Намерете всички здравословни рецепти от изданието Cooking Light от януари/февруари 2017 г.

рецепт

ПРЕДПЕЧАТЕЛИ И РАЗГРАФИ
Яйца с бекон от хрян [БЪРЗИ И ЛЕСНИ] [БЕЗ ГЛУТЕН] [ПРИЯТЕЛСКИ ЗА ДЕЦА] [НАПРАВЕТЕ]

НАПИТКИ
Бери Зелено смути [БЪРЗО И ЛЕСНО] [БЕЗ ГЛУТЕН] [ПРИЯТЕЛНО ЗА ДЕЦА] [ВЕГЕТАРИАНСКО]
Сода от целина [БЕЗ ГЛУТЕН] [НАПРАВЕТЕ] [ВЕГЕТАРИАНСКИ]
Сода от подправки с канела [БЕЗ ГЛУТЕН] [ПРИЯТЕЛНО ЗА ДЕЦА] [НАПРЕД НАПРЕД] [ВЕГЕТАРИАНСКИ]
Сода от грейпфрут [БЕЗ ГЛУТЕН] [ПРИЯТЕЛНО ЗА ДЕЦА] [НАПРАВЕТЕ НАПРЕД] [ВЕГЕТАРИАНСКИ]
Червено и розово [БЕЗ ГЛУТЕН] [ВЕГЕТАРИАНСКИ]

ХЛЯБОВЕ
Френски тост от пълнозърнести круши и бекон [БЪРЗО И ЛЕСНО] [ПРИЯТЕЛНО ЗА ДЕЦА]
Тостове от рикота и сладък грах [БЪРЗО И ЛЕСНО] [ПРИЯТЕЛНО ЗА ДЕЦА] [ВЕГЕТАРИАНСКИ]

ДЕСЕРТИ
Брауни енергийни хапки [БЕЗ ГЛУТЕН] [ПРИЯТЕЛНО ЗА ДЕЦА] [НАПРАВЕТЕ НАПРЕД] [ЗАМРЪЗВАНЕ] [ВЕГЕТАРИАНСКИ]
Ретро трислойни парфета [БЕЗ ГЛУТЕН] [ПРИЯТЕЛ ЗА ДЕЦА] [НАПРАВЕТЕ НАПРЕД]

ОСНОВНИ ЯСТИЯ

Говеждо
Пълнени картофи с говеждо барбекю [ПРИЯТЕЛНО ЗА ДЕЦА] [НАПРЕД НАПРЕД]
Овлажнена плоска пържола с брюкселско зеле и сладки картофи [БЪРЗО И ЛЕСНО] [БЕЗ ГЛУТЕН] [ПРИЯТЕЛНО ЗА ДЕЦА]
Carne Asada Bowls [БЪРЗО И ЛЕСНО] [БЕЗ ГЛУТЕН] [НАПРАВЕТЕ НАПРЕД]
Нагоре надолу овчарски пай [БЪРЗО И ЛЕСНО] [ПРИЯТЕЛНО ЗА ДЕЦА] [НАПРАВЕТЕ]

СВИНСКО
Лесна билкова свинска филе [БЕЗ ГЛУТЕН] [ПРИЯТЕЛНО ЗА ДЕЦА] [НАПРАВЕТЕ НАПРЕД]
Свинско филе със сирене и круши [БЕЗ ГЛУТЕН] [БЪРЗО И ЛЕСНО]
Свинско филе с гъби и лук [БЕЗ ГЛУТЕН] [БЪРЗО И ЛЕСНО]
Наденица Ragù над полента [БЪРЗО И ЛЕСНО] [БЕЗ ГЛУТЕН] [ПРИЯТЕЛСТВО ЗА ДЕЦА] [НАПРАВЕТЕ]
Опушен черноок грах [БЕЗ ГЛУТЕН] [ДЕТСКИ ПРИЯТЕЛ] [НАПРАВЕТЕ НАПРЕД]

ВЕГЕТАРИАНСКИ
Avo-Pico овесени ядки [БЪРЗО И ЛЕСНО] [БЕЗ ГЛУТЕН] [ВЕГЕТАРИАНСКИ]
Накъсана пшеница от банани и ядки [БЪРЗО И ЛЕСНО] [ПРИЯТЕЛНО ЗА ДЕЦА] [ВЕГЕТАРИАНСКИ]
Кисело мляко и домати [БЪРЗО И ЛЕСНО] [БЕЗ ГЛУТЕН] [НАПРАВЕТЕ НАПРЕД] [ВЕГЕТАРИАНСКО]
Хвърляне на скуош с гръцки спагети [БЪРЗО И ЛЕСНО] [БЕЗ ГЛУТЕН] [ПРИЯТЕЛ ЗА ДЕЦА] [НАПРЕД НАПРЕД] [ВЕГЕТАРИАНСКИ]
Пържен ориз с ядки [БЪРЗ И ЛЕСЕН] [ПРИЯТЕЛ ЗА ДЕЦА] [НАПРЕД НАПРЕД] [ВЕГЕТАРИАНСКИ]
Сладък картоф, пържени картофи с яйца [БЪРЗО И ЛЕСНО] [БЕЗ ГЛУТЕН] [ДЕТСКИ ПРИЯТЕЛИ] [ВЕГЕТАРИАНСКИ]

РАЗНО
Скуош с пълнени с грах жълъди [ДРУЖЕ] [ПРАВЕТЕ НАПРЕД]
Ким краут [БЕЗ ГЛУТЕН] [НАПРАВЕТЕ] [ВЕГЕТАРИАНСКИ]

ПАСТА
Кремообразен морковен и билков лингвин [БЪРЗ И ЛЕСЕН] [ДЕТСКИ ПРИЯТЕЛ] [ВЕГЕТАРИАНСКИ]

СЕНДВИЧИ
Английска кифла хумус-тиквички [БЪРЗО И ЛЕСНО] [ПРИЯТЕЛСКИ ДЕЦА] [ВЕГЕТАРИАНСКИ]
Турция и швейцарски небрежни Джо [БЪРЗО И ЛЕСНО] [ДЕТСКИ ПРИЯТЕЛ] [НАПРАВЕТЕ НАПРЕД]

СОСОВЕ
Универсален дресинг от цитрусови плодове [БЪРЗО И ЛЕСНО] [БЕЗ ГЛУТЕН] [ПРИЯТЕЛ ЗА ДЕЦА] [НАПРЕД НАПРЕД] [ВЕГЕТАРИАНСКИ]
Домашно приготвено Labneh [БЕЗ ГЛУТЕН] [ПРИЯТЕЛ ЗА ДЕЦА] [НАПРЕД НАПРЕД] [ВЕГЕТАРИАНСКИ]
Хрян Винегрет [БЪРЗО И ЛЕСНО] [БЕЗ ГЛУТЕН] [НАПРЕД НАПРЕД] [ВЕГЕТАРИАНСКИ]

СТРАНИ
Задушена ряпа със зелени [БЪРЗО И ЛЕСНО] [БЕЗ ГЛУТЕН] [ВЕГЕТАРИАНСКИ]
Броколи със сос от сирене [БЪРЗО И ЛЕСНО] [БЕЗ ГЛУТЕН] [ДЕТСКИ ПРИЯТЕЛИ] [ВЕГЕТАРИАНСКИ]
Кинза и бадемов пилаф [БЪРЗО И ЛЕСНО] [БЕЗ ГЛУТЕН] [ПРИЯТЕЛНО ЗА ДЕЦА]
Лесно изпечени спагети скуош [БЕЗ ГЛУТЕН] [ПРИЯТЕЛ ЗА ДЕЦА] [НАПРАВЕТЕ НАПРЕД] [ВЕГЕТАРИАНСКИ]
Печени моркови и гъби от Maple-Dijon [БЪРЗО И ЛЕСНО] [БЕЗ ГЛУТЕН] [ПРИЯТЕЛНО ЗА ДЕЦА] [ВЕГЕТАРИАНСКИ]
Печена карфиол с лимон-капер винегрет [БЪРЗО И ЛЕСНО] [БЕЗ ГЛУТЕН] [ВЕГЕТАРИАНСКИ]
Печен карфиол с тиквени семки и фреска Queso [БЪРЗО И ЛЕСНО] [БЕЗ ГЛУТЕН] [ВЕГЕТАРИАНСКИ]
Печен карфиол с червен лук и портокали [БЪРЗО И ЛЕСНО] [БЕЗ ГЛУТЕН] [ВЕГЕТАРИАНСКИ]
Подправено печено карфиол и моркови [БЪРЗО И ЛЕСНО] [БЕЗ ГЛУТЕН] [ДЕТСКИ ПРИЯТЕЛИ] [ВЕГЕТАРИАНСКИ]
Увяхнала манголд с червен лук и борови ядки [БЪРЗО И ЛЕСНО] [БЕЗ ГЛУТЕН] [ВЕГЕТАРИАНСКИ]

СУПИ И ЧАШКИ
Калдо де Галина (супа от перуанска кокошка) [ПРИЯТЕЛ ЗА ДЕЦА] [НАПРЕД НАПРЕД]
Сърдечна супа от тортелини [ПРИЯТЕЛНО ЗА ДЕЦА] [НАПРАВЕТЕ] [ЗАМРЪЗВА] [ВЕГЕТАРИАНСКИ]
Имунитетна супа [БЕЗ ГЛУТЕН] [ПРИЯТЕЛНО ЗА ДЕЦА] [НАПРАВЕТЕ НАПРЕД] [ЗАМРЪЗВАНЕ]
Пилешка супа от лимони и копър от киноа [БЪРЗО И ЛЕСНО] [БЕЗ ГЛУТЕН] [ПРИЯТЕЛНО ЗА ДЕЦА]
Супа с юфка Miso с кюфтета [БЪРЗО И ЛЕСНО] [БЕЗ ГЛУТЕН]
Супа от тиква с бадеми и градински чай [БЪРЗО И ЛЕСНО] [ДЕТСКИ ПРИЯТЕЛ] [НАПРАВЕТЕ НАПРЕД]
Богат кафяв пилешки запас [БЕЗ ГЛУТЕН] [ПРИЯТЕЛНО ЗА ДЕЦА] [НАПРАВЕТЕ НАПРЕД]
Бавно готварско пиле Congee [KID FRIENDLY] [MAKE AHEAD] [FREEZABLE]
Бавно готварска пилешка стелка [KID FRIENDLY] [MAKE AHEAD] [FREEZABLE]
Подправено кюфте, Butternut и доматена яхния [БЪРЗО И ЛЕСНО] [ПРИЯТЕЛНО ЗА ДЕТЕ] [НАПРАВЕТЕ НАПРЕД] [ЗАМРЪЗВА]