LOL нека ти кажа какво ми се случи - без лъжа. Искам да кажа, че точно това ми се случи:

яжте

Обичам спанака под всякаква форма. Обичам и маринованото цвекло. Също така обичам да си правя гранола.

Те изглежда не са свързани, нали? Освен ето какво ми се случи: бях на здравен удар и ядях голяма салата, приготвена със спанак, почти всеки ден. Също така ядох гранола всяка сутрин - която съдържаше пшеничен зародиш. И бях получил някъде голям буркан от мариновано цвекло и вечерях малко цвекло.

Получих камъни в бъбреците. Никога не ги е имал преди, никога не ги е имал оттогава. Но както другите ще потвърдят, вие си мислите, че може да умирате, когато го получите - болката е невероятна. След няколко дни на тази периодична, но тревожна болка отидох на лекар, който ми каза, че имам камъни в бъбреците и започнах да разпитвам за диетата си.

Оказва се, че спанакът, пшеничните зародиши и цвеклото (заедно с някои други неща, включително според мен черен чай - и аз също пия студен чай всеки ден) имат високи нива на оксалат и калциево-оксалатните камъни в бъбреците са най-често срещаният вид бъбреци камък.

Все още ям тези неща, но на по-малки порции и не ям повече от едно на ден.