6-8-минутна тренировка за жени

6-8-минутна тренировка за мъже

Ядро и стабилност на сърцевината

Сила на долната част на тялото на жените

Мощност на долната част на тялото

Детска тренировка

Дълга и постна тренировка

Сила на горната част на тялото на мъжете

Сила на горната част на тялото на мъжете

Моите лични програми

От 1974 г. Total Gym революционизира начина, по който работим - помага на хората да постигнат своите фитнес цели във физиотерапевтични заведения, здравни клубове и в над 4 милиона домове по целия свят.

упражнения

Как работи

Total Gym е устройство за тренировка с наклонена равнина, което използва собственото телесно тегло на индивида като съпротива.

Какво означава това?

Представете си как вървите или карате велосипед по равна повърхност и виждате хълм напред. Можете да предвидите допълнителната аеробна енергия и сила, необходими за напредване нагоре по хълма. По същество хълмът е „наклонена равнина“. Използвайки същата тази концепция, Total Gym glide дъската действа като повърхност, собственото ви телесно тегло заедно с калибрираните нива действат като устойчивост - позволявайки ви да персонализирате тренировка според вашите индивидуални нужди. По-ниските нива на наклон тонизират и укрепват, докато по-високите нива изграждат мускули и изгарят мазнини. Ето защо Total Gym е идеален за цялото семейство - на възраст от 8 до 80 години.

Защо Total Gym?

Total Gym е безопасен, лесен за използване, забавен и най-важното работи. Уникалният дизайн на Total Gym е насочен към 3 основни компонента на фитнеса - силови тренировки, кардио тренировки и стречинг - работа Всички основни мускулни групи едновременно на 1 машина. Много машини са насочени само към една мускулна група; обаче с Total Gym получавате по-пълна тренировка за по-малко време, защото тя ангажира ВСИЧКИ ваши основни мускулни групи с всяко упражнение, като същевременно насочвате към специфичните си проблемни области.

Всъщност в независимо проучване собствениците на Total Gym XLS са го оценили с 4,6 от 5 звезди и 97% от потребителите биха препоръчали Total Gym на приятел. Щракнете тук, за да прочетете отзивите на клиентите на Total Gym XLS.

Една проста промяна на позицията на плъзгащата се дъска ви позволява да преминете бързо и лесно от едно упражнение към друго. Можете да изпълнявате над 80 различни упражнения на Total Gym. Щракнете тук, за да видите някои страхотни общо упражнения за фитнес. Total Gym дори предлага комбинирани упражнения, насочени към множество проблемни области с едно упражнение. Ще ви отнемат десетки машини във фитнеса, за да постигнете същата тренировка, която можете да получите само за 10 - 20 минути на ден в Total Gym.

Защо да ходите на фитнес, когато можете да го притежавате?

Според Medical News Today, около 80% от семействата в САЩ, които купуват членство във фитнес залата, никога не присъстват - в резултат на това над 12 милиарда долара се губят годишно за неизползвано членство в фитнес залата. Няма нужда да шофирате до фитнеса и да чакате на дълги опашки, за да използвате изпотени машини - започнете веднага от уюта на собствения си дом (по пижама, ако искате). Total Gym осигурява тренировка за цялото тяло само за 10 - 20 минути на ден. Щракнете тук, за да започнете днес с 30-дневния си тест драйв САМО за $ 1!

Total Gym пристига напълно сглобен и готов за използване веднага от кутията. Ограничено пространство? Total Gym се сгъва лесно за съхранение (приблизително до размера на дъска за гладене) и може да се плъзне под легло или стойка в килера. Щракнете тук, за да разгледате страхотна оферта за най-продавания Total Gym XLS.

Докато други машини за обучение по устойчивост са имитирали Total Gym, има причина, поради която над 4 милиона клиенти на Total Gym са станали лоялни потребители за цял живот - това е просто и работи. Щракнете тук, за да разгледате някои от нашите истории за успех. Total Gym не вярва в изискани звънци и свирки и прекалено усложнява вашата тренировка - с наклонената система за обучение на Total Gym получавате тренировка за цялото тяло на 1 машина - това е толкова просто.