Защото не можеш да живееш вечно от Петлите

По време на Коледа разбрах, че напълнявам, когато баща ми се обърна към мен и каза: „Сине, какво става? Вие сте два пъти по-голям от този, който бях за последен път! “ Той беше прав. Бях се надул, откакто дойдох в университета. Но защо се случва това? Как така прекарваме училищния си живот, живеейки сравнително без мазнини, но веднага щом отидем в нов град, започваме да се превръщаме в Stay Puft Marshmallow Man от Ghostbusters?

След като се запитах това, скоро осъзнах, че петлите на една вечер ще попречат на вълните ми, пеенето на обилни количества бира ще омекоти твърдите ми коремни кореми и гледането на Джереми Кайл през цялата седмица ще направи дупето ми да изглежда като Ковънтри в блица. Трябва да сме в разцвета на живота си. И така, след внимателно проучване, оцених петте най-добри начина, по които очевидно да не дебелее.

университета

Съвет: не правете това

Вземете пушенето

Знам какво мислите: пушенето убива. Да, това е вярно, но не би ли било хубаво да влезете в тази рокля с размер 12 или средна риза? Пушенето е скандално за потискане на апетита, така че вече няма да ви огладнее. Пушенето става част от рутината, така че би било добър начин да контролирате храненето си, когато ви омръзне. Но уви, опитвайки се да отслабнете, искате да станете по-здрави и за съжаление пушенето само ще увеличи рисковете ви за здравето.

В крайна сметка не толкова добре

Ефикасност: Работи за повечето хора.

Препоръчва се: Не точно.

Направете кървави упражнения

Упражненията са фантастичен начин за изгаряне на теглото, тъй като ви позволяват да се отървете от калориите, които тялото ви консумира всеки ден. Физическите упражнения също са начин за тонизиране на тялото, така че вместо просто да сте по-слаби, ще имате повече мускули и гъвкавост. Ако се присъедините към спортен екип, вие също ще получите достъп до спортната вечер и това е най-добрият вид кардио.

Упражненията винаги са по-добри с приятели

Ефикасност: Много.

Препоръчва се: Ако можете да се притеснявате.

Изхвърлете Гинес и направете водка своя нов най-добър приятел

Платон предположи: „Той беше мъдър човек, който изобрети бира“. Колкото и да обичам добрата бира (за предпочитане Гинес), тя не е чудесна за вашата талия. Дами, знам колко обичате евтината си роза със сламка в бутилката, но и вие консумирате обилни количества калории, които са контрапродуктивни за увлекателната ви физика. Включете ги за нискокалорични напитки като водка или уиски, тъй като те ще ви помогнат да поддържате подстригването. Но стойте далеч от тези миксери!

Уиски без миксер? Няма проблем

Ефикасност: Да, ако пиете много от калориите си.

Препоръчва се: Само ако харесвате духа си чист.

Започнете да сочите всичко в хладилника си

Вниманието ми беше привлечено от това като опция след гледане на документален филм за отваряне на очите в Netflix, наречен „Дебел, болен и почти мъртъв“. Вместо да консумирате редовна храна, вие соковете всичките си ястия, които се състоят само от зеленчуци и плодове. Те са много полезни за тялото ви и съдържат малко мазнини и чисто естествени захари. Препоръчително е да ядете и твърди храни, но това е добър начин за допълване на вашата диета и ще ви помогне да отслабнете.

Нищо по-добро от течен обяд

Ефикасност: Много, ако се направи правилно.

Препоръчва се: Ако нямате нищо против да изпиете всичките си ястия.

Яжте правилния вид храни (предимно зелени неща)

Страхотната комбинация от протеини и зеленчуци ще ви зареди и ще ви даде цялата енергия, от която се нуждаете. Закуски, бургери и хляб може да са с вкус, но прекалената зависимост от тях ще означава, че тялото ви трябва да плати цената. Ако не искате да дебелите в Uni, яжте правилно и бъдете честни със себе си.

Толкова по-добре от chicken.com

Ефикасност: 100 процента.

Препоръчва се: Да, ако цените фигурата си повече от храната си.