита и способността ви да абсорбира хранителни вещества или да накарат тялото да загуби хранителни вещества.

Зъбни проблеми: Възрастните хора с лоши зъби или неподходящи протези могат да имат затруднения при дъвченето и преглъщането на храна.

Здравословни проблеми: Хронично заболяване или друго здравословно безпокойство може да затрудни храненето или да причини липса на апетит. Диетичните ограничения, които ограничават солта, мазнините, протеините или захарта, могат да направят храната мека и непривлекателна.

Проблеми с паметта: Намаляването на психичното функциониране може да повлияе на способността на човек да пазарува, да приготвя ястия и да следи колко яде. Ако състоянието прогресира до деменция, храненето и преглъщането стават по-трудни.

Липса на социален контакт: Възрастните възрастни, които се хранят сами, може да не се насладят на хранене и да загубят интерес към готвенето и храненето. Пенсионерите, които се грижат за съпруг/съпруга с хронично заболяване, също може да не се хранят правилно.

Инвалидност: Пенсионерите, които имат физически увреждания, може да не могат да пазаруват или да готвят за себе си.

Депресия: Мъката, самотата, влошеното здраве, липсата на подвижност и други фактори могат да допринесат за депресия и да причинят загуба на апетит.

Алкохолизъм: Пиенето на твърде много може да повлияе на храносмилането и усвояването на хранителни вещества, както и да намали апетита.

Признаци и симптоми на недохранване

Признаците на недохранване при възрастни възрастни може да бъде трудно да се открият, особено при хора, които изглежда не са изложени на риск. Ето някои неща, за които трябва да внимавате:

  • Необяснима загуба на тегло, широки дрехи
  • Умора и умора (липса на енергия)
  • Мускулна слабост или загуба на сила. Това може да доведе до падания и да причини счупване на кости или фрактури.
  • Запек
  • Замайване
  • Припадък
  • Гастрит
  • Пептични язви
  • Бледост на кожата
  • Лошо заздравяване на рани
  • Депресия
  • Проблеми с паметта
  • Слаба имунна система, което затруднява борбата с инфекциите
  • Анемия

Как да предотвратим недохранване

Внимавайте за признаци, че възрастен любим човек може да не се храни правилно и:

Получаване на помощ, когато имате нужда от нея

Ако не винаги можете да сте наоколо, за да сте сигурни, че любимият ви се храни добре, Bayshore Home Health може да осигури помощ при пазаруване на хранителни стоки, приготвяне на храна и леко почистване. Един от нашите квалифицирани и състрадателни болногледачи ще дойде в дома на любимия човек и ще ги включи в приготвянето на топла, питателна храна, ако е в състояние.

За да научите повече за приготвянето на храна и услугите за домашни грижи, които предлагаме, обадете ни се на 1-877-289-3997 или ни изпратете имейл днес на [email protected].

Щракнете тук, за да изтеглите пълната инфографика.

Поддръжката е само на телефонно обаждане!