Как да бъда моден модел слаб

Тази статия е написана от член на нашата експертна общност. Той изразява само възгледите на този член. Приветстваме други перспективи. Ето как да допринесете за MM EDU.

Теглото е чувствителен, но реален проблем в този бизнес. Клиентите често питат: „Прекалено слаба ли е?“ „Прекалено голяма ли е?“ „Ще се побере ли в дрехите?“ Модели се обаждат и казват: „Роб, моят агент ще ме мери! Какво да правя?" „Току-що ме претеглиха в моята агенция и те казаха, че съм дебел.“ Чувал съм агенти да казват: „Казваме на моделите да се гладуват.“

модел

Като моден фотограф знам, че ако ми бъдат предадени някои дизайни за снимане, трябва да работя с модел, който ще се побере в тези дрехи и фотографията е по-добре да е добра. Това е дъното. Така че, ако целта ви е да бъдете моден модел, трябва да се научите как да моделирате и да се впишете в дрехите.

Ето моите 4 съвета за изтъняване и оставане на тънкия модел:

1. Хранете се правилно

Много е лесно да прекарате един час в спин клас, а след това да бягате и да ядете бърза храна по време на шофирането. Точно тази сутрин си поръчвах бързо хранене. И аз съм виновен. По-късно ударих фитнеса. Реалността е, че двамата се отменят. Изключително важно е да направите добър избор. Повечето работещи модели не ядат бързо хранене. Суровите зеленчуци са много важни. Стойте далеч от преработените храни. Без сода. Пийте много вода. Яжте много протеини. Стойте далеч от обикновения хляб и яжте без глутен. В пилешкото и ядките има много страхотни протеини и винаги имам протеинови блокчета на място, в случай че си взема хапките. Важното е да се храните около шест пъти на ден, за да поддържате метаболизма си. Порциите трябва да са малки. Ако сте се загубили и нямате представа за какво говоря, наемете услугите на професионален диетолог. Той или тя може да ви постави на пътя да бъдете тънък модел. Не забравяйте, че това е инвестиция в избраната от вас професия.

2. Упражнение

Това трябва да е очевидно. Ако сте моден модел, трябва да се грижите за тялото си и да спортувате. Не само трябва да имате кардио тренировка, трябва да влезете във фитнеса и да започнете да вдигате тежести. Препоръчвам вдигане на по-леки тежести при високи повторения. Стойте далеч от по-големите тежести. Понякога вдигам доста тежки тежести във фитнеса. Преди няколко седмици разговарях с личен треньор, който има невероятна физика. Той беше на пейка с тегло 50 паунда и щанга от 45 паунда. Това е доста леко тегло за мъж с неговите размери. Всички останали „любители на фитнеса“ вдигаха около 135 паунда плюс 45 килограмова щанга.

Когато го попитах защо вдигаме толкова тежки тежести, а той вдига толкова леки тежести, треньорът ми каза, че всичко е свързано с егото. „Наистина нямате нужда от толкова голяма тежест, за да изградите страхотна физика, ако искате да бъдете разкъсани, но слаби. Наблюдавате как други хора вдигат тежки тежести, така че вашето его се състезава с тях и ви казва, че трябва да вдигате все повече и повече. “ Изслушах го и започнах да тренирам с по-малко тегло и повече повторения. Тялото ми вече започва да прави забележими промени. Ако сте жена и не искате този „вид на културист“, предлагам същата стратегия. Помислете и за услугите на личен треньор. Не забравяйте да работите с някой, който всъщност е във форма и изглежда, че знае за какво говори.

3. Не изневерявайте

Ако тренирате усилено, това не ви дава правото да се прибирате вкъщи и да хапвате боклуци. Цялата ви упорита работа ще бъде изгубена. Разбирам, че като хора всички падаме от вагона и преминаваме през груби петна. Номерът е да разпознаете, че сте извън пистата и да се върнете на него. Ако ще се храните по-малко от здравословно, направете всичко възможно да го планирате. Обърнете допълнително внимание на диетата си, водеща до специалното хранене и компенсирайте калоричната бомба с допълнителни тренировки.

4. Crash Diet Внимателно

Това не е добре, ако не промените хранителните си навици. Отслабнах много върху тях. Участвах в „диетата с лимонада“. Всеки път, когато бях на него, губех около 20 килограма за период от две седмици. Проблемът беше, че диетата беше толкова тежка, че никога не променях хранителните си навици и си върнах цялото тегло обратно за броени месеци. Имайте предвид, че тренирах на тази конкретна диета и резултатите се различават. Изглежда, че мъжете отслабват по-бързо от жените от моя опит с диета с катастрофа. Ако не сте в крак с интелигентните хранителни навици и упражнения, те могат да повлияят на здравето ви.

Поддържането на форма е един от най-трудните аспекти на това да си моден модел. Ако обаче се грижите за тялото си, ще бъдете възнаградени в живота и на работното си място. Насладете се на предимствата на вашия здравословен начин на живот.