Реклама

Телевизионният журналист Стив Пенелс никога не е мислил, че ще се окаже измазан по целия уебсайт, посрамил мазнините.

журналист

Но за свой шок, преди няколко месеца той случайно се натъкна на своя снимка без риза, направена по време на история в Полша, на страницата Дебели мъжки знаменитости в Tumblr, която се подиграва на футболни звезди на актьори и медийни личности.

Изображението показва журналиста от Sunday Night без риза в снега, докато отразява история за програмата.

Реклама

„Бях поласкан, че ме наричаха знаменитост, по-малко поласкан, че ме наричаха дебел“, каза Пенелс пред news.com.au

Въпреки че никога не се е възприемал като "дебел", изображението подтиква Пенелс да промени начина си на живот, сваляйки 20 кг, докато разработва впечатляващ шест пакет по време на осемседмично предизвикателство.

"Никога не съм се смятал за дебел ... просто обикновен 48-годишен тип с баща", каза той.

Най-тежко, Pennells наклони везните на 104 kg. След това той спадна до 98 кг по-рано тази година и сега тежи 77 кг след трансформацията си за отслабване с Ultimate Performance.

„Когато бях дете, плувах малко, спортувах от време на време, така че това бяха върхове и плата - и това беше плато през последните 20 години“, обясни той.

„През последните няколко години непрекъснато бях на път за работа, така че фитнесът и диетата отпаднаха.“

Свързани статии

Разкрит тайният двоен живот на муми блогър

Епичните епични игрални шоута за $ 28,856 се провалят

Ходеше на фитнес колкото можеше, но призна, че никога не е бил толкова отдаден, колкото би трябвало.

„За щастие нямам сладък зъб и не мисля, че диетата ми беше твърде лоша, освен любовта към тестените изделия и хляба - проблемът беше, че просто ядох повече, отколкото вероятно трябваше, и не тренирах достатъчно . "

Реклама

Pennells каза, че от известно време е имал намерение да се върне във форма и след като видя снимката му на сайта, каза, че "вероятно това е тласъкът, от който се нуждая".

Той каза, че е в Полша и прави история, която включва сваляне на ризата и замразяване на студена вода - след това няколко дни след излъчването на доклада му, без негови ризи, се появиха в блог, наречен "Дебели мъжки знаменитости - звезди, опаковани на килограми" ".

Той го определи като "брутален" за неговите силни социални медии.

"Срамът на мазнините не ме притесни. Но знаех, че съм оставил нещата да се изплъзват бавно през годините", каза Пенелс.

Дни по-късно Ultimate Performance Sydney се свърза с него, предлагайки осемседмичното им предизвикателство, което според него беше "Вселената, която му дава знак".

Първоначално Pennells беше скептичен към програмата предвид времето, прекарано на път за работа - но той беше изненадан да види резултатите само след две седмици тренировка с изсечен гръден кош, който да следва само шест седмици след това.

Реклама

"Отнема малко дисциплина, но беше по-лесно, отколкото си мислех. Всичко беше свързано с намаляване на въглехидратите, увеличаване на протеините, по-интелигентно хранене и контрол на порциите. О, да ... и без алкохол", каза той.

„Да, кой би помислил“, каза журналистът, позовавайки се на своята шест опаковка.

"Казах на треньора си, че виждам корема, който не бях виждал от 1994 г. Той каза, че това е годината, в която се е родил. Предполагам, че отнемането от всичко това е, че възрастта не е оправдание и времето не е оправдание."

Като част от трансформацията си, Pennells тренира три пъти седмично, в продължение на 45 минути, с фокус върху вдигането на тежести, включително мъртва тяга на капака, преса с гири, разделяне на клекове, неутрално спускане на хват, кабелни мухи и удължаване на крака.

"Вярвате или не, нямаше почти никакво кардио. Това беше просто тренировка с тежести. Това е. Останалото беше до храната", каза той пред news.com.au

"В средата на всичко това пресичах осем държави и в крайна сметка изкачих връх Килиманджаро за история за Sunday Night, нещо, което никога не бих могъл да направя, ако не бях тренирал с тези момчета."

Реклама

Pennells каза, че докато е оставил нещата да се изплъзнат с течение на времето, сега той е в най-добрата форма, която е бил от почти 30 години.

За осем седмици той свали повече от 13 кг и намали телесните си мазнини от 35 на 16 процента.

След това загуби още 7 кг през четирите седмици след предизвикателството, което го сведе до постно 77 кг.

"Колкото и глупаво да звучи, планът за отслабване вероятно беше твърде успешен. Аз съм твърде слаб и приятелите ми ме наричат ​​Skeletor, така че целта сега е да върнем малко постно месо върху тези кости", каза той.

Той все още тренира три пъти седмично с лека промяна в диетата си, за да "ме подсили малко".

„Все още ям чисто (ястия на базата на протеини) и избягвам лошите неща, но сега, когато има друга цел, ям повече.“

Реклама

"Психически и физически аз съм нов мъж. Имам нужда и от изцяло нов гардероб, но с това съм добре."

Откакто публикува за своята трансформация в Instagram, той получи стотици коментари в подкрепа.

"Каква невероятна трансформация, след като Вселената почука. И да я постигнеш, докато правиш жонглиране в медиите, е сензационно", каза един последовател.

„Удивителна работа“, добави още една.

"Тъкмо щях да кажа, че изглеждаш невероятно чудесно."

Pennells каза, че за тези, които се надяват да променят начина си на живот, всичко започва от вас.

Реклама

"Пренебрегвайте измамите с мазнини. Единственият човек, за когото трябва да направите нещо подобно, сте вие ​​самите. Не бях недоволен от това къде бях, но просто исках да бъда по-годен, по-здравословен вариант на себе си."