оцет

Това съдържание е било Проверено от факти от а Сертифициран диетолог в нашия издателски екип. Научете повече тук. Винаги се консултирайте с медицински специалист, преди да започнете каквато и да е диета.

Ябълков оцет и сода за хляб за коремни мазнини

Можете ли да пиете ябълков оцет и сода за хляб заедно? Отговорът е силен и здравословен, ДА!

Може би се чудите защо бихте искали?

Е, ако сте направили малко проучване на природните лекарства, ябълковият оцет и содата биха се появили някъде в търсенето ви.

Не е задължително заедно, но скоро ще видите как едновременното използване на тези две лесни за намиране съставки ще бъде от полза за вашето здраве - и талията ви.

Ябълков оцет и сода за хляб Ползи за здравето

Пиенето заедно с ябълков оцет и сода за хляб е изключително благоприятно за вашето здраве, тъй като съдържа витамини С и В, различни ензими, незаменими мастни киселини и минерали, включително калций, магнезий, фосфор и др.

Содата за хляб помага да се прекъсне киселинността на ябълковия оцет.

Тъй като PH на ябълковия оцет и содата за хляб са напълно противоположни - ябълковият оцет е кисел, а содата за хляб е алкална - безопасно е да се пие, без да си навредите.

Някои дори твърдят, че содата за хляб премахва някои от лошите странични ефекти на ябълковия оцет - свързаните с тях киселини.

Препоръчително четене:

7 невероятни предимства

1. Облекчава болката, причинена от артрит

Пиенето на тоник от ябълков оцет и сода за хляб ще ви поддържа хидратирани и това само по себе си ще облекчи болката при артрит в допълнение към противовъзпалителните свойства на тоника.

2. Облекчава кожните странични ефекти

Ябълковият оцет и содата бикарбонат се борят с акнето и помагат за сухата и груба кожа, като намаляват киселинността в тялото. В допълнение към антимикробните свойства на сместа.

Пиенето на този тоник може да помогне при симптоми на настинка и алергия.

3. Предотвратява алергии и симптоми на грип

Консумирането на тази смес няколко пъти на ден може да помогне в борбата с болки в гърлото, кашлица, задръствания и други симптоми на настинка. Също така се отървава от слуз в случаите на настинки и синузит.

4. Подобрява храносмилането

Не само хранителните вещества и ензимите в ябълковия оцет и содата за хляб помагат на тялото ви да усвоява храната по-добре, но също така премахва ГЕРБ, киселинен рефлукс, киселини и лошо храносмилане според това изследване.

5. Поддържа пикочните си пътища чисти

Този тоник ще поддържа пикочните ви пътища чисти и урината ви кисела, което косвено ще поддържа бъбреците ви здрави. Също така намалява риска от получаване на камъни в жлъчния мехур, бъбреците или черния дроб. Също така може да помогне при лечението на напреднали хронични бъбречни заболявания според Американското общество по нефрология.

Съдържанието на сяра помага за отстраняването на токсините в черния дроб, като същевременно спомага за по-добрия метаболизъм на мазнините.

6. Повишава имунитета ви

Пиенето на тази смес може да насърчи противовъзпалителна среда, която намалява разрушителното възпаление на автоимунни заболявания като ревматоиден артрит, според това изследване.

7. Предотвратяване на мускулни крампи

Предотвратяване на мускулни крампи поради хранителните вещества, присъстващи в тоника като натрий, калий, калций и витамин В

Как могат ябълковият оцет и содата за хляб да намалят телесните мазнини?

Добре, малко проверка на реалността, ябълков оцет и банкова сода няма да намалят телесните мазнини, ако човекът не е ангажиран със здравословна диета и редовно упражнение.

Диетата с калориен дефицит е единственият начин човек наистина да отслабне, което означава да не консумира повече калории от това, от което тялото се нуждае, за да функционира.

Различни проучвания обаче показват, че ябълковият оцет може да помогне за избухването на мазнини.

Ябълковият оцет е ключовата съставка в тази смес, когато става въпрос за загуба на тегло. Къде содата за хляб може да помогне за облекчаване на лошото храносмилане и да ви накара да се чувствате по-малко подути, но няма дълготрайни ползи, които да издуха горната ви част на кифлата.

Нека проверим някои открития, които свързват ябълковия оцет и содата за хляб със загубата на тегло:

1. Това е средство за потискане на апетита

Както бе споменато накратко по-горе, за да отслабнете, трябва да изгорите повече калории, отколкото консумирате. Но ограничаването на калориите не винаги е лесна задача и ще ви е необходима цялата помощ, която можете да получите.

Тук идва ябълковият оцет; проучвания са показали, че това ви държи по-сити за по-дълго.

Според това изследване хората, които са приемали ябълков оцет с въглехидрати, са се чувствали по-сити след хранене.

Друго проучване, публикувано през същата година, установява, че пиенето на ябълков оцет по време на хранене намалява общата консумация на калории през деня с между 200 и 275 калории.

Въпреки че учените не са сигурни защо ябълковият оцет влияе на апетита, те вярват, че това може да се дължи на повишена чувствителност към инсулин или нещо толкова просто като силния аромат, убиващ апетита на човек.

2. Забавя храносмилането

Надграждайки предишната точка, ябълковият сайдер забавя движението на храната през храносмилателната система. Това предотвратява преразглеждането на разпределението на калории за деня и може да помогне в борбата с онези досадни желания.

3. Намалява кръвната захар

Ябълковият оцет не само има вкусен вкус на салати, но и помага да се задушат неприятните скокове на кръвната захар точно в пъпката. В едно проучване учените произволно избрали петима здрави възрастни и им дали шест тестови ястия, състоящи се само от маруля със зехтин или маруля със зехтин, смесен с оцет или оцет и сода за хляб. На участниците бяха дадени 50 грама бял хляб три от шест пъти след хранене.

Тези, които са имали масло с оцет, последвано от бял хляб, показват 31% намаление на глюкозния отговор.

Това е дълъг и сложен начин да се каже, че ябълковият оцет понижава нивото на кръвната захар, което е хубаво.

Учените вярват, че именно оцетната киселина, основният компонент в оцета, намалява захарното натоварване от консумацията на въглехидрати.

Друго проучване предполага, че ябълковият оцет може да се използва за контрол на диабета.

4. Повишава метаболизма ви

Ензимите и органичните киселини, открити в ябълковия оцет, ускоряват метаболитния процес и увеличават темпото, при което тялото изгаря мазнините и намалява серумните нива на триглицеридите според това проучване.

Няма никакви проучвания върху хора, които да потвърдят това, тъй като тези резултати са отбелязани по време на проучване върху затлъстели плъхове, но въпреки това си струва да се спомене.

Препоръчително четене:

  • Как да сваля 50 лири за 2 месеца: Крайно ръководство
Оцетната киселина в ябълковия оцет е горелка на мазнини.

Оцетна киселина

Няма нужда да купувате скъпи добавки за изгаряне на мазнини за отслабване, когато можете да складирате килера си с нещо толкова ефективно като ябълков оцет, което също е по-евтино и по-безопасно за използване.

Но какво го прави толкова успешен в изгарянето на мазнини?

Според изследванията именно оцетната киселина се намира в оцета. Това не само помага на тялото ви да блокира създаването на мазнини, но също така увеличава скоростта, с която тялото ви изгаря мазнините.

12-седмично проучване в Япония върху 155 пациенти със затлъстяване установи, че тези, които консумират както ниска, така и висока доза оцет, имат положителни резултати. Това включва спад в теглото, процент на телесни мазнини и ИТМ.

Участниците, които пият по-висока доза оцет, показват по-добри резултати. Това показва, че повече става дума за ябълков оцет и по-високата стойност на оцетната киселина изгаря повече мазнини! Но внимавайте, тъй като изследването е направено върху животни, така че не ходете в кухнята и пийте цялата бутилка оцет. Умереността винаги е най-добрата.