Ако след гледане на 150 минути високоенергийния „Ривърданс“ трябва да се почувствате изтощени или в настроение да тренирате (това е вината, говореща), бъдете сигурни. Танцьорите усещат вашата болка.

ирландските

Ирландските танци, с крака като бутала, са толкова трудни, колкото изглеждат. За да преминат през изтощителна нощна сесия на сцената, членовете на актьорския състав трябва да променят живота си.

Калорийни продукти като вкусен овчарски пай и твърде много вино са не-но.

"Никога не бях наистина лош ядец. Но след като се присъединих към шоуто, се наблюдавах", казва главната танцьорка Тара Бари, на 25 години. "Ям по-малко, защото не можех да танцувам на пълен корем. Загубих значително количество тегло, когато направих първата си обиколка. Нося корсети, които са достатъчно стегнати. Не ми трябват по-плътно! "

Бари посочва протеините като плюс. Суши, месо, голяма закуска. Също така, салати и плодове. Животът на пътя (трупата обикаля около 9 до 10 месеца в годината) изисква творческо планиране.

Танцьорите често се запасяват с хранителни стоки като плодове и кисело мляко и ги съхраняват в хладилници в хотелските си стаи.

В някои по-малки градове рум сервизът би бил единствената алтернатива. И това често не е здравословно или рентабилно.

Хладилникът "не ви струва 20 долара за парче препечен хляб", каза Бари.

Изпълнителният партньор на Бари, 26-годишният Майкъл Патрик Галахър, спазва подобен диетичен режим, а двамата също посещават фитнес залата във всеки град, който посещават.

Всяка сутрин тези двама вероятно ще бъдат забелязани да вдигат тежести за сила на горната и долната част на тялото, в допълнение към разпадането на някои кардио движения.

„С напредването на възрастта ми се наложи да работя по-усилено, за да поддържам нивото си на кондиция“, каза Галахър.

"Тренирам във фитнеса четири или пет пъти седмично по 90 минути. Обикновено това се разделя между кардио и някои тежести - и тежестите са достатъчно леки. Не искате да се насипвате. Това не е тялото на танцьор . Харесвам елипсовидните машини. Опитвам се да избягвам бягащи пътеки, защото са жилави по краката и получаваме достатъчно удари всяка вечер. Обичам да плувам също. Откривам, че когато съм в басейна, това ми помага да се отпусна. "

Всичко това изпомпване, удряне и грундиране си заслужава.

„Когато за първи път завършите шоуто, вие се вълнувате от възторг от публиката“, каза Галахър.