Последна актуализация: 24 ноември 2020 г. Референциите са одобрени
Тази статия е съавтор на Шира Цви. Шира Цви е личен треньор и фитнес инструктор с над 7 години личен опит в обучението и над 2 години ръководи отдел за групово обучение. Shira е сертифициран от Националния колеж на професионалните упражнения и Института за физическо възпитание и спорт Orde Wingate в Израел. Нейната практика е базирана в района на залива на Сан Франциско.
В тази статия са цитирани 23 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.
wikiHow маркира статия като одобрена от читателя, след като получи достатъчно положителна обратна връзка. В този случай 82% от гласувалите читатели намират статията за полезна, спечелвайки я като одобрен от читателите ни статус.
Тази статия е разгледана 197 101 пъти.
Не е нужно членство във фитнес зала или скъпи, сложни тренировъчни машини, за да изгаряте мазнини и да ставате по-здрави. Можете да спестите време и пари и да засилите мотивацията си, като се придържате към диета и тренировка от уюта на собствения си дом.
- Как да определите дали вашият заек е болен (със снимки) - wikiHow
- Как да проверите котките за червеи 13 стъпки (със снимки) - wikiHow Pet
- Как да си оформите краката и дупето (със снимки) - wikiHow
- Как се прави водна диета 12 стъпки (със снимки) - wikiHow
- Как да диетите през юношеските си години (със снимки) - wikiHow