противовъзпалителната

Проучване от 2016 г. показа това, което отдавна знаем във функционалната медицина - диета с ниско съдържание на въглехидрати и възпалително укротява ниската щитовидна жлеза на Хашимото. Проучването показа, че понижава антителата на щитовидната жлеза, маркерът за автоимунното Хашимото.

Ниското ниво на щитовидната жлеза на автоимунното Хашимото се случва, когато имунната система уврежда и унищожава щитовидната жлеза. Причината на Хашимото е около 90% от случаите на хипотиреоидизъм. Това проучване добавя към продължаващите доказателства, че правилната диета може значително да укроти ниската щитовидна жлеза на Хашимото или да я приведе в ремисия.

В триседмичното проучване участваха близо 200 души с Хашимото. Те бяха разделени на две групи, едната спазваше нисковъглехидратна, противовъзпалителна диета, а другата спазваше стандартна нискокалорична диета.

Последващите тестове за антитела показаха значителни резултати: Нивата на щитовидната антитела спаднаха с цели 60 процента! Тази група също отслабна.

Нискокалоричната група обаче видя, че нивата на антителата са се увеличили с до 30 процента!

Учебната диета, която опитоми Хашимото

Изследователите поставят пациентите на нисковъглехидратна, противовъзпалителна диета, която също е с ниско съдържание на гойтрогени. Готрогените са компоненти в суровите кръстоцветни зеленчуци, соята и други храни, които понижават функцията на щитовидната жлеза.

Преди автоимунните механизми на Хашимото да бъдат разбрани по-добре, преди се смяташе, че начинът за укротяване на Хашимото е да се избягват гоитрогенните храни.

Сега обаче виждаме нещата по различен начин, след като разбираме по-добре автоимунните механизми. Повечето хора с Hashimoto’s могат да ядат нормални количества кръстоцветни зеленчуци без вредно въздействие върху щитовидната жлеза. Всъщност кръстоцветните зеленчуци са заредени с много полезни хранителни вещества и с високо съдържание на фибри, които насърчават добрите чревни бактерии. Въпреки това, бактериалният свръхрастеж в тънките черва (SIBO) или генетичните затруднения при метаболизирането на сяра могат да затруднят понасянето на тези зеленчуци.

В това проучване не знаем как включването на тези зеленчуци би повлияло на лабораторните стойности.

Доказано е, че соята понижава нивата на хормоните на щитовидната жлеза в проучвания и тези с Хашимото трябва да я избягват.

Проучвателната диета, която понижава антителата на Хашимото

Диетата, която субектите са яли, която намалява антителата на щитовидната жлеза, е както следва:

  • Ниско съдържание на въглехидрати, 12 до 15 процента въглехидрати, 50 до 60 процента протеини и 25 до 30 процента мазнини.
  • Изобилие от различни зеленчуци. Растителната диета подобрява имунното здраве чрез увеличаване на полезните чревни бактерии.
  • Постно месо и риба.
  • Без гьотрогени: кръстоцветни зеленчуци (които, ако не се ядат до излишък, подобряват полезните чревни бактерии), рапица, кресон, рукола, репички, хрян, спанак, просо, тапиока, нитрати. Отново клиничната практика показва, че това не е проблем за повечето хора с Хашимото.
  • Яйца, бобови растения, млечни продукти, хляб, тестени изделия, плодове и ориз. Във функционалната медицина виждаме, че глутенът и млечните продукти влошават ниската щитовидна жлеза на Хашимото при повечето хора. Яйцата, бобовите растения и зърнените култури също са възпалителни. Хората с лоша стабилност на кръвната захар може да се наложи да ограничат приема на плодове.

Виждаме най-добрите резултати за ниската щитовидна жлеза на Хашимото, когато хората следват автоимунната палео диета (AIP). Неотдавнашно проучване показа, че диетата с AIP значително подобрява автоимунните разстройства на червата.

Обадете се в нашия офис, за да научите повече за управлението на ниското ниво на щитовидната жлеза или друго автоимунно заболяване на Хашимото.