Не може да се отрече, че ползите за водата за здравето са многобройни. Колко пъти сте чували, че трябва да пиете повече вода? Постоянно чувате за важността да останете хидратирани и ползите от водата.
Наличието на услуга за домашна доставка на вода в Атланта е най-удобният начин да останете хидратирани и здрави. Най-важното е, че ще гарантира, че получавате водата, от която тялото ви отчаяно се нуждае.
Водата съставлява 60% от човешкото тяло. Съхранява се както във вътрешни, така и извън клетки. Той помага за разтварянето на хранителни вещества, регулиране на телесната температура, изпращане на съобщения до мозъка ви и др.
Вашето тяло трябва да има вода, за да функционира правилно и е важно да попълвате водата, която използва ежедневно. Губите вода чрез изпотяване и използване на тоалетната.
Подобно на диетите, много хора имат пристъпи, при които пият повече вода в продължение на една седмица, но след това отпадат веднага и се разсейват. Често проблемът не е в пиенето на повече; това е как пиете водата. Пиете ли вода правилно? Продължете да четете, за да разберете.
Признаци, че тялото ви се нуждае от повече вода
- Цвят на урината. Урината ви трябва да е много светложълта.
- Ако тялото ви е дехидратирано, то ще показва признаци в устните, кожата, очите и косата ви.
- Кожата ви може да се раздразни и да причини акне от липса на вода.
- Липса на пот. Неизпотяването, когато обикновено бихте било, може да е знак, че сте дехидратирани.
Начини за правилно пиене на вода
Пропуснете студената вода
Знаете ли, че ледено студената вода може да замрази ензимите и да попречи на храносмилането ви? Това води до натрупване в тялото ви, което свива кръвоносните съдове от изпомпване на необходимата кръв в тялото.
Топлата вода, от друга страна, позволява естествения поток на лимфната система. Това е от решаващо значение за жените, които искат да забременеят, тъй като топлата вода увеличава циркулацията и подготвя репродуктивните органи. Пиенето на топла вода може да стимулира глада, да прочисти пикочния мехур, да изчисти настинките и кашлицата и др.
Подправете водата си
Добавянето на няколко съставки, които се свързват с молекулите на водата, може да направи доставката до тялото ви по-бърза.
- Изцедете лимон във водата си. Това ще ви помогне да изградите имунната си система и да предпазите от нежелани вируси.
- Поръсете с малко семена от чиа. Проучванията показват, че чиа вижда, че са свързани със загуба на тегло, защото те могат да помогнат за ограничаване на апетита.
- Добавете щипка нерафинирана минерална сол.
- Вземете няколко листа от мента. Ако се борите със запек или проблеми с храносмилането, листата от мента могат да успокоят стомашните ви проблеми.
- Нарежете краставици. Пълни с витамин В, краставиците могат да облекчат стреса и тревогите ни.
Не го прекалявай
Разбиването на бутилки с вода не е правилният отговор. Не си поставяйте цели да пиете определено количество вода и когато се окажете, че не достигате, накрая прекалявате с пиенето. Трябва постоянно да пиете вода през целия ден. Пиенето на достатъчно вода е като маратон, а не спринт.
Консумирайте храни с вода
Зеленчуците и плодовете са пълни с вода и допълнителни хранителни вещества. Всъщност водата, която ядете, е по-добра от водата, която пиете.
Използвайте същото стъкло
Виждането на една и съща чаша, пълна с вода, ви помага да се свържете с необходимостта да консумирате водата. Изберете любимата си чаша и останете последователни!
Сега, след като имате всички знания как да пиете водата по правилния начин, е време да получите възможно най-пресната вода. Lipsey Water предоставя услуга за доставка на домашна вода повече от 30 години. Изворната вода има вкус на свежа, чиста и вкусна. Не вярвате? Опитайте Lipsey Water безплатно в продължение на две седмици! Свържете се с нас днес, за да научите повече.