паунда

AHWG би искала да поздрави Jeanette N. Ray, координатор по операциите и човешките ресурси на General Hotels Corporation. През януари тази година Жанет реши да превърне здравето си в приоритет. Жанет сподели: „Когато започнах пътуването си, бях най-тежък и реших, че нещо трябва да се промени. Ежемесечните уелнес семинари са това, което стартира процеса на мислене и желание да направя нещо за себе си и да стана по-здрав човек! "

Днес Жанетт е отслабнала с 65 кг! Първото нещо, което Джанет направи, беше, че намери план, който работи за нея, след което се ангажира с този план. Без млечни продукти, без захар, без рафинирани въглехидрати. Тя се отказа и от содата! „Пиенето само на вода и чай беше най-големият ми успех, помогна не само за отслабване, но и за кожата ми и притежаването на повече енергия!“ Jeanette ни даде две тайни за своя успех: # 1: Приемане и подкрепа от приятели и семейство и # 2: Отделяне на време да иска нещо за себе си!

Старши треньор по здравеопазване Пени седна и взе интервю от Жанет, за да научи повече за нейната история:

Кога започна вашата история?

Моето пътуване започна в сряда, 30 януари

Колко килограми са загубили?

Към петък, 10 май, загубих 61,8 кг.

Кои хора са ви помогнали да постигнете целта си?

Треньор по IP, съпругът ми, приятелите и семейството ми.

Как постигате целите си?

Оставайки на протокола на диетата си (Идеален протеин) „Изяждане на чаршафа“, както го наричат. Без млечни продукти, без захар, без въглехидрати. Това означава, че в момента няма сода, сирене и плодове или зеленчуци със захар.

Кое беше най-голямото препятствие?

Пица. Честно казано не пропускам нищо, освен парче пица тук и там LOL.

Какви промени в начина на живот са повлияли на вашия успех?

Пиенето само на вода и чай (за почерпка или вечеря) беше най-големият ми успех, според мен. Помогна не само с диетата и отслабването, но и с кожата ми и просто с повече енергия!

Как уелнес програмата, треньорът и/или семинарите са добавили към вашия успех?

Провеждането на семинари всеки месец започна процеса на мен да мисля и да искам да направя нещо за себе си и да се направя здрав човек! И виждането на треньор по здравеопазване Пени също е страхотен фактор. Пени е толкова щастлива да ме види, когато мога да направя среща лично! Тя е радост да има!

Какво ново поведение в начина на живот определено ще продължите да практикувате, когато постигнете целта си?

Без сода! Мисля, че това е най-голямото и наблюдавам ежедневно приема на въглехидрати. В момента не работя и всичко е свързано с храната. И честно казано, нямам търпение да върна тренировките в живота си и това ще бъде нещо, което ще продължа също.

Как тези промени са повлияли на хората около вас от ваша гледна точка.

Това накара съпруга ми да се замисли и да прочете етикетите на храните, когато сме в хранителния магазин. Това накара приятелите ни да разгледат менютата и да се уверят, че има здравословни възможности за мен, а също така да ги накара да се замислят какво ядат.

Ако бихте могли да кажете на хората едно или две ключови поведения, които според вас наистина са ви помогнали да постигнете успеха си досега, какво би било?

# 1: Приемане от приятели и семейство и тяхното разбиране и подкрепа на новите ми хранителни навици.

# 2: Аз отделих време да искам нещо за себе си. Преди това винаги беше нещо „в САЩ“ и казах на съпруга и приятелите си, че искам да бъда здрав за СЕБЕ СИ и да направя нещо за МЕН. И това е голяма част от причината, поради която успях да отслабна това тегло!

Пътуването ми за отслабване още не е приключило ... Това започна с мен най-тежкото, което някога съм бил, с 285,7 lbs.

В момента съм 223,9 lbs и гледам да стигна до около 175 lbs. Така че, все още имам начини да отида!

Честито Жанет! Вашата отдаденост и упорита работа се отплащат и ние сме толкова горди с вас.

За повече информация относно ефективни и превантивни програми за уелнес на служителите, свържете се с нас.

Какво казват хората

Толкова се гордея с дъщеря си! Тя се бори с теглото си, откакто излиза от гимназията за няколко години. Тя беше толкова активна в гимназията и можеше да яде всичко и да не наддава. Когато спря да спортува, тя започна да наддава. Тя беше опитала много други диети и хапчета, но идеалният протеин, грижите, които лекарите й полагаха и подкрепата на семейството и приятелите, направиха всичко различно. Освен това тя иска това за себе си! Джанет, ти си толкова силен и смел човек да направиш това! Обичам те и съм толкова горд да те наричам моя дъщеря!