Защо някои хора, които започват режим на отслабване, който изисква месеци ангажираност, могат да започнат и завършат програмата и след това да задържат теглото завинаги - докато други изоставят усилията, връщат се към старите хранителни навици и напълняват повече, отколкото преди поеха ангажимента си?

яденето

Това беше въпросът, д-р Гарт Фишър, основател на престижния център за изследване на човешките постижения на BYU, и Стив Девор, основател на SyberVision Systems, си зададоха, докато изучаваха и анализираха профилите на над един милион хора с наднормено тегло, закупили най-продаваните си Невропсихология на контрола на теглото ”.

400 души с наднормено тегло в долината на Юта се присъединяват към проучване на Центъра за изследване на човешките резултати на BYU

Курсът „Невропсихология на контрола на теглото“ води началото си от световноизвестната лаборатория BYU на Fisher в средата на 1980-те. Фишър е проучил над 400 хора с тежко наднормено тегло, които са живели в окръг Юта, окръг, където се намира BYU.

В своето проучване д-р Фишър научава, че повечето пациенти с наднормено тегло са постигнали това през годините на ядене на рафинирани въглехидрати (храни на основата на захар и брашно) и животински мазнини, последвани от поредица йо-йо, въртележка с ниско съдържание на калории, близо гладни диети.

Субектите с наднормено тегло ядат високи дози захар, брашно и мазнини. Бяха инсулиноустойчиви и хронични диети

Фишър първо забеляза, че повечето от хората с наднормено тегло са били резистентни към инсулин поради яденето на изобилие от захар, бяло брашно и натоварени с мазнини храни. В резултат на това клетките в тялото ви се противопоставят на изгарянето на захар за енергия и превръщат захарта в мазнини, причиняващи затлъстяване.

За да се освободят от мазнините, те се подложиха на поредица от нискокалорични диети. Първоначално те са загубили значително количество тегло (най-вече вода и мускули). С това намаляване на калориите и загубата на вода и мускулна тъкан, тялото ви смята, че гладувате и се бори да ви защити, като ви уморява (за да пести енергия).

Той упорито задържа запасите си от мазнини, увеличава апетита ви за повече захар и храни, натоварени с мазнини, докато не се претоварите, отстъпите и преядете.

Бързо връщате цялото загубено тегло плюс допълнителни 10% до 15% от теглото на мазнините като защитна възглавница срещу очакванията за бъдещи пристъпи на глад.

Този порочен цикъл на нискокалорична диета продължава, докато не напълнеете толкова много, че чувствате, че никога няма да можете да го загубите. Примирявате се с живот с наднормено тегло. Изпадате в депресия, отдръпвате се и изпитвате чувство на безнадеждност. Това беше тежкото състояние на пациентите с наднормено тегло на д-р Фишър.

Ако захарта, бялото брашно и наситените мазнини са отрови за тялото, здравословната храна може да бъде лечебна медицина?

Д-р Фишър имаше мозъчна буря, която доведе до разработването на оригиналната „Невропсихология на контрола на теглото“ и подновяване на живота на над милион хора, които някога са били с хронично наднормено тегло и които сега са слаби, здрави и щастливи.

Д-р Фишър попита какво би се случило, ако нахрани своите хронично наднормени лица с големи количества здравословна, здравословна и питателна храна. Ако захарта, брашното и храните, богати на мазнини, са отрова за тялото, помисли той, може ли естествената, питателна храна да бъде лекарство за излекуването му?

Когато д-р Фишър предложи това на своите субекти, те бяха скептични и изплашени - мислейки, че ако започнат да ядат големи количества храна, те ще станат по-дебели.

След това д-р Фишър начерта списък на лечебни храни, разнообразни менюта с рецепти и дори списъци за пазаруване, за да започне своите субекти по нов начин на мислене, хранене и живот.

Това, което се случи след това, беше почти неинтуитивно и почти невероятно. В рамките на няколко седмици пълноценно и обилно ядене на вкусно приготвени сложни въглехидрати, умерени нива на мазнини и здравословни количества растителен протеин, мазнините започнаха да се топят далеч от субектите на д-р Фишърс. Толкова много, че мнозина помислиха, че нещо не е наред с тях или може би са имали тения.

Субектите на д-р Фишър свалят 30, 60, 100 до 200 килограма, като ядат и го пазят завинаги

Неговите субекти започнаха да губят от 1,5 до 2 килограма на седмица и продължаваха да губят в продължение на седмици и месеци, докато постигнаха естествените си нива на стройност.

Хората с наднормено тегло от 30, 60, 100 до 200 килограма стават слаби и здрави - просто като се хранят, а не диети. И, за разлика от ефекта на възстановяване при диети, те постоянно държат теглото на разстояние.

Драматично отслабване само едно от многото предимства

В допълнение към отслабването, д-р Фишър съобщи, че неговите субекти са били успешни и по други начини. Чувстваха се безкрайно по-привлекателни. Депресията, безпокойството, срамежливостта и ниското самочувствие на практика изчезнаха и те откриха, че могат да се свържат с други хора с ново открито доверие и умения.

Те също така съобщиха, че са по-здрави, имат повече издръжливост и имат повече желание да постигнат някои от важните цели в живота си. Те боледуваха по-рядко и виждаха главоболие, болки в гърба и мистериозни болки (възпаление), на практика изчезват заедно с теглото си.

300 пациенти с хронично затлъстяване губят 15 килограма мазнини на месец с обилно хранене

Случайно ли беше експериментът на д-р Фишър? Друг изследовател, д-р Джон Макдугъл, проведе подобно проучване, с изключение на това, че той ограничава количеството месо, като същевременно позволява на пациентите си да ядат неограничени количества здравословни храни - подобно на всичко, което можете да ядете на шведска маса. За две години неговите 300 хронично затлъстели пациенти губят средно половин килограм мазнини на ден или 15 килограма на месец.

Всички 300 постигнаха желаните цели за отслабване - въпреки че отнемаха много до една година или повече - и постоянно поддържаха идеалните си нива на тегло просто като ядат.

600 войници с наднормено тегло губят по 35 лири, следвайки формулата на д-р Фишър. Докторът получава медал от армията за спасяване на кариерата на войника

В трето проучване д-р Курт А. Луедки, невропсихолог, приложи принципите на „Невропсихологията за контрол на теглото“ към 600 служители на американската армия, които щяха да бъдат изписани за наднормено тегло. Самият д-р Luedtky е загубил 35 килограма по „Невропсихологията за контрол на теглото“, като се храни, а не диети. В края на тримесечното неограничено ядене на вкусно здравословната храна, препоръчана от програмата „Невропсихологията на контрола на теглото“, всички 600 постигнаха своите целеви тегла (средна загуба на тегло от 35 паунда/15% загуба на телесни мазнини) в рамките на два месеца . За своята работа д-р Luedtky е награден с медал на армията за заслуги.

„От уста на уста“ създава търсене за откритието на д-р Фишър. Обединява сили със Станфорд, за да създаде курс

Меко казано, слухът за успеха на д-р Фишър в храненето на хората да отслабват, вместо да диети, се разпространява като див огън, докато той не бъде залят със стотици искания да влезе в неговата програма BYU. За да отговори на търсенето, д-р Фишър се обедини със Стив ДеВор, основател на SyberVision Systems, който правеше изследвания в прочутата изследователска лаборатория по невропсихология на Университета в Станфорд, и д-р Карл Прибрам, бащата на науката по невропсихология и ръководител на Станфордското изследване Лаборатория.

Какво е невропсихология?

Защо „невропсихология“ в заглавието?

Невропсихологията е наука за това как мозъкът и нервната система работят, за да влияят на нашето поведение - защо действаме и правим нещата, които правим - и как нашето поведение влияе върху функционирането на мозъка и нервната система и тялото ни.

Д-р Фишър в своето изследване откри, че теглото ни се регулира от част от мозъка, наречена хипоталамус, или както д-р Фишър го нарича „термостат за мазнини“.

Мозъкът има "термостат за мазнини", който регулира количеството телесни мазнини

„Термостатът за мазнини“ действа подобно на термостата във вашия дом. Настройвате термостата си на желана температура (зададена стойност) и когато температурата падне под зададената температура, термостатът изпраща сигнал до нагревателя да запали и затопли къщата.

Когато температурата надвиши зададената температура, термостатът изпраща сигнал до климатика за охлаждане на въздуха, докато се постигне зададената температура на охладителя. Термостатът постоянно следи температурата и работи, за да я поддържа на зададеното ниво.

"Термостатът за мазнини" работи по същия начин. Той е настроен на определено ниво на тегло/телесни мазнини и работи за защита на това ниво. Ето защо теглото ни остава на определено ниво в продължение на години и се променя - предимно нагоре - само когато диете.

Захарта, преработеното брашно и прекомерните мазнини правят "Дебел термостат" да съхранява големи количества мазнини

Когато ядете бързоенергийни храни с високо съдържание на захар и мазнини, „мастният термостат“ смята, че се подготвяте за глад и ви кара да се чувствате уморени - с цел да запазите телесните мазнини - и гладни да съхранявате повече мазнини - и получавате излишно тяло мазнини и тегло.

Тогава, когато диете и започнете да отслабвате (най-вече вода и мускулна тъкан), термостатът за мазнини смята, че гладувате и работи за запазване на телесните мазнини. Също така ви уморява и огладнява, докато не ви преуморят, преядете и се върнете към нездравословните си хранителни навици. Също така казва на тялото ви да добавя още повече мазнини, за да ви предпази от бъдещи пристъпи на глад или глад.

Изобилието от здравословна храна намалява „термостата за мазнини“ и тялото ви изгаря излишните мазнини

От друга страна, когато ядете изобилие от здравословна, питателна и вкусна храна, вашият „мазен термостат“ се чувства сигурен - не гладувате - и започва да изгаря или изхвърля ненужни и нежелани мазнини.

Това е обяснението защо яденето на обилни количества здравословна, питателна храна е лекарство за тялото и води до значителна загуба на тегло, стройност, енергия и радостен живот.

И това е обяснението защо преработените и рафинирани храни с високо съдържание на захар и мазнини са отрова за тялото и водят до хронично затлъстяване и за повечето хронично затлъстели хора (възпаление), нещастие, изолация и отчуждение.

Курсът „Невропсихология на контрола на теглото“ на Fisher, закупен от 1,2 милиона души. Поразен от Хиляди истории за успех

Документален филм за „Невропсихологията на контрола на теглото“ и хилядите истории на случаи на хора с наднормено тегло, които са загубили теглото си, следвайки обилните препоръки на Фишър за хранене, е заснет и излъчен на национално ниво.

Излишно е да казвам, че когато се разчу за „Невропсихологията на контрола на теглото“ и как хората започнаха да стават слаби и здрави, като ядат, а не диети, „Невропсихологията на контрола на теглото“ се превърна в световен успех, продавайки над 1,2 милиона програми. Хиляди свидетелства наводниха SyberVision и BYU лабораторията на д-р Фишър. (За да прочетете някои от вдъхновяващите препоръки КЛИКНЕТЕ ТУК) (www.GetLeanNow.info/LDS/index.html)

Проучва успешни отслабващи и усъвършенства оригинален курс „Невропсихологията на контрола на теглото“

В опит да направи програмата още по-добра, д-р Фишър искаше да изучи хората, които са успели в програмата, за да научи как прилагат принципите на „Невропсихологията на контрола на теглото“. И така, SyberVision се върна при 1,2 милиона купувачи, проучи и интервюира хиляди. Скоро се появи профил на значителна и трайна загуба на тегло.

И тези нови знания бяха приложени към „Новата невропсихология на контрола на теглото“, която беше публикувана наскоро и е достъпна на http://www.getleannow.info./LDS/index.html

Знания + Реалистични цели + Правилно хранене + Умерено упражнение + План + Самомотивация = Успех

Програмата „Новата невропсихология на контрола на теглото“ започва с обучението ви за това как работи тялото ви, метаболизма и „термостата за мазнини“. След това с тези знания анализирате текущото си ниво на телесни мазнини, колко мазнини трябва да загубите, за да стигнете до идеалното си тегло (на базата на 15% телесни мазнини за мъже и 22% за жени) колко време ще ви отнеме да го постигнете ( в седмици и дни) и конкретния ден (т.е. 21 декември 2016 г.) можете да очаквате да постигнете целта си.

След като сте си поставили целите, след това сте инструктирани какъв тип умерено упражнение (т.е. ходене) трябва да направите, за да развиете чиста мускулна тъкан (където се изгарят мазнините) и какви видове храна трябва да ядете, за да изгорите и да намалите термостат за мазнини. След това програмата ви предоставя разнообразни планове за хранене (закуска, обяд, вечеря и закуски), рецепти и списъци за пазаруване.

След това получавате 12-седмичен „план“, който да ви приложи и да ви преведе през програмата, докато тя се превърне в навик за цял живот. Главите също са посветени да ви помогнат да се научите как да се мотивирате и да останете мотивирани, за да можете успешно да стартирате и да останете с програмата, докато тя се превърне в сила на навика.

Ключът към успеха е независимостта, а не зависимостта

Фокусът на програмата „Новата невропсихология на контрола на теглото“ е да ви даде стъпка по стъпка знанията, уменията и инструментите, от които се нуждаете, за да започнете и да останете с положителен режим за контрол на теглото, докато той стане постоянна част от живота ви . Винаги имате контрол и не зависи от диетични компании, които насърчават загуба на тегло чрез почти глад и лишения.

Всички, които се борят с теглото си и които отчаяно искат да се освободят от робството си, стават уязвими за сладкиши за лесно и бързо отслабване. Когато ударите дъното и почувствате, че ще имате наднормено тегло до края на живота си, вие сте особено уязвими и отчаяни.

Толкова отчаяни, че ще похарчите до 400 долара на месец, за да доставяте на вратата си всеки месец популярни, комбинирани с вкус, предварително опаковани, дехидратирани порции контролирани храни. Много компании, които продават диетични продукти или заместители на храна, искат да станете зависими от тях.

Всеки познава някой, който успешно е отслабнал, използвайки тези методи, но когато спрат да изпращат храна до вратата си или спрат да посещават срещи, те връщат теглото плюс някои и тежат повече, отколкото преди да започнат програмата за диетична зависимост.

Храната е лекарство за изцеление на тялото и подхранване на мечтите ви

„Новата невропсихология на контрола на теглото“ ви дава инструментите, от които се нуждаете, за да се откажете от йо-йо диетата, въртяща се на въртележки и да избегнете изолацията от опитите да поддържате диета, която е ограничителна и нереална. Ще помислите за добрата храна като за лекарство за излекуване на нездравото ви тяло и за гориво, което да засили мечтите ви.

Два избора: (1) Диета и мазнини или (2) Яжте и бъдете слаби

Ако сте си казвали „Един ден ще направя нещо по отношение на теглото си“, това е вашият момент на истината.

Що се отнася до отслабването и задържането му, имате два избора. Един избор, нискокалорична диета, чудодейни хапчета, прахове и отвари - неща, които знаете, не работят.

Когато се замислите, другият избор, яденето на обилни количества здравословна, пълноценна храна, има смисъл и това е начинът, по който Създателят на нашите тела работи и иска да бъде той.

Д-р Фишър вярва, че ако някога ще отслабнете и да го спрете, в крайна сметка ще трябва да се придържате към принципите, намерени в „Новата невропсихология на контрола на теглото“.

От десетилетия му опит да помага на хиляди хора с наднормено тегло да трансформират живота си, до д-р Фишър, има само един начин. И този начин е подробно описан в „Новата невропсихология на контрола на теглото“.

(1) За да получите повече информация за курса „Невропсихология на контрола на теглото“, посетете http://www.getleannow.info./LDS/index.html. Читателите на LDS Living получават 50% отстъпка.

(2) С „Новата невропсихология на контрола на теглото“, за да определите колко тегло трябва да загубите, първо трябва да определите колко телесни мазнини имате.

SyberVision ще изчисли вашето текущо ниво на телесни мазнини БЕЗПЛАТНО. Във формуляра за онлайн изчисление (КЛИКНЕТЕ ТУК за формуляра за жени) (КЛИКНЕТЕ ТУК за формуляра за мъже) просто въведете теглото, височината и обиколката на корема, врата и бедрата си.

От това, вашият процент телесни мазнини, вашата чиста телесна маса, идеалното ви целево тегло, колко време ще ви отнеме да го постигнете и точната дата, която можете да очаквате да бъде с идеалното си тегло от деня, в който започнете Невропсихология на контрол на теглото ”се изчислява незабавно.