„Първокурсникът 15“ и „второкласник 10“ са феномен, който изглежда измъчва студентите от колежа във всеки кампус. Напълняването често идва ръка за ръка с началото на учебната година, особено през първите години на колежа.

искате

За да се борят с проблеми, свързани със затлъстяването, наднорменото тегло и лошите навици в начина на живот, общинските колежи в цялата страна предоставят на учениците подкрепа за отслабване. Чрез тези програми може би първокурсникът 15 може да се превърне във феномен от предишните години!

Безплатни програми за отслабване в колежа на Общността

За да помогнат на учениците да се радват на успеха при отслабване, колежите в общността са внедрили уникални и разнообразни програми, за да отговорят на индивидуалните нужди на диетата. Например, както разкрива Chron News, Alvin Community College (ACC), разположен в Тексас, сега предоставя на студентите иновативен онлайн клас за отслабване. Озаглавен „Отслабнете и го дръжте настрана“, курсът ACC е разработен в сътрудничество с най-големия ресурс в света и доставчик на онлайн класове за възрастни студенти, ed2go. Чрез експертното ръководство на Donna Acosta, регистриран в ACC диетолог и инструктор по хранене, всички участници ще научат за стратегиите за отслабване, включително:

  • Разумно хранене
  • Прости навици за отслабване
  • Как да поддържаме резултатите от отслабването и да пазим килограмите

Clark State Community College (CSCC), с кампуси в Спрингфийлд и Beavercreek Ohio, създаде събитие, за да стимулира още повече мотивация за отслабване. За да помогнат на учениците да продължат пътя към по-добро здраве, лидерите на CSCC насърчават студентите да участват в състезания за отслабване, спонсорирани и проведени от здравната клиника на колежа. Под ръководството на ръководителите на здравна клиника, CSCC е домакин на тримесечно състезание за отслабване, в което както ученици, така и служители могат да участват в състезанието, за да спечелят множество награди, отличия и награди.

За да се присъединят към състезанието, служителите и членовете на студентите просто плащат входна такса от $ 6. След като платят таксата, лидерите разделят входната такса на всеки индивид, за да дарят $ 1 на стипендиен фонд, $ 1 за състезателя, който губи най-много тегло, и $ 4 за разделена награда за всички участници, които загубят най-малко осем лири по време на състезанието. Състезанието продължава осем седмици, което означава, че студенти и служители, които губят поне един паунд всяка седмица, могат да се насладят на парична награда!

Чрез този тип програми за съвместна работа, диетите могат да се радват на по-голяма вероятност от загуба на тегло. Проучванията показват, че диетите, които се опитват да отслабнат с подкрепата на приятели или връстници, могат да постигнат по-големи и по-последователни резултати от хората, които са на диета сами.

Станете диета, фитнес и уелнес гуру с класове

Докато много общински колежи предоставят ресурси, за да помогнат на студентите да отслабнат, почти всички общински колежи предлагат и специфични класове по хранене, здраве и фитнес. Обикновено отворени за студенти на пълен работен ден, на непълно работно време или на продължаващо обучение, много колежи позволяват на хората да участват в малки кредитни (1-2 кредита) или безплатни класове.

Например, Scottsdale Community College, разположен в Скотсдейл, Аризона, разширява възможностите за фитнес на ученици от всички възрастни възраст, включително класове като Hoop Fitness, Body Sculpt, Yoga, Boot Camp, Tai Chi и редица други места.

В допълнение, студентите могат дори да продължат редица кариери в областта на здравето и загубата на тегло. Например в Lord Fairfax Community College, разположен в Уорънтън, Вирджиния, студентите могат да посещават курсове по здравни услуги, включително класове като Хранене и диетична терапия, където учениците работят с експертни инструктори, за да научат за функциите, целите и лечението на различни режими на диетична терапия.

Ако се интересувате да разберете повече информация за възможностите за уелнес, предлагани в местния колеж, свържете се със съветник на колеж. Можете също така да прегледате ръководството за учебната програма, за да видите дали могат да се предлагат какви уроци по готвене, диети, упражнения или дори терапевтични курсове.