Диетологът на MARGOT ROBBIE’S разкри формулата за отслабване.
- от Кристин Юнан
- 07:00, 20 юни 2018 г. Актуализирано 07:03, 20 юни 2018 г.
Ако сте на строга диета, загубата на тегло може да развали социалния ви живот в някои случаи.
Преброяването на калории е това, което повечето любители на фитнеса ще следват, но може да бъде разочароващо и отнемащо време.
Завършила Колумбийския университет и специалист по хранене, Дейна Джеймс каза, че ключът към загубата на тегло е „не само храната и упражненията“.
Диетологът на Марго Роби твърди, че може да има някои неочаквани причини, поради които не можете да изгорите калории.
В статията си за отслабване за MindBodyGreen Дана пише, че този „интригуващ“ съвет за отслабване „често се пренебрегва, защото емоциите не могат да бъдат измерени“.
Дейна се позова на скорошно проучване, което установи, че 75% от пациентите със затлъстяване, които очакват стомашна лента, са преживели някаква форма на детска травма.
Според Дана, „ако нещо ви е разстроило, не го поглъщайте“.
А тези, които се надяват да отслабнат, ще трябва да се уверят, че получават достатъчно сън, да консумират пробиотици за разрешаване на дисбаланса на чревния микробиом и да избягват възпалителни храни като глутен и млечни продукти.
- Как бързо да отслабнете Най-добрите съвети на диетолога за това как да намалите теглото си преди празник - Daily Star
- Как бързо да отслабнете, следвайки петте съвета за отслабване на диетолога - Daily Star
- Ако краката ви приличат на ТОВА, е по-трудно да отслабнете - Daily Star
- Как да отслабнете за един час този уикенд Опитайте тази тренировка с ниска интензивност - Daily Star
- Как да отслабнем Седем сладки закуски, които ще ви помогнат да се преборите с флаба - Daily Star