Разказвач: Пам Уорд

intuitive

Несъкратено: 13 часа 52 минути

Формат: Цифрова аудиокнига

Публикувано: 18.09.2012

Синопсис

Интуитивното хранене е книгата за възстановяване на здравословен образ на тялото и помиряване с храната. Всички сме били ядосани на себе си заради преяждането, липсата на воля и липсата на поредната диета. Но проблемът не сме ние; това е, че диетата със своите строги правила ни пречи да слушаме телата си. Написано от двама видни диетолози, Интуитивното хранене ще ви научи как да отхвърлите манталитета на диетата завинаги; как нашите три личности за хранене определят нашите хранителни трудности; как да намерите удовлетворение в храненето си; как да усетите чувствата си, без да използвате храна; как да почитам глада и да чувствам пълнота; как да следваме десетте принципа на „интуитивното хранене“; как да постигнете нова и безопасна връзка с храната и в крайна сметка с тялото си; и още. Това преработено издание включва актуализации и разширения навсякъде, както и две чисто нови глави, които ще помогнат на читателите да интегрират интуитивното хранене още по-пълно в ежедневието си.