• У дома
  • Нашата практика
    • Диагностично проучване
    • Проучване на съня
    • Оценка на специалист
    • Сън доктор
  • Препоръчани ресурси
  • Услуги
    • Търговска шофьорска книжка (CDL)
    • Сънливо шофиране
    • Безсъние
      • Причини
      • Безсъние Симптоми
      • Лечение на безсъние
    • Часовата разлика
    • Нарколепсия
    • Кошмари
    • ПТСР
    • Синдром на неспокойните крака (RLS)
      • Причини
      • Симптоми
      • Лечение
    • Разстройство на работа на смени
    • Сънна апнея
      • Причини
      • Симптоми
      • Лечение
    • Нарушения на съня
      • Относно нарушенията на съня
      • Лечение
    • Сънливост
    • Проблеми със съня
    • Проучване на съня
      • Как да се подготвим
      • Оценка
    • Качване на тегло
  • Нарушения на съня
    • Безсъние
      • Причини
      • Симптоми
    • Синдром на неспокойните крака
      • Причини
      • Симптоми
    • Сънна апнея
      • Причини
      • Симптоми
      • CPAP лечение
      • Маски за сън
      • CPAP машини
  • Лечения
    • Лечение
    • Устройства за апнея
    • CPAP
    • Съвети за хигиена на съня
    • Маска за сън
    • Лекарства за сън
  • Рискове
    • Аритмия
    • Диабет
    • Удар
  • Блог
  • Контакт

Качване на тегло

Тъй като сънят е основата на здравето, липсата на сън може да повлияе на цялото ви тяло. Една от възможните последици е невъзможността да се поддържа здравословно телесно тегло - т.е. неспособността да отслабнете или действителното наддаване на тегло.

Здравните рискове от наддаване на тегло

Повишаването на теглото, особено когато количеството е равно или надвишава 10% от изходното ви телесно тегло, е трудно за вашето тяло. Наднормено тегло:

  • Повишава нивата на глюкоза в кръвта, увеличавайки риска от диабет
  • Оказва по-голям натиск върху костите и ставите, увеличавайки възпалението (т.е. артрит) и болката
  • Повишава нивата на липопротеини с ниска плътност (LDL, често наричани „лош холестерол“), триглицериди и хомоцистеин, всички рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания

Излишното тегло може също да повлияе негативно на вашето самочувствие и увереност и това може да доведе до депресия, тревожност и саморазрушаващо се поведение като избягване на социално взаимодействие, което влошава нещата.

медицина

Лош сън - Цикъл на наддаване на тегло

Връзката между лошия сън и наддаването на тегло създава порочен кръг:

За да намалите риска и да избегнете други заболявания, свързани със затлъстяването, трябва да потърсите лечение за проблема си със съня. CPAP, златният стандарт за лечение на сънна апнея, може да ви помогне да отслабнете, без да правите значителни промени в начина на живот. Тази стратегия може да е за предпочитане за тези, чието тегло вече причинява проблеми със ставите и/или подвижността.

Ако е възможен режим на отслабване, трябва да се придържате към диетата и препоръките за упражнения от Вашия лекар. Тежестта на сънната апнея може да намалее сама по себе си със загуба на тегло от 10% или повече.

Оценка и лечение на затлъстяване и наднормено тегло

Като част от интегрираните грижи за пациенти с нарушения на съня, д-р Рамазами ще анализира и обсъжда с пациентите, в перспектива на персонализираната медицина, причините и лечението, специфично за проблема с теглото на индивида (наднормено тегло или затлъстяване).

Ако подозирате, че проблемът със съня допринася за наддаването на тегло или невъзможността да отслабнете, свържете се с Neurology & Sleep Medicine в Албакърки, Ню Мексико.