Ябълковият оцет се използва като здравословна напитка в продължение на хиляди години. Изследванията показват колко полезно може да бъде за нивата на кръвната захар. Добавянето на ябълков оцет към вашата диета също ви помага при отслабване. Ябълковият оцет за отслабване е полезен и можете да го включите в диетата си.
Потреблението му е имало ескалираща тенденция в Индия, както и на запад. Ябълковият оцет се прави с натрошени ябълки и се комбинира с мая, за да превърне захарта им в алкохол. След това се добавя бактерия за ферментация на алкохола в оцетна киселина.
Оцетът съдържа калий, заедно с аминокиселини и антиоксиданти, които укрепват здравето. Той има дезинфекциращи свойства, които могат да убият токсините и вредните бактерии, процъфтяващи в тялото. Фактът също така предполага, че ACV е потенциална напитка за отслабване.
Ползите за здравето от ябълковия оцет са много, той помага за намаляване на мазнините в корема и допълнително помага за потискане на натрупването на телесни мазнини.
Някои начини, по които можете да използвате ябълков оцет за отслабване:
Нискокалорична напитка за отслабване:
Тази напитка може да помогне за увеличаване на загубата на тегло. Добавянето на една супена лъжица ябълков оцет в чаша вода и пиенето на това сутрин може да ви помогне с мазнините.
Помага ви да поддържате тялото си пълно:
Има проучвания, които ни казват, че ябълковият оцет за отслабване и действа, като кара тялото ви да се чувства сито за дълги часове.
Нива на кръвната захар:
3. Проучванията показват, че ябълковият оцет помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар. След ядене на храна с високо съдържание на въглехидрати. С табилизирането на нивата на кръвната захар е наистина важно за осигуряване на здравословна и ефективна загуба на тегло.
Как да използвате ябълков оцет за отслабване:
1. Ябълковият оцет не може да се консумира директно, вместо това първо го разредете и използвайте разтвора. Не го консумирайте твърде много.
2. Можете да използвате ябълков оцет за салатен дресинг със зехтин, за да помогнете при отслабване.
3. Консумацията на ябълков оцет трябва да се използва в три до четири дози през целия ден.
4. Понякога употребата на ябълков оцет е безопасна и прекомерната употреба на ябълков оцет може да промени ефекта, тъй като е силно киселинен.
- Всичко, което трябва да знаете за страничните ефекти на ябълковия оцет - Times of India
- 70% отстъпка за кодове за органични ябълкови оцетни хапчета за отслабване, FITINDEX Natural
- 7 Потенциални странични ефекти на ябълковия оцет за ежедневието
- BBC Two - Повярвай ми, аз; m a Doctor, Series 5, Episode 1 - Дали ябълковият оцет наистина е добър за мен
- Сок от цвекло и ябълка за отслабване