Моята количка (0)

Как да отслабнем, докато ядем шоколад

По-рано шоколадът имаше доста лош рап (и нямаме предвид опаковката!). С нарастващото оценяване на какаото като суперхрана хората се чувстват по-добре от желанието си за шоколад.

lakanto

Но знаехте ли, че дори органичните 75% какао тъмни шоколадови блокчета все още могат да съдържат огромен 24 грама захар и 600 калории?

Ключът към отслабването и ритането към желанието за захар, докато все още се наслаждавате на шоколада, е да отделите неговите суперхрани и стимулиращи метаболизма съставки от всякакви захари, химикали, млечни продукти или други съставки, които влияят отрицателно на храносмилателния тракт, производството на хормони и метаболизма.

Какво да търсите в шоколада си

  1. Какао с качествен произход: Какаото е суровата форма на шоколад и е вълнуваща суперхрана, която осигурява предимства против стареене, повишаване на настроението, енергизиране и здраве. Това е една от най-богатите на минерали суперхрани и е най-високомагнезиевата храна. Получавате и необичайна доза антиоксиданти. Не бъркайте какаото с какао. Ние лично препоръчваме какаото Arriba Nacional, тъй като този регион на Еквадор има оригиналните, генетично най-старите („наследствени“) какаови дървета, водещи до чист, по-висококачествен какао, който осигурява превъзходен вкус със сложни нотки и богат вкус ароматен профил. Този сорт какао се счита в световен мащаб за най-доброто какао, което някога ще опитате.

  1. БЕЗ млечни продукти, добавки, химикали или изкуствени подсладители: Причината, поради която повечето шоколади са лоши за вас, е, че включва празни, вредни или угояващи съставки. Млечните продукти могат да усложнят целите за отслабване чрез увеличаване на възпалението. Несмилаемите добавки и химикали, включително изкуствени подсладители, също дерайлират загубата на тегло, тъй като тези токсини се съхраняват в тялото, предимно в мастните клетки, което прави клетките по-трудно да се разтварят и освобождават. Вместо това, изберете шоколад, който е естествено подсладен, използвайки всички естествени съставки. Внимавайте все пак да намерите натурален шоколад без захар, който да ви хареса. Няма полза за вас, ако не се наслаждавате абсолютно на вкуса! Повечето хора искат шоколадът им да има вкус на шоколад! Без никакви химически или горчиви послевкуси. Ние, разбира се, препоръчваме нашите подсладени с монаси плодове шоколадови блокчета Lakanto, които ви позволяват да се отдадете на вкусния шоколадов рай, без да жертвате целите си за отслабване или здравето си.
Когато следвате горните указания, това, което имате, е шоколад без захар, нулев гликемичен, веган, без млечни продукти и без глутен. Ние го наричаме шоколад за отслабване, защото това е единственият вид шоколад, който можете да ядете, който всъщност ви помага да отслабнете.

Вкусни съвети за отслабване и хакове с помощта на шоколад!

Съвет 1. Хакнете този спад в средата на деня с хапка шоколад за отслабване. Повечето хора са склонни да катастрофират или да се сринат около средата на деня или точно след обяд. Когато започнете да усещате това затишие, дайте си вкусен енергиен тласък с малко здравословен шоколад без захар, който няма да повиши нивата на кръвната Ви захар. Тъй като какаото съдържа фенил етиламин, той може да служи като асансьор за настроение.

Съвет 2. Ограничете глада и намалете приема на храна с няколко хапки шоколад за отслабване преди хранене или когато се опитвате да се въздържите от жажда. Тъй като какаото повишава нивата на серотонин в мозъка и съдържа много фибри, малко може да допринесе много за ограничаване на емоционалния апетит и да ви помогне да се чувствате сити и удовлетворени. Най-хубавото е, че на вкус и усещане сякаш изневерявате, така че получавате това вкусно изплащане без никаква вина.

Съвет 3. Включете шоколад за отслабване с други здравословни храни или ястия за увеличаване на yummm фактор. Това е страхотен хак, когато трябва да си набавите хранителни вещества от цели хранителни източници, но не сте фен на действителния източник и нямате време да готвите! Независимо дали вашият хранителен план за отслабване препоръчва скучни храни като обикновеното гръцко кисело мляко или ядки, или искате да добавите някакъв уау-фактор към плодовете с ниско съдържание на захар като боровинки, просто нарежете или избръснете част от шоколадово блокче за отслабване в ястието с вашата избор. Истината е, че когато шоколадът е с страхотен вкус и без вина, няма да имате нужда от извинение или креативност, за да му се отдадете. Ключът е да запомните, че когато се наслаждавате, не е нужно да се чувствате зле от това. Правилният вид шоколад всъщност прави тялото ви много много добро.

Търсите шоколад за отслабване, който има страхотен вкус, като същевременно ви помага да отслабнете? Опитайте нашия уникален подсладен шоколад Lakanto без захар, който се предлага в три вкуса. Разгледайте нашите различни шоколадови блокчета тук: