Не е това, което търсите? Опитвам…

носете оловни ленти за китки, тогава ще напълнеете много на китките си

наддавам

нямам нищо полезно да кажа

Вие сте китки определят дали сте дебели или не. Дебел ли е политически коректен в наши дни, мамка му!

Запретнете ръкави, протегнете лявата си ръка, не вземайте дясната си ръка, починете точно под китката в дясната ръка, под ръба на костите на китката обвийте пръстите и палеца около ръката си, пръстите идват от единия палец на страната другата, вижте дали палецът ви може да докосне средния ви пръст, този, който държите на халва, ако не можете, тогава имате повече телесни мазнини, отколкото би трябвало, ако можете точно тогава, това е добре, ако сте като мен и сте много кльощава и на практика може да покрие целия си нокът с палец, след това вземете няколко тежести, когато сте трезви заради ****!

Ако наистина сте слаби, отново като мен, дръжте ръката си пред себе си и стиснете ръката/кръста си, така че вие ​​сте свити нокти, ровейки се в горната част на ръката ви, преди долната част на пръстите ще видите мускул/липса на ръка и ще видите и на двете ръце мускул отстрани, обърнат към тялото, близо/където е вашата китка. Предполагам, че упражненията за предмишниците биха помогнали това и ще ви накарат скоро да си купите нов часовник.

(Оригинална публикация от KingKev)
Вие сте китки определят дали сте дебели или не. В днешно време е дебел политически коректен, боже!

Запретнете ръкави, протегнете лявата си ръка, не вземайте дясната си ръка, починете точно под китката в дясната ръка, под ръба на костите на китката обвийте пръстите и палеца около ръката си, пръстите идват от единия палец на страната другата, вижте дали палецът ви може да докосне средния ви пръст, този, който залепите в чарковете, ако не можете, тогава имате повече телесни мазнини, отколкото би трябвало, ако можете точно тогава, това е добре, ако сте като мен и сте много кльощава и на практика може да покрие целия си нокът с палец, след това вземете няколко тежести, когато сте трезви заради ****!

(Оригинална публикация от KingKev)
Вие сте китки определят дали сте дебели или не. Дебел ли е политически коректен в наши дни, мамка му!

Запретнете ръкави, протегнете лявата си ръка, не вземайте дясната си ръка, починете точно под китката в дясната ръка, под ръба на костите на китката обвийте пръстите и палеца около ръката си, пръстите идват от единия палец на страната другата, вижте дали палецът ви може да докосне средния ви пръст, този, който държите на халва, ако не можете, тогава имате повече телесни мазнини, отколкото би трябвало, ако можете точно тогава, това е добре, ако сте като мен и сте много кльощава и на практика може да покрие целия си нокът с палец, след това вземете няколко тежести, когато сте трезви заради ****!

Ако наистина сте слаби, отново като мен, дръжте ръката си пред себе си и стиснете ръката/кръста си, така че вие ​​сте свити нокти, ровейки се в горната част на ръката ви, преди долната част на пръстите ще видите мускул/липса на ръка и ще видите и на двете ръце мускул отстрани, обърнат към тялото, близо/където е вашата китка. Предполагам, че упражненията за предмишниците биха помогнали това и ще ви накарат скоро да си купите нов часовник.

Ъъъ, прочетох го в списанието за здравеопазване.

КАЗАХ ПОД ИЗМЕРЕНИТЕ КОСТИ

най-добрият начин да увеличите размера на китката си е да правите лицевите опори с юмрук върху твърда повърхност.

трябва да е, защото тренирам, честно казано говорех ****!

Но е хубаво да знам, че хората слушат моето подсказване

не трябва да се опитвате да отслабнете. знам, защото си нисък, може да не изглеждаш толкова слаб и това не означава, че си анорексичен. но да. моля не отслабвайте. вие сте доста слаби, както е. аз наистина не следвам bmi, защото понякога може да е неточен и ако имате добро отношение към храната и не гладувате, значи сте добре.

аз съм 5 "1" и малко над 9 камъка и пръстите ми се припокриват, когато кръжа китката си - имам тънки китки, но не съм тънка. Размерът на китките ви не се брои много по отношение на това дали сте или не здрави сте.

и не слушай майка си. понякога си мислят, че ви помагат, но всъщност просто неволно ви дават комплекс. ако наистина знаете, че сте добре, тогава това е добре.

също, дори слаби хора имат целулит. не винаги е свързано с теглото. Наоми Кембъл, Никол Кидман, Хайди Клум и много други тънки до слаби модели и актриси, както и обикновените хора. тежа повече от тези жени, но нямам целулит. може да се стигне до твърде много алкохол, лоша циркулация, липса на упражнения, лоша диета и за съжаление тези стари гени *****.