по-млади

Мъжете и жените, които наближават 30 години, може да започнат да се притесняват, че истинската им възраст ще започне да се показва. Има няколко стъпки, които и двата пола могат да предприемат, за да изглеждат по-млади от възрастта си. По-долу са изброени няколко начина да изглеждате по-млади на 30 години.

Намалете бръчките

Има няколко природни средства, които могат да се използват за намаляване на бръчките, без да се използва крем против бръчки. Втрийте няколко капки зехтин в кожата и изплакнете лицето след няколко минути. На следващия ден кожата ще бъде по-ярка и мека. Лимоновият сок също помага за ограничаване на бръчките поради високото съдържание на витамин С. Витамин С стимулира производството на колаген, който помага на кожата да запази своята еластичност. Не забравяйте да овлажните областта на шията, тъй като това е едно от първите места, където се появяват бръчки.

Бъди здрав

Поддържането на добро здраве може да направи чудеса за външния вид и усещането на тялото. За да сте здрави, не пушете, спортувайте редовно, поддържайте хидратация и носете слънцезащитни продукти. Тютюнопушенето може преждевременно да състарява кожата на лицето и ръцете, както и да оцветява зъбите. Носенето на слънцезащитни продукти предотвратява слънчевите изгаряния, които също могат бързо да състаряват кожата. Наличието на тен може да създаде здравословен, младежки блясък, но ограничете времето на слънце, за да защитите кожата.

Внимавайте около очите

Подпухналостта и бръчките около очите издават вид на старост. За да намалите подпухналостта около очите, всяка вечер нанасяйте околоочен крем върху това място. Поставете околоочния крем в хладилника няколко часа преди нанасяне, за да накарате подпухналостта да изчезне по-бързо. Охладените краставици и охладените торбички за чай действат като естествени средства за подпухнали очи. За да предотвратите подпухнали очи, не забравяйте да спите обилно всяка вечер.

Поддържайте кожата свежа и чиста

Използвайте лосиони и кремове за лице, за да поддържате кожата овлажнена и здрава. Когато кожата е влажна, тя изглежда по-млада, тъй като сухата кожа има вид на старост. Ексфолирайте кожата с нежен скраб за лице, за да се отървете от старите кожни клетки на повърхността, които позволяват на новите да блестят. Опитайте изцяло натурален скраб за лице, който съдържа овесени ядки, кисело мляко и лимонов сок, за да ексфолирате, хидратирате и защитите лицето.

Придържайте се към здравословна диета

Опитайте се да ядете колкото се може повече плодове и зеленчуци, тъй като те съдържат витамин А, С и D, които спомагат за насърчаване на здравия растеж на кожата. Доказано е, че храни, които съдържат омега-3, като риба и фъстъци, намаляват отока и възпалението на кожата. Бета-каротините, които се съдържат в храни като моркови и сладки картофи, са богати на витамин А. Витамин А помага на кожата да изглежда по-чист и може да помогне за възстановяването на кожната тъкан.

След 30-годишна възраст кожата губи своята еластичност и може да стане груба. Поддържането на здраве, минимизиране на бръчките и чиста кожа са няколко начина да изглеждате по-млади на 30 г. И мъжете, и жените могат да използват тези съвети, за да поддържат себе си да изглеждат и да се чувстват по-млади.