Сара Лофгрен

1 февруари 2018 г. · 4 минути четене

В напълно предвидим ход реших да вляза в по-добра форма за 2018 г. Оказва се, че лежането на дивана и посещението на ВСЕКИ щанд на фестивала на сладоледа не ме превръща в Жизел Бундхен. Не бих могъл да предскажа това.

йога

И така, едно от нещата, които съм правил е повече йога.

И йога е страхотна, но, нека бъдем честни, има много терминология и тя може да стане поразителна за начинаещи студенти. Тъй като учителите по йога са наистина меки и просветени, те са склонни да описват нещата по много успокояващи начини. Тези обяснения не винаги имат смисъл за тези от нас, живеещи в ерата на смартфоните.

Много е да обработваш някой внимателно и просто да ти обясняваш нещата, когато си свикнал да скачаш от една весела публикация в Twitter, до невероятно изображение в Instagram и след това до три ужасяващи заглавия на новини, всичко това в рамките на минута. Цялата тази дейност, разбира се, се прекъсва от постоянен поток от известия.

И така, реших, че ще помогна, като използвам мемовете, за да обясня някои от най-често срещаните йога пози и термини. Ако изпробвате начален клас, вероятно ще видите всеки от тях под някаква форма.

Додж с лице надолу
произнася се: down-werd-fae-sing-testo-shhhh

Доджът, обърнат надолу, е измамно сложна поза и мем. В началото изглежда просто, но има много неща, които могат да се объркат, ако игнорирате контекста. Съсредоточете се върху дишането и не си позволявайте да ви претеглят поради сложността или тревогите на деня.

Utkataspooderman
произнася се: oot-kah-tah-spooder-man

Както Spooderman е глупавият братовчед на spiderman, Utkataspooderman е шантавата, объркана версия на удобното седене. Изстискайте всичко и си представете мрежи, излизащи от тялото ви, за да ви държат в позиция. Ако паднете, поради това, че имате малки, паякови крака, просто се спукайте отново.

Нацупена Кацана
произнася се: грум-пик-уловена-сауна

Намусената кацана беше един от първите термини, които се появиха в свещените онлайн текстове. Той може да се интегрира с други мемове и пози и да се използва в различни ситуации. Ако вашият учител ви помоли да направите Grumpy Catsana, те най-вероятно го използват като общ термин за пози, изпълнявани с чувство за автентично превъзходство.

Ом-ахерд
Произнесено: aum-ah-gurd

Om-aherd е термин, който може да означава редица неща. Ще го чувате в целия клас като начин за насочване и освобождаване на енергия. Това е много мощна дума и вероятно ще почувствате, че осъзнаването тече през тялото ви, когато я използвате.

Човек изпълнява Namaste
произнася се: win-dus-nah-mah-stay-imp-lee

One Does Namaste Impleme е начин да отдадете уважение във вашия клас, като напомните на участниците за техните ограничения. Това е йога начинът да се каже: „Всички сме обединени в нашата човечност и неспособността ни да правим нещата.“ Опитайте да го кажете на учителя си и той ще ви върне поздрава. Не споменавайте Savasauroman или Bilbo Bandha. Тези идват по-късно. Дори не бива да ги споменавам.

Имайте предвид, аз съм само начинаещ в света на йога! Тези термини са просто отправна точка. Ако ги намирате за вдъхновяващи, препоръчвам ви да проверите клас близо до вас, за да можете да участвате пълноценно във всички меми добрини на това древно изкуство.

Здравей! Аз съм Сара. Аз съм нов в Medium, така че ако харесате тази статия, бих искал вашите ръкопляскания или отзиви. Можете също така да ме следвате в Twitter или да разгледате портфолиото ми. Благодаря за четенето. 😄