Последна актуализация: 8 ноември 2019 г. Референции
Тази статия е съавтор на Courtney Fose, RD, MS. Кортни Фоуз е регистриран диетолог и сертифициран специалист по поддръжка на храненето в Университета на Арканзас за медицински науки. Тя работи като диетолог от 2009 г. и е получила магистърска степен по клинично хранене от Университета в Арканзас през 2016 г.
В тази статия са цитирани 18 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.
Тази статия е разгледана 8034 пъти.
Днес на пазарите има много различни видове ориз. Това може да затрудни разбирането кои версии на ориза са най-здравословните или хранителни за вашето тяло. Независимо дали става въпрос за дългозърнест, басмати, черен или див ориз, всеки вид се предлага със собствен уникален набор от ползи за здравето. Не всички видове ориз обаче се считат за хранителни или здравословни. Всъщност, когато ризите са силно или прекомерно обработени, много от естествените хранителни вещества се губят. Тъй като оризът е толкова важна част от много култури и основен компонент на диетите, е важно да се научите как да изберете хранителен източник на ориз. [1] X Източник на изследването Отидете на източника