Пристига в събота, 19 декември

открийте

Относно този артикул

Ню Йорк Таймс Бестселър

„Тази книга може да помогне на онези, които са податливи на заболявания, които могат да бъдат предотвратени.“
--Негово Светейшество Далай Лама

„Абсолютно най-добрата книга, която съм чел за храненето и диетата“
-Дан Бютнер, автор на Решението за сините зони

От лекаря зад изключително популярния уебсайт Nutrition Facts, Как да не умреш разкрива новаторските научни доказателства зад единствената диета, която може да помогне за предотвратяване и обръщане на много от причините за свързаната със заболяването смърт.

В Как да не умреш, Д-р Майкъл Грегър, международно известният експерт по хранене, лекар и основател на NutritionFacts.org, изследва петнадесетте основни причини за преждевременна смърт в Америка - сърдечни заболявания, различни видове рак, диабет, Паркинсон, високо кръвно налягане и др. -и обяснява как хранителните и начина на живот интервенции понякога могат да надменят хапчетата с рецепта и други фармацевтични и хирургични подходи, за да помогнат за предотвратяването и преодоляването на тези заболявания, освобождавайки ни да живеем по-здравословно.

Простата истина е, че повечето лекари са добри в лечението на остри заболявания, но лошо в предотвратяването на хронични заболявания. Петнайсетте водещи причини за смърт отнемат живота на 1,6 милиона американци годишно. Това не трябва да е така. Следвайки съветите на д-р Грегер, всички те подкрепени със сериозни научни доказателства, ще научите кои храни да ядете и кои промени в начина на живот да направите, за да живеете по-дълго.

История на рак на простатата във вашето семейство? Поставете чашата мляко и добавете ленено семе към вашата диета, когато можете. Имате високо кръвно налягане? Чаят от хибискус може да действа по-добре от водещото хипертонично лекарство и без странични ефекти. Борба с чернодробните заболявания? Пиенето на кафе може да намали възпалението на черния дроб. Борба с рака на гърдата? Консумирането на соя е свързано с продължително оцеляване. Притеснявате се от сърдечни заболявания (убиец номер 1 в САЩ)? Преминете към пълнозърнеста, растителна диета, която многократно е била показана не само за предотвратяване на болестта, но и често я спира.

В допълнение към това да покаже какво да яде, за да помогне за лечение на първите петнадесет причини за смърт, Как да не умреш включва ежедневната дузина на д-р Грегер - контролен списък с дванадесетте храни, които трябва да консумираме всеки ден. Пълни практически, действени съвети и изненадващи, авангардни хранителни науки, тези лекарски заповеди са точно това, от което се нуждаем, за да живеем по-дълго и по-здравословно.

• Автор: Майкъл Грегер, Джийн Стоун • ISBN: 9781250066114 • Формат: Твърди корици • Дата на публикуване: 08.12.2015