TNN | Последна актуализация на - 18 септември 2018 г., 15:09 IST

01/8 Митове за йога

Какво е йога според вас? Комбинация от сложни асани, изпълнявани от хора, които са годни и гъвкави, нали? Не можем да ви виним, защото така повечето хора гледат на йога. Но няма да е погрешно да се каже, че това е много плитка версия на йога, която всички знаем. С хората по света, практикуващи йога, някои митове, свързани с практиката, сега са се установили в масовата йога. Е, време е да развенчаем тези митове.

митове

По-долу разбиваме 8 такива мита за йога с помощта на фондация Isha.

02/8 Мит 1: Човек трябва да бъде гъвкав, за да прави йога

Всички йога асани са проектирани по начин, който да пасва на тялото на всеки човек, независимо от неговата гъвкавост, баланс и сила. Не всички йога пози са трудни за изпълнение.

Никой не се очаква да изпълнява най-тежката поза в първия клас, всичко се преподава последователно и постепенно. Така че, ако не сте гъвкави и силни, редовната практика може да ви накара и двамата.

Йога ви прави гъвкави и не очаква вече да сте такива.

03/8 Мит 2: Йога е свързана с невъзможни пози

Йога изображенията, които срещате най-често, са на хора, изпълняващи стойки на главата и всякакви сложни усукани пози.

Но истината е, че в йогическата система се придава много малко значение на асаните. За да бъдем конкретни, от 200 йога сутри само една е посветена на асаните. Иронията е, че повечето хора мислят за йога като практика, включваща само асани.

В идеалния случай пътуването трябва да започне отвътре и да се придвижи към вътрешната природа. Йога има за цел да накара хората да постигнат своето висше Аз. Вдишването на живота във вашата практика е това, което ще го направи жив и ще ви помогне да се издигнете на различно ниво.

04/8 Мит 3: Йога може да ви помогне да направите шест коремни корема

Йога не е упражнение. Да, добре сте прочели. Йога има фитнес измерение към нея и това, което извличате от нея, е добро здраве. Отидете на фитнес или спортувайте за бодибилдинг, тъй като йога, направена за изгаряне на калории, и правенето на шест опаковки не е йога.

05/8 Мит 4: Напоследък йогата стана вирусна

Йога не е нова, а практика, която е оцеляла, тъй като е работила за човешкото благосъстояние като никоя друга. Според йогическата култура Шива е Адиойоги или първият йоги.

Седем пълни просветени същества - наречени Сапта Риши, са създадени от Шива, които след това са изпратени в седем различни посоки на света, за да помогнат за развитието на човешките същества извън всякакви принуди и ограничения.

06/8 Мит 5: Музиката и йога вървят добре заедно

В стаята, където практикувате йога, не трябва да има музика или огледало. Хатха йога изисква участието на вашето тяло, ум, енергия и най-съкровеното ядро. Учителите по йога в часовете по йога говорят, докато преподават, което със сигурност не е правилното нещо.

Психическият фокус, дъхът и стабилността на енергията са важни, когато правите асани и не говорите е правило, докато правите това. Правенето на неправилна йога може да накара човек да загуби душевното си равновесие.

07/8 Мит 6: Можете да научите йога от книга

Изучаването на йога от книги, за които се твърди, че ще ви превърнат в йоги за 7 или 21 дни, ще ви причини само тежки щети. Правилното ръководство от гуру е задължително. Книгата може да ви вдъхнови, но не и йога.

08/8 Мит 7: Йога идва от индуизма

Йогата е възникнала в Индия и по този начин хората са склонни да я свързват с индуизма. Йога е като технология и всеки, който желае да се научи, може да я използва в своя полза.