Получих стотици комплименти за хранителното си разстройство.

Кейтлин Фишър

7 февруари · 3 минути четене

Обичах да споделям снимка преди и след всеки път, когато завърших нова тренировъчна програма и на годишнината от деня, в който започнах „пътуването си за отслабване“.

това

Интернет се отвори широко, за да излее обич и похвали от моите приятели и почитатели. Те бяха толкова горди от моето усърдие, упоритост, ангажираност.

Сравнителното селфи редовно води до нишка от сто или повече коментара, като ми пожелава сърдечни поздравления за моя напредък към превръщането ми в най-добрата версия на себе си.

"Изглеждаш прекрасно ! Каква е твоята тайна? " - попитаха те, желаейки да повторят загубата ми на сто килограма в собствения си живот.

Казах им, че моята тайна е да превърна физическите упражнения в ежедневен навик, да спазвам здравословна диета (но не бях „на диета“) и да пия всеки ден заместващ шейк.

Истинската тайна беше по-дълбока, по-тъмна и погребана в срам: имах хранително разстройство.

Хората са склонни да пренебрегват дебелите хора с хранителни разстройства.

Все пак сме дебели.

Трябва да отслабнем. Да бъдеш в голямо тяло е нездравословно и ни настройва за болести и по-кратък живот. В наш интерес е да ядем по-малко и да се движим повече. (Между другото това са лъжи).

Ако моята снимка „преди“ е най-лошият ви кошмар, разбира се, сте развълнувани, когато се обърна от нея. Но вие не знаете нищо за липсата на сън, болки в тялото, световъртеж и промени в настроението. Не знаете нищо за натрапчивото броене и проследяване. Не бяхте там, завързвайки обувките си за бягане, за да направите 5k, преди да изгрее слънцето, дори когато препънахте краката си от изтощение.

„Не си уморен“, ми каза DVD от тренировката. И така си казах.

Отказ от диета в свят, обсебен от диети

Да се ​​чувствам комфортно в собствената си кожа започна с научаването да обичам себе си такъв, какъвто съм

humanparts.medium.com

Когато правите комплименти на някой за загуба на тегло, за който не знаете нищо, може да направите комплимент за неговото заболяване, хранително разстройство, депресия или травма. Те могат да бъдат толкова стресирани, огорчени и притеснени, че не се сещат да ядат - или не могат да задържат нищо, когато го направят.

Разбира се, те са по-малки, но са нещастни. Вашите добронамерени думи също могат да бъдат шамар.

„Поздравления за това, че си болен“, казваш, „грееш“.

"Еха! Страхотна работа с тази депресия, нещо трябва да работи “, отбелязвате по време на обяд.

„Напускането на този насилствен брак направи чудеса за линията на талията ви“, излъчвате вие, „Защо никога не сте си тръгнали по-рано?“

Ако сте изненадани от нечие отслабване, запазете го за себе си.

Комплимент неща, които хората контролират. Косата им. Техният грим. Техните татуировки или пиърсинг. Усмивката им. Начинът, по който те винаги са до вас или намират хумора в стресова ситуация. Комплимент това, което ги прави човек, а не това, което ги прави слаби.

Започнете да забелязвате начина, по който коментирате тела - свои и на други хора. Отначало ще бъде трудно, защото телата са лесни за гледане и преценяване. Но проверявайте себе си всеки път, когато искате да направите коментар за загуба на тегло, чувство на затлъстяване или поздравления за някоя телесна промяна, която може би не е искала.

Когато се съсредоточите върху нещата, които правят хората такива, каквито са, вместо как изглеждат, и ги оцените за тези неща, вие ще разпространявате радост вместо преценка.