бавно

В Green Apple Active обичаме нашата суматоха. Бързината с бърз пробег или вълнението от строг краен срок ни зареждат с енергия. Като се има предвид това, ние също се наслаждаваме на забавянето доста. Откриваме в нашата бързо напредваща високоскоростна култура, често бързаме с ежедневни събития, без наистина да ги забелязваме. В свят, в който незабавната храна, скоростното запознанство, ускореното учене и дори скоростната йога са в менюто с висока скорост на живот, едва ли имаме секунда за дишане. Ние се питаме, за какво е цялото това безсмислено бързане? За да стигнете до края на всеки ден или седмица възможно най-бързо? Именно това усещане за „спиране на света искам да изляза“ ни кара да изследваме алтернативен, по-бавен начин на живот.

Какво е бавен живот?

Идеологията на Slow Living води началото си от движението Slow Food, което започна като реакция на преработена, незабавна и неетична бърза храна. Принципите на Slow сега се разпростират върху всички аспекти на живота, от пътувания и работа, до родителство, училище, мода и дизайн. Бавният живот е пълен ангажимент с преживявания. Става въпрос за това да живеете живота си, вместо да препускате през него. Бавният живот не означава непременно да правите нещата по-бавно; това означава да отделите точното време, за да направите нещо. Някои дейности изискват скорост. Тръгването може да бъде „бавна“ дейност, ако му обърнете цялото си внимание. Става въпрос да се насладите на бягането, да сте наясно с това, което е около вас, докато бягате, и да сте в момента. Бавно е просто състояние на духа.

Как да влезете в бавно състояние на ума

Спрете да се опитвате да се впишете колкото се може повече във вашия ден. Потопете се в каквато и дейност да се занимавате в определен момент и се стремете да изпълнявате тази задача добре, вместо просто бързо. Устояйте на желанието да преминете мислено всички останали неща, които трябва да правите. Дайте си време да изключите, време за размисъл и време да живеете в момента. Осъзнайте, че в бавно състояние на ума животът ви все още може да бъде пълен с богат опит. Бавният живот може да бъде както вдъхновяващ, така и удовлетворяващ.

Начини да вкарате малко бавно в живота си

  • Събудете се 15 минути по-рано и започнете деня по-спокойно. Седнете с сутрешното си кафе за няколко минути и го насладете.
  • Засадете малко семена. Може би отглеждате билки за вашата кухня или цветя за вашия перваз на прозореца. Това показва как някои неща просто не могат да бъдат прибързани.
  • Разглеждайте в библиотека за няколко часа. Прочетете книга или статия, след което прекарайте 10 минути само в мислене за това. Оставете информацията да потъне.
  • Поставете музикално парче. Не правете нищо друго, докато музиката свири. Просто седнете или легнете и слушайте.
  • Пригответе ядене от нулата. Дайте си достатъчно време, за да го направите правилно. Купете местни, органични и сезонни съставки. Поканете приятели да споделят вашата храна. Направете го спокоен повод с качествена храна и добър разговор.
  • Прекарвайте 20 минути на ден, правейки нищо друго, освен да мечтаете.

Когато започнете да мислите Бавно, ще откриете безброй ежедневни задачи и дейности, които могат да се извършват в Бавното мислене. Активният живот с по-малко неистови темпове ви води до по-пълноценен, възнаграждаващ и енергизиращ живот.