Какво да знаете, преди да вземете.
Вероятно сте чували този непрекъснат перфоратор за това как стоунърите винаги се хранят. Но всъщност вярно ли е? Може би.
Изследванията показват, че пушенето на марихуана влияе на механизмите, които предизвикват глад в мозъка ни: рецепторите в мозъка ни задействат освобождаването на хормони, които ни карат да се чувстваме гладни, което ни кара да поглъщаме всичко, което се вижда.
Но въпреки че съществуват доказателства в подкрепа на стереотипа за хрупане на Cheetos, това не означава, че е напълно вярно. Други проучвания показват, че пушенето не води до увеличаване на теглото.
Всъщност хората, които редовно пушат, получават високо от трева, са по-малко склонни да имат наднормено тегло или затлъстяване в сравнение с тези, които не го правят, според статия, публикувана в International Journal of Epidemiology. Проучването включва повече от 30 000 участници. Всички са напълняли по време на тригодишното проучване, но тези, които пушат трева, качват най-малко килограми. Това беше определено чрез сравняване на индекса на телесна маса за участниците в Националното епидемиологично проучване на алкохола и свързаните с него проучвания.
Изследователите, обвързани с това изследване, теоретизират, че канабисът може да създаде клетъчни промени, които влияят върху наддаването на тегло.
И това не е единственото проучване, което показва, че камъните могат да тежат по-малко от хората, които не пушат. Проучване от 2011 г. на American Journal of Epidemiology заключава, че дори ако консумацията на плевели увеличава апетита, „хората, които употребяват канабис, са по-малко склонни да затлъстяват, отколкото хората, които не употребяват канабис“. Други проучвания показват, че много потребители на канабис имат подстригващи талии, отколкото неползващите, както и по-ниски нива на холестерол. Нещо повече, тези резултати се оказаха верни, независимо от размера на извадката или фактори като възраст и пол.
И така, защо иначе може да е така? Изследователите предполагат, че това се дължи на тетрахидроканабинола (THC), съединението в марихуаната, което кара хората да бъдат „високи“. За да тестват връзката между THC и загуба на тегло, изследователи от Университета в Калгари изследвали затлъстели мишки и мишки с редовно тегло, на които и двамата получавали THC ежедневно. Изследователите установяват, че въпреки че THC не оказва никакво влияние върху размера на мишките, които вече са били с редовно тегло, това е причинило на затлъстелите мишки да отслабнат. Изследователите предположиха, че това е така, защото THC причинява промени в чревния микробиом, които помагат за регулиране на загубата на тегло и храносмилането.
Други проучвания в Полша, Италия, Унгария, Канада и Обединеното кралство са възпроизвели тези констатации, което кара някои изследователи да стигнат до заключението, че има "връзка между употребата на канабис и намаляването на ИТМ", каза д-р Сунил Аггарвал, базиран във Вашингтон лекар. и изследовател на канабис. „Тази асоциация се запазва дори след контролиране на други променливи“, като възраст, пол или защо човек започва да пуши марихуана, за да започне (така например, пациент с рак, който използва марихуана като метод за облекчаване на болката).
Въпреки това, има и някои доказателства, които показват, че ефектите на марихуаната върху колебанията в теглото са по-сложни, отколкото предполага Аггарвал. Дидие Ютрас-Асвад, професор по неврология в Университета в Монреал, е изучавал как канабисът влияе върху функциите на невробиологичните вериги, контролиращи апетита.
"Известно е ... че канабисът причинява временно повишаване на апетита", което наистина може да доведе до наддаване на тегло, каза той. И все пак той призна, че "що се отнася до това дали в действителност причинява наддаване на тегло в дългосрочен план, наличните данни са ограничени."
Важно е да се отбележи, че канабисът не е рецепта за отслабване: Ако не спортувате и имате нездравословни хранителни навици, пушенето на трева вероятно няма да ви помогне да имате по-нисък ИТМ. Освен това, вие също искате да помислите, че пушенето на трева е свързано с проблеми с дишането, психоза и симптоми, подобни на мания при хора с биполярно разстройство. Всъщност изследванията показват, че пушенето на марихуана може да доведе до хроничен бронхит, дори да нарани клетъчните обвивки на белите дробове, според Американската белодробна асоциация.
В крайна сметка: няма доказателства, които предполагат, че тревата ще помогне за целите на вашата физика. Най-добрият начин да отслабнете е като спазвате диетичен план, който е подходящ за вас.