Най-важният въпрос: изобщо безопасно ли е?

активен

13 септември 2019 г.

Charcoal създаде бръмча на пазара с използването му в различни видове хранителни и здравословни продукти, вариращи от сладолед с въглища до бургери, смутита, пица и дори коктейли. Тази тенденция не се ограничава само до хранителната промишленост. Има също паста за зъби с въглен и избелване на зъби, а има и маски с активен въглен за уж подобряване на рутинните грижи за кожата.

Тенденцията с въглищата изведнъж е навсякъде.

Но колко е безопасно? Каква е причината за целия шум? Консумацията или използването на активен въглен ще ви направи здрави или нездравословни?

Има много въпроси около активен въглен. Нека се справим с тях един по един, така че да имате цялата необходима информация, за да направите информиран избор.

Какво е активен въглен?

Въгленът, който най-често се използва в хранителната или уелнес индустрията, е активен въглен, който обикновено се прави от съставки, които включват кокосови черупки или бамбук. Този въглен се създава чрез нагряване на черупките или бамбука при много високи температури, докато те се превърнат в пепел. След това тази пепел се обработва с горещ въздух или пара, отново при изключително високи температури.

Тази обработка окислява или „активира“ въглищата, увеличавайки общата повърхност. Активният въглен има много малки дупки по повърхността си, което го прави по-порест. Това позволява на активирания въглен да попие различни химикали и затова той се използва във филтриращи продукти, включително водни филтри.

За разлика от другите видове въглища, активният въглен не се смята за канцерогенен, но са проведени малко проучвания за определяне на дългосрочните ефекти от поглъщането му.

Претендираните предимства на активен въглен

Тъй като активният въглен има способността да абсорбира някои токсини в червата, преди те да влязат в кръвта, той може да премахне токсините, като отрови, преди да нанесат големи щети. Ето защо активният въглен е рекламиран като идеален за всеки, който се опитва да се подложи на прочистваща диета.

Активен въглен може да се приема под формата на хапчета или да се добавя към хранителни продукти. Има дори твърдения, че той се бори с махмурлука, намалява някои странични ефекти от хранително отравяне и има свойства против стареене.

Други твърдения за активен въглен включват подобряване на здравето на бъбреците, диария, чревни газове, намаляване на стомашно-чревни увреждания, хронични бъбречни заболявания и възпаление.

Въпреки че е доказано, че е ефективно лечение на прекомерно образуване на газове, ако се приема както преди, така и след хранене, няма надеждни изследователски проучвания, които да доказват, че активираният въглен може да има широкообхватни ползи.

Традиционно активен въглен се използва като естествен воден филтър. Подобно на функциите си в червата, активираният въглен може също да абсорбира някои минерали и химикали, които се намират във водата.

Едно проучване показа, че филтриращата система на основата на въглерод може почти да премахне 100% на флуорида, присъстващ в 32 нефилтрирани проби вода за шест месеца.

Въпреки липсата на доказателства, много хора използват активен въглен за предполагаеми детоксикиращи ефекти. Това е причината тенденцията към въглищата да се хареса на хората, занимаващи се с уелнес.

Каква е другата страна на историята?

Въпреки че много се говори за предполагаемите ползи от въглищата, има редица недостатъци при употребата на активен въглен в храната.

Въгленът абсорбира много неща, от които тялото се нуждае, като хранителни вещества и лекарства, предотвратявайки използването им от тялото. Той също така лесно абсорбира вода от червата, което може да доведе до дехидратация и запек.

Тъй като активният въглен може да абсорбира само вещества в червата, той е почти безполезен за детоксикация на кръвта. И, макар че коктейлите с въглища Хиле може да изглеждат привлекателни, няма доказателства, които да показват, че това няма да ви даде махмурлук.

Абразивните свойства на въглищата означават, че той също е популярна съставка в пастата за зъби. Много зъболекари обаче предупреждават, че същите тези абразивни свойства могат да увредят трайно вашия зъбен емайл.

Маските с активен въглен също са изтъкнати като фантастични за вашата кожа, като се твърди, че те отнемат цялата мръсотия и примеси, оставяйки кожата ви подмладена.

Отново, въгленът не може да абсорбира примеси от кожата, така че може да се окаже, че подмладяващият ефект се дължи на абразивността на въглищата и способността му да абсорбира водата от кожата, като допълнително я дехидратира.

Звучи ли въгленът твърде опасно?

Струените черни сладоледи, бургери, пици, коктейли, сокове и други хранителни продукти, съдържащи активен въглен, може да си струва да се споделят в Instagram, ако това искате. Може обаче да е добре да избягвате да ги ядете, особено в големи количества.

За употреби като пречистване на вода, като лекарствен антидот срещу отравяне и за облекчаване на прекомерно образуване на газове, активният въглен се оказа полезен. Няма обаче доказателства в подкрепа на твърденията за активен въглен, свързани с повечето ползи за здравето, и той може да навреди на тялото ви, като абсорбира основни хранителни вещества.

Ако все още сте объркани, но желаете да го изпробвате, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да се консултирате с Вашия лекар. Това ще ви помогне да консумирате въглища в правилната доза, за да сте сигурни, че ще избегнете всякакви вредни ефекти.

Безопасен ли е активен въглен?

При поглъщане в малки количества или по медицински причини като контрол на отровите, активен въглен е безопасен. Няма обаче доказателства в подкрепа на твърденията, че активираният въглен може да има някаква друга полза за здравето, включително като средство за детоксикация или уелнес лечение. Всъщност има доказателства, които показват, че активираният въглен може да предотврати абсорбирането на ценни хранителни вещества и вода в кръвта.

Може да няма причина здравите хора да избягват от време на време черен сладолед, въпреки че ако обмисляте редовно да поглъщате активен въглен, най-добре е първо да се консултирате с вашия лекар.

Има обаче редица причини да се избягва използването на активен въглен за уелнес детоксикация или други недоказани употреби. Не на последно място от това е, че вероятно ще хабите парите си за трик.

Спонсорирани истории

Препоръчва се

НАСА ще обяви основните новини за Луната

Какво представлява „Гамбитът на кралицата“ на Netflix?

Всичко, което трябва да знаете за китайската космическа програма

7 неща, които трябва да знаете за бъдещето на подводните градове

Ние ценим вашата поверителност

Ние и нашите партньори използваме технологии като бисквитки на нашия сайт, за да персонализираме съдържанието и рекламите, да предоставяме функции в социалните медии и да анализираме трафика си. Щракнете по-долу, за да се съгласите с използването на тази технология в мрежата. Можете да промените решението си и да промените избора си за съгласие по всяко време, като се върнете на този сайт.

Приемам целите на Show

Интересно инженерство

Съхранение и достъп до информация

Съхранението на информация или достъп до информация, която вече се съхранява на вашето устройство, като рекламни идентификатори, идентификатори на устройства, бисквитки и подобни технологии.

Персонализация

Събирането и обработката на информация за използването от вас на тази услуга, за да персонализирате впоследствие рекламата и/или съдържанието за вас в други контексти, като например на други уебсайтове или приложения, с течение на времето. Обикновено съдържанието на сайта или приложението се използва за изводи за вашите интереси, които информират за бъдещ избор на реклама и/или съдържание.

Избор на реклама, доставка, отчитане

Събирането на информация и комбинация с предварително събрана информация, за да изберете и доставите реклами за вас и да измервате доставката и ефективността на такива реклами. Това включва използването на предварително събрана информация за вашите интереси за избор на реклами, обработка на данни за това какви реклами са били показани, колко често са били показвани, кога и къде са били показвани и дали сте предприели някакви действия, свързани с рекламата, включително например щракване върху реклама или извършване на покупка. Това не включва персонализация, която представлява събиране и обработка на информация за използването от вас на тази услуга, за да персонализирате впоследствие рекламата и/или съдържанието за вас в други контексти, като уебсайтове или приложения, с течение на времето.

Избор на съдържание, доставка, отчитане

Събирането на информация и комбинация с предварително събрана информация, за да изберете и доставите съдържание за вас и да измервате доставката и ефективността на такова съдържание. Това включва използването на събрана по-рано информация за вашите интереси за избор на съдържание, обработка на данни за това какво съдържание е показано, колко често или колко дълго е показано, кога и къде е показано и дали сте предприели някакви действия, свързани със съдържанието, включително например щракване върху съдържание. Това не включва персонализация, която представлява събиране и обработка на информация за използването от вас на тази услуга за последващо персонализиране на съдържание и/или реклама за вас в други контексти, като уебсайтове или приложения, с течение на времето.

Доставчици на трети страни

Съхранение и достъп до информация

Съхранението на информация или достъп до информация, която вече се съхранява на вашето устройство, като рекламни идентификатори, идентификатори на устройства, бисквитки и подобни технологии.

Компания

  • Criteo
  • OpenX
  • AppNexus
  • Рубикон
  • Google Ads
  • Facebook
  • Spotx
  • Adux
  • PubMatic
  • SmartClip
  • Външен мозък
  • Конатикс
  • Клетва
  • EMX Digital
  • Соноби
  • Разговарящ
  • Област М
  • Smart Adserver
  • Реклама на Media.net
  • Индексна борса
  • Quantserve
  • Scorecard Research

Персонализация

Събирането и обработката на информация за използването от вас на тази услуга, за да персонализирате впоследствие рекламата и/или съдържанието за вас в други контексти, като например на други уебсайтове или приложения, с течение на времето. Обикновено съдържанието на сайта или приложението се използва за изводи за вашите интереси, които информират за бъдещ избор на реклама и/или съдържание.

Компания

  • Criteo
  • OpenX
  • AppNexus
  • Рубикон
  • Google Ads
  • Facebook
  • Spotx
  • Adux
  • PubMatic
  • SmartClip
  • Външен мозък
  • Конатикс
  • Клетва
  • EMX Digital
  • Соноби
  • Разговарящ
  • Област М
  • Smart Adserver
  • Реклама на Media.net

Избор на реклама, доставка, отчитане

Събирането на информация и комбинация с предварително събрана информация, за да изберете и доставите реклами за вас и да измервате доставката и ефективността на такива реклами. Това включва използването на предварително събрана информация за вашите интереси за избор на реклами, обработка на данни за това какви реклами са били показани, колко често са били показвани, кога и къде са били показвани и дали сте предприели някакви действия, свързани с рекламата, включително например щракване върху реклама или извършване на покупка. Това не включва персонализация, която представлява събиране и обработка на информация за използването от вас на тази услуга, за да персонализирате впоследствие рекламата и/или съдържанието за вас в други контексти, като уебсайтове или приложения, с течение на времето.

Компания

  • Google Doubleclick
  • Criteo
  • OpenX
  • Дотоми
  • ShareThrough
  • AppNexus
  • Advertising.com
  • Контекстна мрежа
  • Рубикон
  • Amazon
  • PubMatic
  • Външен мозък
  • Конатикс
  • Клетва
  • EMX Digital
  • Соноби
  • Разговарящ
  • Област М
  • Smart Adserver
  • Реклама на Media.net

Избор на съдържание, доставка, отчитане

Събирането на информация и комбинация с предварително събрана информация, за да изберете и доставите съдържание за вас и да измервате доставката и ефективността на такова съдържание. Това включва използването на събрана по-рано информация за вашите интереси за избор на съдържание, обработка на данни за това какво съдържание е показано, колко често или колко дълго е показано, кога и къде е показано и дали сте предприели някакви действия, свързани със съдържанието, включително например щракване върху съдържание. Това не включва персонализация, която представлява събиране и обработка на информация за използването от вас на тази услуга за последващо персонализиране на съдържание и/или реклама за вас в други контексти, като уебсайтове или приложения, с течение на времето.