Всяка жена иска да изглежда привлекателна. По всяко време очарователната половина от населението по всякакъв начин се опитваше да постигне основната цел - да стане собственик на стройна фигура.

Повечето диети днес помагат за отслабване, което за много кратко време отново се превръща в неочакван, нежелан гост.

В продължение на много години популярната диета с яйца на Маги остава надежден начин. Това прекрасно име е дадено на диетата, когато обществеността научи, че Маргарет Тачър, министър-председателят на Великобритания, използва тази диета.

Една от най-известните жени от миналия век през целия си живот е спазвала диетичен план в бележките си. Това вдъхва увереност.

здравей

Диетата на Маги е метод за хранене с яйца. Тя се основава на идеята, че честото използване на протеини и намаляването на въглехидратите в храната помага да се загубят много излишни килограми за дълго време.

Освен това, докато седи на тази диета, човек рядко се чувства гладен, тъй като достатъчен брой различни зеленчуци, някои плодове, месо и яйца са включени в диетата на допустимите продукти.

Продължителността на диетата на Маги е 4 седмици. Има нарисувано меню и за 2 седмици, но не забравяйте, че времето влияе на резултата.

Придържайки се към тази доказана диета, можете да загубите около 10, 20 излишни килограма за един месец. Понякога дори повече от 20 килограма.

Има още един положителен момент. Когато човек консумира по-малко храна за дълго време, тогава е необходима много по-малка порция, за да насити тялото. Това помага да се запазят резултатите от отслабването за дълго време.

Дажбата е проектирана така, че последователността и количеството на консумация на продуктите да водят до специални процеси в организма, до процесите на химическо ниво. Тези процеси допринасят за изгарянето на мазнините.

Също така, тези храни помагат за премахването на токсините от тялото и насърчават пречистването. Това води до лекота и благополучие.

Основният продукт в тази диета са яйцата. Само по себе си яйцето е уникален протеинов продукт.

Просто свареното яйце внася в тялото не повече от 100 ккал. Въпреки че съдържанието на калории е много малко, яденето на този невероятен продукт може много бързо да почувствате насищане.

Този полезен продукт носи в организма такива основни вещества като калий, цинк, желязо и калций. Също витамини А, Е и D.

Когато следвате тази диета, не можете да се изкушите от сладкиши. Комбинацията от такива въглехидрати с протеинова храна няма да постигне желания резултат.

Има няколко съвета и съвети.

  • не яжте през нощта;
  • важно е да пиете достатъчно проста вода, около 2 литра;
  • разрешени някои естествени подправки (сол, черен пипер, чесън);
  • добавяйте масло към храната не се препоръчва;
  • зеленчуците се готвят просто на вода;
  • Можете да се поглезите по всяко време с чаша чай, кафе (млякото и захарта са забранени);
  • Не бъркайте вечерята с вечерята, важно е стриктно да се придържате към ясна диета и посочения там брой продукти;
  • ако няма определено количество от един продукт, можете да го ядете толкова дълго, колкото искате;
  • малко физическо натоварване може да увеличи резултата.

Освен това, ако диетата е спряна, след известно време тя не може да продължи от последния ден на спазване. Не можете, така да се каже, да поставите диетата с яйца на пауза.

Трябва да започнем отново. Само точното спазване на разработеното меню ще донесе желания резултат.

Списъкът с противопоказания за тази диета е много кратък. Трябва да се пази само ако човек има алергична реакция към предлаганите в менюто продукти или непоносимост към основния продукт - яйца.

Мнението на диетолог за диетата на Маги може да се научи от видеото.

Тази уникална диета има най-точно нарисуваното меню. Не мислете за това какво и колко да ядете, просто трябва да следвате вече съставената диета.

И така, всяка сутрин започва със закуска. Яйчната диета започва сутрин с 2 варени яйца и половинки портокал или грейпфрут (можете да си размените тези два плода).

Това е закуска за първите две седмици.

Всичко за нискомасленото сирене разберете на нашия уебсайт.

Колко полезна леща с отслабване може да намерите в статията. Какво е леща, как да я изберем и какви ястия могат да бъдат приготвени.

Отзивите за използването на hulahop са тук.

  • за обяд можете да ядете един вид плодове, например ябълки, диня, кайсии и така нататък. Вие сами определяте количеството;
  • за вечеря, месо без мазнина. Не забравяйте, птицата е птица, месото е месо. Не бъркайте!
  • вечеря: варено пиле, кората трябва да се отстрани. Можете да готвите, можете да пържите;
  • Вечеря: 2 яйца, салата, използвайки краставици и домати, 1 препечен хляб и 1 портокал.
  • за вечеря ядем нискомаслено сирене, по-добре обезмаслено, домати и 1 препечен хляб;
  • вечеря, както в понеделник.

  • плодове толкова дълго, колкото искате за вечеря (портокали, ябълки, кайсии);
  • вечерята се повтаря, добавя се зеленчукова салата.
  • за обяд 2 яйца и зеленчуци, които се приготвят за двойка (моркови или тиквички, консерви боб);
  • вечеря: отново 200гр месо и салата.
  • вечеря: всякакви плодове;
  • вечерята е същата. Можете да замените месото с кайма.
  • за вечеря малко пиле, домати и варени зеленчуци. Може грейпфрут;
  • варени зеленчуци за вечеря. За да разнообразите, можете или варени, или на пара.

Първата седмица приключи. Нали, вкусна диета ?!

  • закуската е непроменена;
  • обядът ще зарадва със салата от домати, краставици и моркови, както и постно месо;
  • Вечеря: цял портокал, 2 яйца и салата, и двете на обяд.
  • обядът се повтаря;
  • Вечеря: цял портокал или грейпфрут, варено месо.
  • следобед - краставици и малко парче месо;
  • за вечеря 2 яйца и 1 портокал.
  • следобед - 2 твърдо сварени яйца, нискомаслено сирене и задушени зеленчуци (моркови, зелен грах);
  • вечерята се състои от две яйца.
  • на обяд можете да се зарадвате с риба. Яжте толкова, колкото душата желае;
  • вечеря, както в четвъртък.
  • обяд: месо, домати и плодове;
  • вечеря: плодова салата. Използвайте различни плодове.
  • обяд: зеленчуци на пара, пиле без кожа, портокал или грейпфрут;
  • вечеря: домати във всякакво количество, варени зеленчуци и пиле. Също оранжево.
  • всеки плод в желаното количество.

  • плодове и всякакви варени зеленчуци. Избягвайте картофите.
  • по всяко време плодове, пресни салати и зеленчуци на пара.
  • варена постна риба, салата от зеле и варени зеленчуци.
  • нискомаслено варено месо около 200g, може да бъде заменено с птица. Също варени зеленчуци.
  • пиле без кожа, консерва тон без масло, краставици, 3 домата, препечен хляб и грейпфрут.
  • 200 г варено или печено месо, домати и краставици. Някои плодове за избор.
  • извара в малки количества, 200 г сирене, варени зеленчуци, препечен хляб, краставица и домати, един портокал и грейпфрут.
  • половин кокошка, 3 домат и краставица, препечен хляб и портокал.
  • 2 яйца, 3 домата, маруля и грейпфрут.
  • 2 пилешки гърди, 100 г бринза, салата от краставици и домат, препечен хляб, грейпфрут или портокал.
  • извара, риба тон, краставици и домати, препечен хляб, варени зеленчуци и грейпфрут.

Има и вариант на извара от диетата на Маги.

Приблизително 2 големи супени лъжици извара.

За да бъде окончателно резултатът фиксиран, не е нужно да увеличавате порциите и да продължите да консумирате голям брой протеини.

Не слагайте веднага сладкиши и сладкиши.

Повечето хора са ентусиазирани от диетата с яйца, тъй като те лично тестваха нейната ефективност. Жени на различна възраст разказват как са успели да свалят 16 килограма за четири седмици.

Първата седмица не беше лесно. Но резултатът е просто прекрасен. Отслабнах с 11 килограма за цялото време на диета. чувствам се добре.

Успях да сваля около 10 излишни килограма, след като седнах на диета Маги. Само аз приложих опцията извара. Чувствам невероятна лекота и се радвам, че мога да нося прилепналите си рокли отново. Съпругът, приятелката и колегите са във възторг.

Защо не изпитате истинска лекота и комфорт, като опитате тази доказана, ефективна диета?

Очакват ви красота и здраве.

Яйце диета Маги - това е истински начин да се сбогувате с досадни килограми, да усетите пълнотата на живота и да се радвате във всеки един момент!

Научете за характеристиките на диетата на Маги от видеото.

Добро лекарство, най-важното - не прекалявайте с дозировката, която изглежда е била няколко пъти.

Хей. Дори не знаех, че има такива лекарства за отслабване и е много добре да ги правим в сиропи, хапчета, таблетки.

А жените също 3-4 пъти седмично, като правят упражнения?

Упражнението за разтягане е само за тези, които са професионално ангажирани с тялото си, например културисти.