ПРЕДИ Дакота Джонсън се записа да играе Анастасия Стийл, тя нямаше много режим на упражнения.

изглеждам

  • от Сара Барнс
  • 16:30, 10 февруари 2015 г. Актуализирано 10:59, 11 февруари 2015 г.

Но изправен пред перспективата да се появи почти гол на кино екраните по целия свят, 25-годишният мъж реши, че е време да се тонизира.

"Очевидно искам да изглеждам добре гол", разкри тя.

"Напълно разбирам сега защо хората правят упражнения, защото това е някак страхотно."

Не са необходими изискани фитнес уреди, за да се получи тяло като Анастасия Стийл от Fifty Shades.

** КЛИКНЕТЕ ТУК ЗА ПОВЕЧЕ РАБОТНИ ОЩЕ ОТ ФИЛМА **

Дакота, която участва в дългоочаквания филм с Джейми Дорнан, се опитва да усъвършенства „атлетична“ фигура с комбинация от кардио и укрепващи упражнения.

Тя каза на Access Hollywood: „Предварително си мислех, че ще вляза във форма, защото най-вече като атлетично заснемане на тези сцени. Странно се нуждаете от издръжливост.

"Но също така исках тялото на Ана да изглежда като на доста активен студент."

Какво ново

Брюнетката актриса, която е дъщеря на Мелани Грифит и Дон Джонсън, заяви, че избраното от нея кардио "работи".

„С Джейми [Дорнан] тренирахме с треньор и той поддържаше предимно едно и също ниво на енергия и се храни здравословно“, каза тя.

Звездата от корицата на Vogue Дакота също се е заела с пилатес, който не само тонизира изящната й фигура, но и помага да победи стреса.

Нейната учителка Мари Уинсор разкри: „Дакота влиза в студиото от средата на януари почти всеки ден.

"Пилатес променя тялото си, облекчавайки стреса си. Това е частно място за нея да дойде и да свърши работата."

Дакота посещава часове „един час, пет дни в седмицата“ и „прави междинна до напреднала тренировка“.

„Тя прави всичко - машинката за подложка и риформер“, добавя Мари.

Не пропускайте

„Тя е много координирана и много грациозна. Харесва пружините на краката, като Майли Сайръс.

"Тя обича да прекарва времето си в фокусиран час, опитвайки се да бъде във възможно най-добрата форма."

Тези тренировки помагат на Дакота да изгаря между 400 и 500 калории на час.

Родената в Тексас актриса също трябваше да преработи диетата си.

Докато снима във Ванкувър, Канада, Дакота изхвърля боклуци и преработени храни, в полза на студено пресования суров сок.

Любимата й напитка е или ябълка, лимон, сок от джинджифил или аромат на портокал и краставица.

Тези натоварени с хранителни вещества сокове помагат за детоксикацията на тялото й и я поддържат ободрена за по-дълги часове.

Дакота играе ролята на Анастасия Стийл, завършила колеж, която влиза в доминираща/подчинена връзка с мистериозния бизнес Кристиан Грей, представен от Джейми Дорнан.

„Петдесет нюанса сиво“ стартира в кината във Великобритания този петък.