Разбира се, много от нас харесват и двете, но никога не мога да реша кой е по-здравословен от другия.
Защо трябва да използвам ягоди?
Въпреки че ягодите са открити преди повече от 2000 години във Вирджиния от първите изследователи през 1588 г. и е било възможно да се намерят ягоди и в Европа, и в Америка, първите „домашни“ ягоди са засадени във Франция до края на 13 век.
Източник 'alt = " width = "662" height = "438" layout = "intrinsic" i-amphtml-layout = "intrinsic">
Ягодите имат антибиотичен, бактерициден, противовъзпалителен, тонизиращ, хранителен, напомнящ, алкализиращ и понижаващ холестерола ефект. Те се използват не само за терапевтичните им свойства, но и за красота и хранене. За подобряване на здравето се препоръчва да се използват не само плодовете, но и листата на ягодите. С високо ниво на витамини, като витамин С, витамин В1, витамин В2, витамин Е, калий, калций, магнезий, фосфор, желязо, натрий, протеини и захари, ягодите се препоръчват да се използват за лечение на ревматизъм, бъбреци заболявания, подагра, запек, артериална хипертония, чернодробни нарушения, екзема, безсъние, акне, затлъстяване
Витамин С, съдържащ се в ягодите, произвежда колагена, който предотвратява появата на бръчки, поддържайки еластичността на кожата. Консумирането на ягоди ще намали нивото на липидите от кръвта, а също така ще намали риска от натрупване на холестерол по стените на артериите. Ягодите намаляват възпалението на ставите и следователно рискът от артрит е намален. Поради факта, че ягодите поддържат нормално кръвно налягане, те се считат за най-добрите плодове за здравето на сърцето.
Ягодите поддържат и телесното тегло под контрол, защото съдържат само малко калории и затова се препоръчва да се ядат по време на диетите. Чаша ягоди съдържа само 55 калории и използвана преди тренировка, ще помогне за изгарянето на калории.
Маски за кожата, направени от ягоди, смесени с кисело мляко и лимон, ще лекуват мазната кожа и акнето.
Защо трябва да използвам череши?
Първото нещо, което ми идва на ум, е ползата от чая от черешови опашки, който помага да се премахне задържането на вода от тялото. Това е първото нещо, което ми идва на ум, докато мисля за здравословните ползи от черешите, но не и първото нещо, докато мисля за прекрасния вкус на черешите.
Източник 'alt = " width = "662" height = "441" layout = "intrinsic" i-amphtml-layout = "intrinsic">
В противен случай не е ли много известен фактът, че черешите са естествен източник на мелатонин, хормон, отговорен за регулирането на цикъла на почивка. Яденето на няколко череши преди сън ще ни осигури добра почивка през нощта. Много хора, изправени пред инфаркти, са открити от лекари с ниско ниво на мелатонин. Следователно проблемът може да бъде решен и предотвратен яденето на череши.
Друго предимство на черешите е разкриването на човешкия мозък, защитата на мозъчните клетки и предотвратяването на деменция.
Черешите помагат на спортистите да премахнат мускулните болки след тренировка, както и на хората, страдащи от подагра, най-тежката форма на артрит.
Друго предимство, но не последно, е намаляването на раковите клетки, особено на раковите клетки на дебелото черво.
Е, да ядеш череши или да ядеш ягоди? Това е въпросът:)
Мисля, че ще ям и двете, защото няма какво да губя, само за да достигна до капка по-добро здраве от това, което имам.